Як і часник, зелені банани є чудовим джерелом вітаміну B6. Це важливо для правильної роботи імунної системи, особливо у людей похилого віку.
Багато захворювань, які стають дедалі поширенішими з віком, можуть викликати запалення, яке вироджується до триптофану, тому ваше тіло потребує більше вітаміну В6, щоб залишатися здоровим.
Оскільки вітамін B6 водорозчинний, добре вживати банани, приготовлені на пару, щоб максимально зберегти цю поживну речовину.
Майте на увазі, що тоді як вживання зелених бананів дуже корисне для здоров’я, треба уникати їх, якщо ви страждаєте на печінкові проблеми або ниркову недостатність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: банани, харчування, організм, імунітет, вплив на організм, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Безалкогольний глінтвейн на виноградному або вишневому соку
Харчування | 09:00, 03.12.2024
Україна має рекорд. Найшвидше поїдання торту «Шакотіс»
Харчування | 23:00, 02.12.2024
Смачний яблучний рулет всього за декілька хвилин
Харчування | 14:00, 02.12.2024
Салат з копченою куркою за 5 хвилин
Харчування | 13:00, 02.12.2024
Україна має рекорд. Найбільше сонце з млинців
Харчування | 23:00, 01.12.2024
Чи можна їсти яйця з хлібом на сніданок?
Харчування | 10:30, 01.12.2024
3 «не можна» у харчуванні дитини після 2 років
Дитяче харчування | 07:40, 01.12.2024