Як збалансувати свій раціон, щоб бути здоровою?

Adoption
Date
  • 162 Переглядів
З матеріалу ви дізнаєтесь, як же збалансувати свій раціон, щоб зміцнити здоров'я і імунітет.
53_vitamini.jpeg (74.87 Kb)


Найпростіший спосіб - щодня вживати овочі і фрукти. Саме вони є основними постачальниками вітамінів і мінералів в наш організм.

Це не означає, що потрібно в терміновому порядку бігти на ринок і змітати з прилавків огірки і ананаси. Додавання в раціон овочів і фруктів повинно бути розумним. Не потрібно забувати і про те, що для відновлення вітамінного балансу, необхідно «гармонізувати» своє харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: раціон харчування, здоров'я, фрукти, Овочі, вітаміни


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Всі добре знають народні прикмети: якщо вагітна їсти солодке - буде хлопчик, а солене - дівчинка. Науковці пішли далі і кажуть, якщо жінка їсть цю їжу

Їжа, яка допоможе тобі завагітніти

Плануємо дитину | 10:00, 16.06.2018

Всі добре знають народні прикмети: якщо вагітна їсти солодке - буде хлопчик, а солене - дівчинка. Науковці пішли далі і кажуть, якщо жінка їсть цю їжу - їй вдасться швидше завагітніти.

Хочете позбутися тяги до солодко, тоді читайте, що для цього потрібно робити.

3 способи, як позбутися залежності від солодкого

Харчування | 08:00, 16.06.2018

Хочете позбутися тяги до солодко, тоді читайте, що для цього потрібно робити.

Вам цікаво, чи спортивне харчування підходить тільки тим, хто займається спортом? Але чи це так - читайте далі.

Спортивне харчування необхідне лише спортсменам?

Харчування | 07:00, 16.06.2018

Вам цікаво, чи спортивне харчування підходить тільки тим, хто займається спортом? Але чи це так - читайте далі.

Палео дієта - це не просто система харчування для схуднення, це спосіб життя.

Користь і схуднення від Палео дієти

Харчування | 06:20, 16.06.2018

Палео дієта - це не просто система харчування для схуднення, це спосіб життя.

Продукти, які надають шкірі пружності і ніжності, позбавляють від зморшок.

Продукти, які призупиняють появу зморшок

Харчування | 07:00, 15.06.2018

Продукти, які надають шкірі пружності і ніжності, позбавляють від зморшок.

Порічки - це прямостояча кущова рослина з родини аґрусових, яка багата на різні вітаміни.

Чим корисні порічки, і чи можна їх давати дітям?

Я вагітна | 14:00, 14.06.2018

Порічки - це прямостояча кущова рослина з родини аґрусових, яка багата на різні вітаміни.

Кілька продуктів, які можуть собі дозволити зазвичай заможні люди.

Що їдять лише мільйонери?

Харчування | 07:00, 14.06.2018

Кілька продуктів, які можуть собі дозволити зазвичай заможні люди.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: