7 причин, щоб з'їсти банан просто зараз

Він дуже корисний і ось чому... Повідомляє сайт Наша мама.

Вітаміни
У бананах найвищий вміст вітамінів групи B, необхідних для пам'яті, бадьорості і високого імунітету. У них же міститься денна норма калію, який потрібен для нормального обміну речовин, гормонального балансу і сили м'язового корсету. Тобто пряма постава безпосередньо залежить від вживання денної норми калію.

Високий вміст клітковини
Банан насичений харчовими волокнами, клітковиною, яка прискорює обмінні процеси, нормлізує травлення і перешкоджає відкладенню в організмі зайвих кілограмів.

Містить багато корисних вуглеводів
За нашу активність і життєдіяльність відповідають вуглеводи. Якщо цукор, де їх міститься максимальна кількість - шкідливий, то в банані тільки корисні, складні вуглеводи. Тому це ідеальний сніданок, перекус і їжа перед тренуванням.

Регенерує клітини слизової шлунка
Банан незамінний для людей з проблемами шлунково-кишкового тракту і навіть прописується лікарями на ранніх стадіях деяких захворювань замість таблеток. Вся справа в його властивості відновлювати пошкоджені клітини слизової шлунка, що трапляється при отруєннях, гастритах і алкогольної інтоксикації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як адаптуватись до літнього часу

Знімає набряки
Набряклість може бути результатом хвороби, віку, або бурхливо проведеного свята. Якщо потрібно швидко привести себе в порядок, немає краще помічника, ніж банан. Кілька фруктів швидко налагодять водний обмін в організмі. А постійне вживання бананів допоможе рідини не затримуватися в подальшому.

Покращує настрій
Банан містить підвищену порцію триптофану, гормону, який відповідає за настрій. Через кілька хвилин після вживання фрукта в їжу настрій підвищується на цілий день.

Підвищує лібідо
Цей фрукт - найвідоміший в світі афродизіак. Всього один банан здатний викликати збудження як у чоловіків, так і у жінок. Якщо у тебе намічається романтична вечеря, не забудь про банановому десерті!

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Японський чізкейк-тірамісу — легкий десерт без випікання

Харчування | 14:00, 21.02.2026

Цей легкий, вершковий чизкейк швидко став популярним у соцмережах завдяки поєднанню простоти й приємного смаку. Його рецепт не потребує багато зусиль, але результат виходить справді вдалим.

Торт «Бджілка» — печемо покращену версію медівника

Харчування | 13:00, 21.02.2026

Чим відрізняється «Бджілка»? У крем потрібно додати масло. З нашої кількості інгредієнтів отримаємо великий торт, приблизно 4 кг.

Домашня паста з кисломолочного сиру — намазка за 10 хвилин

Харчування | 14:00, 20.02.2026

Домашня паста з кисломолочного сиру має свіжий, м’який смак і готується за 10 хвилин. Достатньо чотирьох основних інгредієнтів, щоб отримати легку намазку, яка добре підходить до хліба, тостів, овочів або як доповнення до основних страв.

Сметанний пиріг без борошна — покроковий рецепт

Харчування | 13:00, 20.02.2026

Ця випічка значно швидша за відкритий пиріг зі сметанним кремом. Печемо сметанний пиріг без борошна, але додамо трохи крохмалю. Головне — добре збити білки і жовтки.

Вершковий лікер «Бейліс» з шоколадом — готуємо вдома

Харчування | 14:00, 19.02.2026

Вершковий лікер «Бейліс» готується з простих інгредієнтів: горілка, згущенка, розчинна кава, какао та чорний шоколад. Достатньо змішати всі продукти і домашній лікер вже можна пити чи пригощати друзів. Але найкраще він смакує добре охолодженим з каво

Як приготувати вдома млинцевий торт «Чизбургер»

Харчування | 13:00, 19.02.2026

Млинцевий торт «Чизбургер» — це для тих, в кого лишились млинці після свят і закінчилась солодка начинка. Цей торт нагадує справжній бургер: соковитий фарш, свіжий салат, солоні огірки, а зверху тягучий сир чедер. Дуже знайомий смак з новою цікавою п

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!