Дієтологи: користь бананів залежить від кольору їх шкірки

Adoption
Date
  • 1557 Переглядів
Банани корисні за рахунок високого вмісту калію і ряду інших речовин. Однак, експерти радять при виборі бананів дивитися на їх колір.
4266_banani.jpg (.69 Kb)

Найвища дієтична цінність у зелених бананів. У них є нетравний крохмаль, який сприятливо позначається на мікрофлорі кишечника і знижує ризик раку товстого кишечника. Плюс, зелені банани сприяють виробленню в тілі глюкагону, що прискорює обмін речовин. І, звичайно, в зелених бананах багато калію, це знижує тиск.

У свою чергу, жовті банани багаті антиоксидантами, підсилюють імунний захист, активізують виробництво дофаміну. Також це відмінне джерело вуглеводів - чистої енергії. У жовтих бананах зберігається високий рівень калію, а ще є магній у високій концентрації.

Банани коричневого кольору - максимально стиглі - відрізняються великою часткою цукру, що полегшує їх засвоєння. До того ж, в них можна знайти триптофан, що допомагає боротися з депресією і безсонням. Ще одне спостереження: в бананах, у яких починає чорніти шкірка, але не м'якоть, виробляється потужний антиоксидант з протираковими властивостями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: банани, користь, їжа, корисні продукти, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Продукти, які можна їсти на ніч і від них не набрати вагу.

Що можна їсти на ніч і не поправлятися?

Харчування | 06:20, 08.12.2018

Продукти, які можна їсти на ніч і від них не набрати вагу.

Якщо жінка під час вагітності харчується жирними продуктами, то розвивається мікрофлора кишечника дитини і, як наслідок, її імунітет постраждає. Також

Жирні продукти заборонено їсти вагітним!

Я вагітна | 23:30, 07.12.2018

Якщо жінка під час вагітності харчується жирними продуктами, то розвивається мікрофлора кишечника дитини і, як наслідок, її імунітет постраждає. Також це вплине на здатність дитячого організму отримувати енергію з їжі, пише "NDTV".

Академіки, які працюють в медичному центрі при університеті Гарварді, розповіли, що яєчня з беконом, може викликати інсульт.

Яєчня з беконом може спровокувати інсульт

Харчування | 07:00, 07.12.2018

Академіки, які працюють в медичному центрі при університеті Гарварді, розповіли, що яєчня з беконом, може викликати інсульт.

Сухофрукти дуже корисні для організму дитини. Містять багато калію, кальцію і заліза. У них збалансоване співвідношення клітковини і органічних речови

Коли вводити в раціон малюка сухофрукти?

Немовля | 14:00, 06.12.2018

Сухофрукти дуже корисні для організму дитини. Містять багато калію, кальцію і заліза. У них збалансоване співвідношення клітковини і органічних речовин.

Запах нашого тіла залежить від власного раціону харчування.

Продукти, які впливають на запах нашого тіла

Харчування | 07:00, 06.12.2018

Запах нашого тіла залежить від власного раціону харчування.

Академікам з Університету Флиндерса вдалося знайти ген, який дозволить вживати їжу практично в будь-яких обсягах без істотної шкоди для фігури.

Новий ген, який дозволить їсти скільки завгодно без шкоди для фігури

Харчування | 06:20, 06.12.2018

Академікам з Університету Флиндерса вдалося знайти ген, який дозволить вживати їжу практично в будь-яких обсягах без істотної шкоди для фігури.

Звичайний огірок може врятувати від різних хвороб та довше зберігати молодість.

Овоч, який продовжує молодість

Косметологія | 19:45, 05.12.2018

Звичайний огірок може врятувати від різних хвороб та довше зберігати молодість.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: