1. Яблука. Стоматологи довели, що яблука роблять зуби міцнішими, а також борються з бактеріями в порожнині рота, які викликають карієс.
Порада лікарів: для зубів краще вибирати зелені сорти яблук.
2. Полуниця. Яблучна кислота, що міститься в цій ягоді, ефективно очищує зуби і запобігає їх руйнуванню. Полуниця ідеально підходить для захисту від карієсу!
3. Броколі. За рахунок високого вмісту клітковини і корисних речовин своєму складі броколі допомагає зменшувати запалення ясен і захищає емаль.
Порада лікарів: вживати в їжу потрібно не переварену броколі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи можна замінити мамине молоко на коров'яче?
Коли можна лікуватись вдома, а коли - неодмінно їхати в лікарню?
Найкращий рецепт пельменів з грибами в горщиках
Страви з капусти: лаваш без м'яса
Теги: Зуби, корисні продукти, харчування, посмішка
