Вода і здоровий спосіб життя

Adoption
Date
  • 573 Переглядів
Як впливає вода на організм і, коли найкраще її пити - читайте у матеріалі.
9670_voda.jpg (23.91 Kb)


Який б ми не вибрали час для того, щоб вгамувати спрагу склянкою води, ми приносимо своєму організму тільки користь. Вода запускає обмінні процеси в організмі, покращує роботу шлунково-кишкового тракту, насичується вологою нашу шкіру, очищаючи її від токсинів, а також сприятливо впливає на кровоносну систему, впливаючи на процес оновлення клітин.

Ведучи здоровий спосіб життя і дотримуючись правильного харчування, не забувайте про воду. Тримайте завжди на виду і під рукою, їжте продукти з її змістом (полуниця, огірки, цукіні, цитрусові, помідори та інші). Особливо ретельно за водним режимом повинні стежити спортсмени: їм набагато легше постраждати від зневоднення, адже під час тренувань організм з потом втрачає не тільки воду, а й відчутні кількості натрію, калію і магнію - найважливіших мінеральних речовин.

Пийте воду кімнатної температури за годину-півгодини до і відразу після тренування, а в разі потреби - і під час фізичних навантажень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вода, пити воду, здоров'я, організм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Фолієва кислота - елемент, необхідний для росту і розвитку кровоносної та імунної систем. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує жінкам, як

Незвичайне борошно, яке корисне для жінок

Плануємо дитину | 08:00, 26.05.2018

Фолієва кислота - елемент, необхідний для росту і розвитку кровоносної та імунної систем. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує жінкам, які планують вагітність, для зниження ризику вроджених вад розвитку у дітей в щоденному режимі приймат

Британські вчені виявили: благополуччя людини залежить від того, як вона приймає їжу. Виявляється, вживання їжі на самоті може негативно відбитися на

Людина щаслива, коли обідає з рідними

Психологія | 07:00, 26.05.2018

Британські вчені виявили: благополуччя людини залежить від того, як вона приймає їжу. Виявляється, вживання їжі на самоті може негативно відбитися на психологічному стані. А обід в компанії друзів або родичів допомагає людині відчути себе щасливішою.

Виявляється, здорова дієта запобігає втраті слуху у представниць прекрасної статі. До такого висновку прийшли дослідники з Жіночого госпіталю Бригама.

Правильне харчування захищає жінок від проблем зі слухом

Харчування | 06:20, 26.05.2018

Виявляється, здорова дієта запобігає втраті слуху у представниць прекрасної статі. До такого висновку прийшли дослідники з Жіночого госпіталю Бригама.

Продукти, які зміцнять ваші зуби!

3 продукти, які замінять зубну пасту

Харчування | 08:00, 25.05.2018

Продукти, які зміцнять ваші зуби!

Не варто підігрівати зелень, це може зашкодити травленню.

Чому не можна розігрівати листову зелень?

Харчування | 07:00, 25.05.2018

Не варто підігрівати зелень, це може зашкодити травленню.

У багатьох з нас увійшло в звичку починати ранок з пластівців з молоком. Такий сніданок здається ідеальним варіантом для швидкого і здорового ранковог

Чому після пластівців з молоком хочеться ще їсти?

Харчування | 06:20, 25.05.2018

У багатьох з нас увійшло в звичку починати ранок з пластівців з молоком. Такий сніданок здається ідеальним варіантом для швидкого і здорового ранкового перекусу, але це не так.

Кожна жінка хоча б раз у житті

Вчені розвіяли 8 популярних міфів про дієти

Дієта для мами | 01:00, 25.05.2018

Кожна жінка хоча б раз у житті "сідала на дієту". Перед цим, звісно, вона обирає або саму дієту, або ж дотримується певних правил схуднення, які, як виявилось, не зовсім допомагають позбутися зайвих сантиметрів. Розвіюємо 8 міфів.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: