Чому нам не завжди допомагають дієти?

Ми кожного дня бачимо красивих, струнких жінок, які на нас дивляться з екранів телевізорів, зі журналів та інших місць, а от дзеркало нам показує зовсім не ту фігуру, яку ми бажаємо бачити. Тоді ми набираємося сили волі і намагаємося сісти на дієту, але не завжди це закінчується позитивно. Чому так - читайте у матеріалі.

У людини, що сідає на дієту, яка радикально відрізняється від колишнього режиму харчування, мозок різко уповільнює обмін речовин, щоб одержуваних калорій вистачило для підтримки життєдіяльності. При цьому, коли бажана втрата ваги відбувається, людина швидко і радісно повертається до колишніх харчових звичок. На що мозок реагує думкою «о Боже, їжа! Треба терміново запастися - а раптом скоро знову буде голод?!». Що при старому, «дієтичному» рівні метаболізму призводить до різкого повернення не тільки скинутої ваги, але і наборі кілограмів понад те, з чого почалася боротьба з нею.

У століття пропаганди 90-60-90 дуже важливо вчитися протистояти тому, що говорять нам медіа. Необхідно пам'ятати, що їх інтерес зазвичай складається в залученні покупців або додаткової аудиторії, а не в щирому занепокоєнні про нашу фігуру. В реальності одна певна форма тіла не може підходити всім людям - але інформаційне середовище зазвичай не залишає нам можливості залишатися тими, якими ми є, - навіть якщо до потрапляння в цю середу нам все в собі подобалося. Крім того, дуже важливо не підтримувати меседж про те, що нібито є якась «правильна» вага, особливо щодо наших близьких. Тому не дратуйте ні своїх подруг, ні своїх дітей - повірте, всім їм ще вистачить цього в життя.

Таким чином, потрібно всього лише скидати вагу повільно, обережно і уважно прислухаючись до свого тіла в процесі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому мами влітку страждають від циститу
  
• Як освіжити обличчя після безсонної ночі?
  
• Торт "П'яна вишня"
  
• 35 неймовірних кулінарних лайфхаків (ВІДЕО)