Продукти, які спалюють жирові відкладення на животі

Нерідко буває, що одна людина їсть певний продукт і худне на очах, в той час як для іншого – це відмінний спосіб набрати пару-трійку кілограмів. Чому ж так відбувається, і який продукт реально спалює жир і допомагає схуднути?

Для того, щоб схуднути правильно, підшкірний жир в організмі повинен "відходити" поступово. Безліч фахівців вважає, що щомісячна втрата ваги не повинна перевищувати 3-5кг, оскільки надмірна "старанність" може стати першою причиною швидкого рецидиву.

Говорячи про те, які продукти спалюють жири і допомагають схуднути, не можна не відзначити короля серед них – молочні продукти. За винятком молока, всі молочні продукти допомагають збільшити вироблення в організмі такого гормону, як кальцитріол. Чим більше і чим активніше вироблення даного гормону, тим швидше буде спалюватися підшкірний жирок. Як правило, у чоловіків вироблення кальцитріолу більш активне, ніж у жінок, але це обумовлено лише гендерною різницею маси тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективне кавове обгортання для схудення

Але, слід пам’ятати, що кожен організм індивідуальний, тому не бійтесь спробувати, що підходить саме вам!

Для досягнення оптимальних результатів необхідно вживати більше таких молокопродуктів, як йогурт, кисле молоко, кефір і сирний продукт. Фахівці сходяться в загальній думці про корисність молочних продуктів для чоловіків, відзначаючи наявність в них високоякісного молочного протеїну, прискорення жирового метаболізму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Запечене рибне філе з вівсяно-сирною скоринкою — рецепт

Харчування | 13:00, 17.12.2025

Якщо звична риба в клярі набридла, пропонуємо новий хелсі-варіант — запечене рибне філе з вівсяно-сирною скоринкою. Завдяки хрумкому паніруванню воно зберігає соковитість і при цьому має цікаву текстуру.

Скільки цукерок можна з'їсти на день без шкоди здоров'ю?

Харчування | 06:30, 17.12.2025

Надмірне вживання цукру шкідливе для здоров'я - це не секрет. Цукор змушує нас набирати вагу та відчувати погано. Однак організму потрібні вуглеводи, тому що ми отримуємо від них енергію. І саме в солодощах їх найбільше. Цукерка до чашки чаю або кави

8 найкращих овочів для зменшення жиру на животі

Харчування | 01:30, 17.12.2025

Не існує поганих овочів. Звичайно, ви можете змінити їх харчову цінність, якщо смажите їх у фритюрі, але за своєю суттю овочі - це продукти, багаті поживними речовинами та антиоксидантами, які заслуговують на місце в кожному прийомі їжі. Загалом, вжи

Кому не можна їсти кутю, щоб не нашкодити здоров'ю?

Харчування | 00:30, 17.12.2025

Кутя - це традиційна українська страва на Святвечір. Вона складається з багатьох інгредієнтів. І якщо кутя сама по собі не є шкідливою, то окремі її складові деякі люди можуть просто не терпіти. Кому не можна їсти кутю та до чого це може призвести?

Про згубний вплив пізніх перекусів на здоров'я

Харчування | 21:30, 16.12.2025

Згідно з недавнім дослідженням харчових звичок, майже 60% дорослих американців заявили, що для них нормально їсти після 9 години вечора. Людський організм навчився переробляти поживні речовини протягом дня, а також зберігати енергію вночі, сказала Ма

Святкові зірки з листкового тіста — хрустка закуска з намазкою

Харчування | 14:00, 16.12.2025

Святкові зірки з листкового тіста — це проста закуска, у якій використовуються вже готове тісто та начинка. Потрібно всього лише вирізати правильну форму з тіста, запекти та додати намазку. Ця святкова закуска точно швидко зникне зі столу.

Різдвяне тірамісу з апельсинами і журавлиною — святкова цитрусова версія

Харчування | 13:00, 16.12.2025

Це святковий варіант знайомого десерту з ягідною кислинкою та цитрусовим ароматом. На відміну від класичного тирамісу, цей рецепт не потребує кави для просочення, а готується з апельсиновим соком. А для прикрашання використовується яскравий журавлини