Теги: дієта, фігура, тіло, раціон харчування, краса

Сніданок
1 варіант: вівсянка на воді з курагою, горіхами і медом, скибочка зернового хліба, чай або молоко.
2 варіант: пісне м'ясо з овочами або картопляним пюре, шматочок зернового хліба, чай або молоко.
3 варіант: 100 г сиру зі сметаною, скибочку зернового хліба, чай або молоко.
Обід
1 варіант: салат з овочів або вінегрет з рослинним маслом, 1-2 скибочки зернового хліба, 1 яблуко, компот або фруктовий (овочевий) сік (свіжовичавлений).
2 варіант: овочевий суп, 80 г риби, птиці або пісного м'яса, парові овочі або картопля, 1-2 скибочки зернового хліба, 1 яблуко і свіжовичавлений фруктовий або овочевий сік.
Полудень
2 яблука або 1 банан.
Вечеря
Сирний пудинг або сирники, салат, 1 скибочка зернового хліба чай або молоко.
За годину до сну
1 яблуко і кефір або відвар шипшини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Харчування | 07:00, 19.04.2018
Харчування | 06:20, 19.04.2018
Харчування | 07:00, 18.04.2018
Харчування | 07:00, 17.04.2018
Харчування | 10:00, 16.04.2018
Харчування | 07:00, 15.04.2018
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Що дійсно варто купити майбутній мамі для свого малюка, щоби у нього було те, що йому дійсно потрібно, і, при цьому, сімейний бюджет не постраждав даремно?
Найкращі садочки |
|
2384 ![]() |
Дитячий садок №3 (Львів) |
2219 ![]() |
Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
1150 ![]() |
Дитячий садок №1 (Львів) |
891 ![]() |
Дитячий садок №5 (Львів) |
890 ![]() |
Дитячий садок №2 (Львів) |
Всі міста |
Співачку Пінк визнали найгарнішою жінкою в світі.
Акторку знайшли без тями і терміново відправили у лікарню.
Співачка, яка кілька тижнів назад вперше стала мамою, вже повернулась до роботи....
Українські ЗМІ м'яко кажучи шоковані: чергова солістка гурту "Віа Гра" покинула ...
Тренер шоу "Голос країни" лише кілька тижнв назад вперше стала мамою, народивши ...
Багато парочок люблять секс з перчинкою, так мовити. Сьогодні, у секс-шопах можна знайти безліч різних костюмів і аксесуарів для рольових ігор. Але варто пам'ятати про безпеку свою та свого партнера.