Горіхи допомагають при серцевих захворюваннях

Шведські вчені з'ясували, що регулярне вживання в їжу горіхів може знизити ризик виникнення хвороб серця, повідомляє "Inforeactor".

Фахівці провели дослідження, в рамках якого вони вивчили 60 тисяч історій хвороб пацієнтів у віці від 45 до 83 років. Учасники експерименту розповіли про свій раціон харчування і спосіб життя. Вчені спостерігали за випробовуваними протягом 17 років. За цей час вони зафіксували 4 983 серцеві напади, з них 917 з летальним кінцем, 3 160 були через серцеву недостатності, 7 550 були викликані ФП.

В результаті експерименту вчені з'ясували, що у любителів горіхів ризик виникнення серцевої недостатності нижчий на 20%. Вживання цього продукту в їжу хоча б 1-3 рази на місяць знижує ризик фібриляції передсердь на 12-18%.

Фахівці пояснили це тим, що горіхи містять мінерали, жири і антиоксиданти, які позитивно впливають на зміцнення серцевого м'яза.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.

Остання чашка кави — коли пити, щоб не порушити сон?

Харчування | 19:30, 24.01.2026

Вплив кофеїну може тривати деякий час в організмі, в той час як ваші гени, метаболізм та звичне споживання кофеїну також відіграють певну роль. Щоб краще зрозуміти, коли нам слід відмовитися від кави, варто звернулися до експертів у галузі охорони зд

Яблучний пиріг на пісочному тісті — рецепт на розпушувачі

Харчування | 18:45, 24.01.2026

Для яблучного пирога на пісочному тісті потрібно м’яке вершкове масло та розпушувач. Для начинки, крім яблук, — трохи манки та цукру, і це все разом проварюємо.

Хачапурі з сиром і грушею — цікавий новий рецепт

Харчування | 18:12, 24.01.2026

Такого смачного хачапурі із сиром і грушею ви ніде не знайдете! Приготувати його — простіше простого!

Дослідження показало, які продукти роблять нас найщасливішими

Харчування | 01:20, 24.01.2026

Протягом багатьох років проводилися широкі дослідження впливу різних продуктів на фізичне здоров’я та їх вплив на організм. Однак деякі дослідники досліджували, як їжа може впливати на настрій та психічне здоров’я.

5 продуктів, які варто додати до свого раціону

Харчування | 20:30, 23.01.2026

Мова піде про темно-зелені листові овочі, жирну рибу, ферментовані продукти, бобові та продукти з високим вмістом клітковини.

Що буде з організмом, якщо пити кефір щодня?

Харчування | 07:30, 23.01.2026

Дієтологиня Стефані Сассос розповіла, що вперше спробувала кефір багато років тому після того, як дізналася про його переваги для здоров’я і його універсальність. Сьогодні кефір є щоденною частиною розпорядку дня Стефані, і вся її родина також п’є йо