Правильне харчування захищає жінок від проблем зі слухом

Виявляється, здорова дієта запобігає втраті слуху у представниць прекрасної статі. До такого висновку прийшли дослідники з Жіночого госпіталю Бригама.

Фахівці протягом 22 років оцінювали раціон харчування і стан здоров'я 70966 жінок. Вчені з'ясовували, що харчування учасниць нагадувало одну з трьох дієт (Середземноморську дієту, дієту DASH і альтернативний Індекс здорового харчування).

Альтернативна Середземноморська дієта передбачає вживання оливкової олії, злаків, бобових, овочів, фруктів, горіхів і риби. Допускається помірне споживання алкоголю. Дієта DASH, розроблена для профілактики і лікування гіпертонії, полягає у вживанні продуктів з низьким вмістом натрію, знежирених молочних продуктів, а також великої кількості фруктів і овочів. Альтернативний індекс здорового харчування включає продукти, типові для обох вищезазначених дієт.

Жінки відповідали на питання про харчування кожні 4 роки. Дослідження показало: учасниці, чий раціон найбільше нагадував одну з трьох дієт, рідше стикалися з втратою слуху. Зокрема, ймовірність помірної та важкої втрати слуху завдяки здоровому харчуванню зменшувалася на 30%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому лікарі закликають батьків зберігати молочні зуби дітей?
  
• Як поводяться у школі різні знаки зодіаку?
  
• Тефтелі у томатно-вершковому соусі (відео)
  
• Курячий суп з сирними кульками
  

Цікаво також:

Новини по темі

Добірка напоїв від застуди

Профілактика і лікування | 14:50, 13.01.2025

Малиновий чай з квітками липиЗ сухих квіток липи заваріть чай, додайте до нього сухі ягоди та листя малини. І залиште наполягати на 30 хвилин. Якщо ягід малини немає, підійде малинове варення.

М'ясний хлібець: готуємо вдома

Харчування | 14:00, 13.01.2025

М'ясний хлібець можна придбати і в супермаркеті, але приготований власноруч він буде набагато смачнішим. Ообливо за нашим рецептом!

Рецепт святкового м'ясного рулету

Харчування | 13:00, 13.01.2025

З ним свяковий стіл стане ще привабливішим.

Лікарі назвали правильний час, щоб випити води

Здоров'я | 11:20, 13.01.2025

Вживання теплої води в певний час максимально підвищує працездатність організму.

Печінкові рулети з сиром

Харчування | 14:00, 12.01.2025

Таку закуску бажано готувати із запасом, адже з'їдається вона дуже швидко.

Ідеальний перекус до школи: рецепт "равликів"

Харчування | 13:00, 12.01.2025

"Равликів" можна готувати на листковому та дріжджовому тісті, спробуйте, які більше сподобаються вашій малечі.

Що станеться з організмом, якщо відмовитися від кофеїну?

Харчування | 09:30, 12.01.2025

Через деньПерші два дні будуть найважчими. Можливо, ваш організм почне протестувати через відсутність звичної дози.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: