Для того, щоб схуднути правильно, підшкірний жир в організмі повинен "відходити" поступово. Безліч фахівців вважає, що щомісячна втрата ваги не повинна перевищувати 3-5кг, оскільки надмірна "старанність" може стати першою причиною швидкого рецидиву.
Говорячи про те, які продукти спалюють жири і допомагають схуднути, не можна не відзначити короля серед них – молочні продукти. За винятком молока, всі молочні продукти допомагають збільшити вироблення в організмі такого гормону, як кальцитріол. Чим більше і чим активніше вироблення даного гормону, тим швидше буде спалюватися підшкірний жирок. Як правило, у чоловіків вироблення кальцитріолу більш активне, ніж у жінок, але це обумовлено лише гендерною різницею маси тіла.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективне кавове обгортання для схудення
Але, слід пам’ятати, що кожен організм індивідуальний, тому не бійтесь спробувати, що підходить саме вам!
Для досягнення оптимальних результатів необхідно вживати більше таких молокопродуктів, як йогурт, кисле молоко, кефір і сирний продукт. Фахівці сходяться в загальній думці про корисність молочних продуктів для чоловіків, відзначаючи наявність в них високоякісного молочного протеїну, прискорення жирового метаболізму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: схуднення, молоко, молочні продукти, як схуднути, дієта, жирові відкладення, талія, прес, живіт
Цікаво також:
Новини по темі
Яким повинен бути здоровий сніданок?
Харчування | 00:30, 27.11.2025
Торт «Бите скло» з вафельними коржами — рецепт на Різдво
Харчування | 15:00, 26.11.2025
Вафельний торт з кукурудзяними паличками — десерт з дитинства
Харчування | 14:00, 26.11.2025
Пампушки, які довго залишаються м'якими — рецепт до свят
Харчування | 13:00, 26.11.2025
Як позбутися відчуття голоду під час схуднення?
Дієта для мами | 23:30, 25.11.2025
Про користь фініків для дітей
Дитяче харчування | 22:30, 25.11.2025
Неочікувана користь фаст-фуду
Харчування | 21:30, 25.11.2025