Головні правила розвантажувального дня

Adoption
Date
  • 737 Переглядів
Якщо ви вирішили трохи очистити організм та скинути зайву вагу, то робіть час від часу розвантажувальні дні.
5340_izha1.jpg (46.36 Kb)


- Останній прийомі їжі о 19:00.

- Потрібно збільшувати об'єм рідини на 20% від звичної форми. Тобто, якщо ви п'єте 1500-1700 мл води, то тепер потрібно пити 2 л.

- Пийте трав'яні чаї. Наприклад, ромашку, шипшину. Вони посилюють ефект розвантажування.

- Не зловживайте кавою. Вона часто заважає у такі дні. Краще взагалі відмовитись від кави та алкоголю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: розвантажувальний день, харчування, правильне харчування, правила


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Раціон, багатий білками і клітковиною, - правильний вибір, якщо хочете зменшити об'єм жирових відкладень в області талії, заявляють експерти.

Ідеальний раціон для спалювання жиру на талії

Харчування | 06:20, 19.02.2019

Раціон, багатий білками і клітковиною, - правильний вибір, якщо хочете зменшити об'єм жирових відкладень в області талії, заявляють експерти.

Натуральний цукор, який є в овочах, фруктах і зернових, набагато легший, простіший і правильніше засвоюється нашим організмом. Він дає нам запас енерг

Овочі і фрукти, які замінять солодощі

Харчування | 07:00, 18.02.2019

Натуральний цукор, який є в овочах, фруктах і зернових, набагато легший, простіший і правильніше засвоюється нашим організмом. Він дає нам запас енергії, яка довго витрачається.

Американський дієтолог Мелісса Маєр стверджує, що на якість життя і продуктивність протягом всього дня впливає не тільки тривалість сну, а й раціон.

Звички харчування провокують втому

Харчування | 07:00, 17.02.2019

Американський дієтолог Мелісса Маєр стверджує, що на якість життя і продуктивність протягом всього дня впливає не тільки тривалість сну, а й раціон.

Прийнято вважати, що сніданок повинен бути ситним, а його пропуск підвищує ризик набору ваги. Однак, згідно з останніми дослідженнями, немає ніяких пі

Тепер сніданок не вважають головним прийомом їжі

Харчування | 06:20, 17.02.2019

Прийнято вважати, що сніданок повинен бути ситним, а його пропуск підвищує ризик набору ваги. Однак, згідно з останніми дослідженнями, немає ніяких підстав вважати, що сніданок сприяє зниженню ваги, а його пропускаючи - набору ваги, пише "Medical New

Дієтологи склали список шкідливих продуктів, від яких краще відмовитися.

Список найбільш шкідливих продуктів харчування

Харчування | 07:00, 16.02.2019

Дієтологи склали список шкідливих продуктів, від яких краще відмовитися.

Академіки розповіли, що щоденне споживання склянки води з медом допоможе в процесі схуднення.

Вода з медом допоможе схуднути

Харчування | 06:20, 16.02.2019

Академіки розповіли, що щоденне споживання склянки води з медом допоможе в процесі схуднення.

Коров'яче молоко містить речовини, що знижують концентрацію інсуліну в крові між прийомами їжі. А це, в свою чергу, знижує ризик розвитку таких патоло

Молоко може захистити дітей від цукрового діабету

Дитина | 17:00, 15.02.2019

Коров'яче молоко містить речовини, що знижують концентрацію інсуліну в крові між прийомами їжі. А це, в свою чергу, знижує ризик розвитку таких патологій, як діабет і інсульт. Американські вчені виявили, що півлітра молока вдень здатні захистити дити

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: