Головні правила розвантажувального дня

Adoption
Date
  • 499 Переглядів
Якщо ви вирішили трохи очистити організм та скинути зайву вагу, то робіть час від часу розвантажувальні дні.
5340_izha1.jpg (46.36 Kb)

- Останній прийомі їжі о 19:00.

- Потрібно збільшувати об'єм рідини на 20% від звичної форми. Тобто, якщо ви п'єте 1500-1700 мл води, то тепер потрібно пити 2 л.

- Пийте трав'яні чаї. Наприклад, ромашку, шипшину. Вони посилюють ефект розвантажування.

- Не зловживайте кавою. Вона часто заважає у такі дні. Краще взагалі відмовитись від кави та алкоголю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: розвантажувальний день, харчування, правильне харчування, правила


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Багато людей не поспішають відмовлятися від сигарет. Вони вважають, що куріння перешкоджає набору зайвої ваги. Однак американські вчені з'ясували: кур

Як пов'язане між собою неправильне харчування й куріння?

Харчування | 08:00, 20.05.2018

Багато людей не поспішають відмовлятися від сигарет. Вони вважають, що куріння перешкоджає набору зайвої ваги. Однак американські вчені з'ясували: куріння не тільки не допомагає підтримувати вагу в нормі, але і змушує людину вживати більш калорійні п

Здорове харчування захищає від маразму в старшому віці і омолоджує мозок більш ніж на 6 місяців. До такого приємного висновку прийшли голландські вчен

Здорове харчування корисне для пам'яті

Харчування | 07:00, 20.05.2018

Здорове харчування захищає від маразму в старшому віці і омолоджує мозок більш ніж на 6 місяців. До такого приємного висновку прийшли голландські вчені з "Erasmus University" в Роттердамі.

Салати в яких багато вітамінів, до того ж, вони не нашкодять фігурі.

Дієтичні овочеві салати

Харчування | 06:20, 20.05.2018

Салати в яких багато вітамінів, до того ж, вони не нашкодять фігурі.

Прості монодні, щоб покращити травлення.

Монодні на гречці та кефірі

Харчування | 07:00, 19.05.2018

Прості монодні, щоб покращити травлення.

Згідно з новим дослідженням, опублікованим в Американському журналі профілактичної медицини, люди, які сильно п'ють в молодості, мають більш високий р

Який зв'язок між алкоголем та вагою?

Харчування | 06:20, 19.05.2018

Згідно з новим дослідженням, опублікованим в Американському журналі профілактичної медицини, люди, які сильно п'ють в молодості, мають більш високий ризик отримати зайву вагу і мати надмірну вагу або ожиріння, коли вони старіють.

Харчові волокна необхідні для правильної роботи кишечника, оптимального всмоктування корисних речовин і виведення шкідливих.

Чому корисна клітковина стає шкідливою?

Харчування | 07:00, 18.05.2018

Харчові волокна необхідні для правильної роботи кишечника, оптимального всмоктування корисних речовин і виведення шкідливих.

Сира морква дуже корисна для схуднення, так стверджують дієтологи.

Чому морква корисна для схуднення?

Харчування | 06:20, 18.05.2018

Сира морква дуже корисна для схуднення, так стверджують дієтологи.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: