Правильне харчування захищає жінок від проблем зі слухом

Виявляється, здорова дієта запобігає втраті слуху у представниць прекрасної статі. До такого висновку прийшли дослідники з Жіночого госпіталю Бригама.

Фахівці протягом 22 років оцінювали раціон харчування і стан здоров'я 70966 жінок. Вчені з'ясовували, що харчування учасниць нагадувало одну з трьох дієт (Середземноморську дієту, дієту DASH і альтернативний Індекс здорового харчування).

Альтернативна Середземноморська дієта передбачає вживання оливкової олії, злаків, бобових, овочів, фруктів, горіхів і риби. Допускається помірне споживання алкоголю. Дієта DASH, розроблена для профілактики і лікування гіпертонії, полягає у вживанні продуктів з низьким вмістом натрію, знежирених молочних продуктів, а також великої кількості фруктів і овочів. Альтернативний індекс здорового харчування включає продукти, типові для обох вищезазначених дієт.

Жінки відповідали на питання про харчування кожні 4 роки. Дослідження показало: учасниці, чий раціон найбільше нагадував одну з трьох дієт, рідше стикалися з втратою слуху. Зокрема, ймовірність помірної та важкої втрати слуху завдяки здоровому харчуванню зменшувалася на 30%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

Харчування | 08:20, 27.08.2026

Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа

Рецепт ситних голубців з бурякового листя

Харчування | 11:58, 26.08.2026

Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виходять ситними та ніжними.

Домашній «Живчик» з яблук: простий рецепт смачного напою

Харчування | 21:54, 25.08.2026

Такий яблучний напій узимку зникає дуже швидко. Особливо смакує домашній «Живчик» дітям: він виходить ароматним, освіжаючим і чудово втамовує спрагу. А за смаком нагадує улюблений газований напій із магазину.

Дієтологи розкрили правильний спосіб варіння сосисок

Харчування | 23:43, 22.08.2026

Сосиски необхідно варити всього 20 секунд з моменту закипання. Про це розповіли дієтологи Вероніка Черанева та Ірина Бородіна.

Спагеті з кабачка з креветками

Харчування | 23:12, 20.08.2026

Кабачкові спагеті можна подавати із вершковим маслом або ж приготувати повноцінну вечерю з додатками. Овочеві спагеті — смачна альтернатива макаронам.

Такого ви ще точно не їли: несподіваний варіант голубців без капусти

Харчування | 10:19, 20.08.2026

Ці фаршировані буряки здивують несподіваним смаком, неймовірним ароматом та витонченим зовнішнім виглядом.

Який молочний напій краще пити перед сном

Харчування | 22:56, 19.08.2026

Кефір традиційно вважають одним із найкращих продуктів для вечірнього перекусу. Проте експерти все частіше звертають увагу на інший кисломолочний напій, який може бути м’якшим для травної системи та не викликати дискомфорту перед сном. Його переваги