Дієта: 5 столових ложок

Дієта 5 столових ложок - збалансована система харчування, процес схуднення на якій відбувається завдяки точному обмеженню кількості їжі, що з'їдається за один прийом.

Меню

Їжа:

Кількість прийомів їжі - необмежено.
Обсяг їжі, з'їдженої за 1 прийом - 5 столових ложок (або 150-200 грамів продукту).
Вид вживаних страв і продуктів - будь-яких.
Перерва між прийомами їжі - не менше 3-ох годин.

Рідина:

Кількість чистої питної води - необмежено.
Напої без вмісту цукру (чай, кава, соки, мінеральна вода) - необмежено. Дозволено вживання фруктози в розрахунку 1 чайна ложка на 250 мл.
Єдине, в чому вам слід себе обмежити - солодкі газовані напої та інші рідини, що містять цукор і «підсолоджувачі». Вживати їх категорично заборонено, оскільки такі напої є, в прямому сенсі, рідкими калоріями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Новонароджена дочка Світлани Лободи з'явилась на обкладинці глянцю (Фото)
  
• Як достукатись до дітей в період "Не хочу, не буду!"
  
• Готуємо найсмачніші бельгійські вафлі - гофри
  
• Рецепт лінивих вареників з сиром