Корисні млинці зі шпинату

Adoption
Date
  • 1084 Переглядів
Млинці зі шпинату досить корисні та смачні, додають енергії і сили.
4429_shpinatni_mlinci.jpg (47.1 Kb)


Інгредієнти:

500 мл молока;

2 яйця;

1 склянка борошна;

100 г свіжого шпинату;

1 ч. л. солі;

2 ст. л. олії.

Приготування

Добре, якщо у вас є блендер, з яким легше і швидше можна приготувати багато страв.

Спершу вимийте листки шпинату, тоді його трохи подрібніть і додайте у чашу 250 мл молока, сіль, яйця і шпинат. Збити до однорідності. Потім до миски просіяти борошно, додати решту молока та збиту суміш. Ретельно вимішати за допомогою вінчика. Тісту краще дати 15 хв "відпочити", закрити його харчовою плівкою та залишити при кімнатній температурі. Тоді додати олію або топлене вершкове масло та ще раз вимішати. На середньому вогні розігрійте сковорідку, додайте невелику кількість олії рівномірно розподіліть порцію тіста на пательні, коли млинець по краях почне ставати золотистого кольору, підважити лопаткою та перевернути на інший бік. Те ж саме повторити з рештою тіста. Подавати млинці можна зі сметаною, домашнім сиром, редискою, лососем тощо.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: млинці, шпинат, харчування, корисна їжа


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Ці пухкі поживні оладки з курячого філе дуже смачні і швидко готуються.

Пухкі курячі оладки з фаршу за 20 хвилин

Харчування | 14:00, 02.01.2025

Ці пухкі поживні оладки з курячого філе дуже смачні і швидко готуються.

Ці нагетси виходять соковитими та ситними. А ще вони дуже гарні.

Овочеві нагетси з курячим фаршем

Харчування | 13:00, 02.01.2025

Ці нагетси виходять соковитими та ситними. А ще вони дуже гарні.

Банани, що перезріли, мають властивість накопичувати надлишкову кількість цукру, вживання таких плодів дає величезне навантаження на шлунково-кишковий

Чому не можна їсти перестиглі банани?

Здоров'я | 12:10, 02.01.2025

Банани, що перезріли, мають властивість накопичувати надлишкову кількість цукру, вживання таких плодів дає величезне навантаження на шлунково-кишковий тракт і руйнує печінку.

Команда з Університету Коїмбри (Португалія) вивчила 85 попередніх досліджень, у яких брали участь жителі Європи, Америки, Австралії та Азії, і проанал

Вчені розповіли, як кава впливає на довголіття

Здоров'я | 07:40, 02.01.2025

Команда з Університету Коїмбри (Португалія) вивчила 85 попередніх досліджень, у яких брали участь жителі Європи, Америки, Австралії та Азії, і проаналізувала зв'язок кави з рівнем смертності та показниками здоров'я.

Банан вважається висококалорійним фруктом. У 100 грамах міститься 89 ккал, 23 г вуглеводів (половина з них прості вуглеводи), 1,1 г білків і 0,3 г жир

Чи можна їсти банани під час дієти?

Дієта для мами | 06:20, 02.01.2025

Банан вважається висококалорійним фруктом. У 100 грамах міститься 89 ккал, 23 г вуглеводів (половина з них прості вуглеводи), 1,1 г білків і 0,3 г жирів. Вміст клітковини понад 2 грамів. Один середній очищений банан важить близько 120 грамів і забезп

Щоб веселе застілля не перетворилося на кошмар наступного дня, розповідаємо, чим не можна закушувати алкоголь.

5 найгірших поєднань алкоголю та їжі

Харчування | 01:20, 02.01.2025

Щоб веселе застілля не перетворилося на кошмар наступного дня, розповідаємо, чим не можна закушувати алкоголь.

З цього рецепту вийде 4 баночки паштету.

Паштет з куркою і грибами

Харчування | 14:00, 01.01.2025

З цього рецепту вийде 4 баночки паштету.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: