Продукти, які спалюють жирові відкладення на животі

Нерідко буває, що одна людина їсть певний продукт і худне на очах, в той час як для іншого – це відмінний спосіб набрати пару-трійку кілограмів. Чому ж так відбувається, і який продукт реально спалює жир і допомагає схуднути?

Для того, щоб схуднути правильно, підшкірний жир в організмі повинен "відходити" поступово. Безліч фахівців вважає, що щомісячна втрата ваги не повинна перевищувати 3-5кг, оскільки надмірна "старанність" може стати першою причиною швидкого рецидиву.

Говорячи про те, які продукти спалюють жири і допомагають схуднути, не можна не відзначити короля серед них – молочні продукти. За винятком молока, всі молочні продукти допомагають збільшити вироблення в організмі такого гормону, як кальцитріол. Чим більше і чим активніше вироблення даного гормону, тим швидше буде спалюватися підшкірний жирок. Як правило, у чоловіків вироблення кальцитріолу більш активне, ніж у жінок, але це обумовлено лише гендерною різницею маси тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективне кавове обгортання для схудення

Але, слід пам’ятати, що кожен організм індивідуальний, тому не бійтесь спробувати, що підходить саме вам!

Для досягнення оптимальних результатів необхідно вживати більше таких молокопродуктів, як йогурт, кисле молоко, кефір і сирний продукт. Фахівці сходяться в загальній думці про корисність молочних продуктів для чоловіків, відзначаючи наявність в них високоякісного молочного протеїну, прискорення жирового метаболізму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

«Фальшиві» булочки з корицею — швидка випічка без дріжджів

Харчування | 14:00, 11.02.2026

«Фальшиві» булочки з корицею добре підходять для сніданку, бранчу або солодкого перекусу протягом дня.

Солодкий пиріг з сирними кульками — простий рецепт на кефірі

Харчування | 13:00, 11.02.2026

Солодкий пиріг із сирними кульками має вологу текстуру та цікавий вигляд у розрізі.

Пісні шоколадні кекси з горіхами — рецепт бюджетної випічки

Харчування | 18:58, 10.02.2026

Пісні шоколадні кекси з горіхами готуються на олії та будуть на столі дуже швидко.

Скумбрія швидкого приготування по-корейськи — рецепт

Харчування | 13:00, 10.02.2026

Поки скумбрія та овочі маринуються, приготуємо заливку. Скумбрію по-корейськи швидкого приготування можна куштувати за 2-3 години.

Запечена вівсяна каша з чорносливом — рецепт

Харчування | 14:00, 09.02.2026

Така страва має щільнішу текстуру та добре тримає форму після охолодження. Рецепт запеченої вівсяної каші з чорносливом підійде для сніданку або як заготовка на кілька днів.

Десерт «Мармуровий» без випікання — як чізкейк, але набагато швидше

Харчування | 13:00, 09.02.2026

Чому десерт «Мармуровий»? В половину сирної маси додамо какао, а потім поєднаємо все та відправимо в холодильник. В результаті отримаємо десерт з забарвленням, схожим на мармуровий візерунок.