Які калорії найнебезпечніші?

Adoption
Date
  • 1807 Переглядів
Доктор Девід Перлматтер з Американського коледжу дієтології переконаний: раціон, багатий вуглеводами, підвищує ризик висихання мозку, деменції, хвороби Альцгеймера, когнітивних порушень і інших недуг.

0864_28431201.jpg (31.12 Kb)


За словами Перлматтера, багато людей враховують тільки калорії і вживають продукти, багаті вуглеводами, виключно в якості джерела великої кількості калорій. Але, з точки зору здоров'я мозку, критично важливо, звідки надходять калорії.

Калорії з вуглеводів виливаються у підвищення рівня цукру та інші неприємні наслідки, на відміну від калорій, наприклад, з корисних жирів.

Але, у свою чергу, низьковуглеводні дієти позбавляють організм поживних речовин і провокують депресію, встановив Джон Баклі, професор Університету Південної Австралії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Легко схуднути і бути в формі допоможе кефір

При зниженні споживання вуглеводів не виключено підвищення рівня ліпопротеїнів низької щільності ("шкідливого холестерину"). А це загрожує розвитком серцево-судинних проблем.

Правда, внаслідок цього режиму харчування рівень "шкідливого холестерину" не залишається на високому рівні тривалий час. Втім, як і втрачену вагу. Людина, як правило, потім досить швидко набирає кілограми. Можлива поява проблем, що зачіпають настрій (депресії, наприклад).

Також, виключаючи з раціону вуглеводи (фрукти, овочі, цільні злаки), людина позбавляє себе поживних речовин і антиоксидантів, позитивно впливають на серце і судини. Падають показники фолієвої кислоти, кальцію і клітковини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Харчування, яке шкодить жіночій фертильності

Харчування | 17:00, 14.01.2021

Фахівці з'ясували, які продукти заважають жінкам зачати дитину.

Чи корисно вживати келих вина на день?

Харчування | 22:00, 13.01.2021

Навіть один невеликий келих вина вечорами збільшує ризик розвитку аритмії на 17%. Це небезпечне порушення в роботі серця загрожує задишкою, запамороченнями і загальною фізичною слабкістю.

Прийнято вважати, що каші - це корисна їжа. Однак, не всі каші приносять користь нашому організму.

Каші, які найбільше шкодять нашому здоров'ю

Профілактика і лікування | 08:50, 13.01.2021

Прийнято вважати, що каші - це корисна їжа. Однак, не всі каші приносять користь нашому організму.

Шоколад корисний для мозку

Харчування | 20:00, 12.01.2021

Дослідники з'ясували, що флавоноїди, що містяться в темному шоколаді, покращують робочу пам'ять.

Чим, традиційно, ми снідаємо? Канапки, кава, вівсянка? Давайте дізнаємось перелік продуктів, якими протипоказано снідати.

Чим не можна снідати за жодних обставин?

Харчування | 06:50, 10.01.2021

Чим, традиційно, ми снідаємо? Канапки, кава, вівсянка? Давайте дізнаємось перелік продуктів, якими протипоказано снідати.

Жартувати із здоров'ям не варто, особливо якщо мова йде про серце. Виявляється, навітьїжа може позитивно впливати на стан серця.

Їжа, яка буде корисною для тих, у кого проблеми з серцем

Профілактика і лікування | 05:50, 10.01.2021

Жартувати із здоров'ям не варто, особливо якщо мова йде про серце. Виявляється, навітьїжа може позитивно впливати на стан серця.

Не все шкідливе, якщо споживати його в міру. Саме про таку їжу ми поговоримо сьогодні.

Шкідлива їжа, яка позитивно впливає на наше здоров'я

Харчування | 05:00, 10.01.2021

Не все шкідливе, якщо споживати його в міру. Саме про таку їжу ми поговоримо сьогодні.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: