Довголіття приблизно на 80 % пояснюється способом життя і на 20 % - генетикою. Як правило, довгожителі не зловживають алкоголем і не курять. Ці люди їдять багато овочів і фруктів, а також ведуть інтенсивну інтелектуальну активність.
Раніше вчені з'ясували, що трансжири, що містяться в фаст-фуді, істотно скорочують термін життя.
Ці жири містяться в гамбургерах, картоплі фрі, піці, майонезі, чіпсах та деяких інших продуктах. Справа в тому, що організм людини не привчений до переробки трансжирів і, отримуючи їх, він виробляє холестерин. Шкідливе з'єднання утворює бляшки на стінках судин, які заважають нормальному кровопостачанню. Це веде до інфарктів, інсультів і чоловічої імпотенції.
Медики також радять не вживати багато насичених жирів, які містяться в яйцях, червоному м'ясі, салі і вершковому маслі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як навчити дітей прибирати за собою іграшки?
Як організм сигналізує про розвиток раку?
Вівсяна каша з горіхами і фруктами
Смак дитинства: Готуємо морозиво вдома
Теги: довгожителі, довголіття, активність, активний спосіб життя, життя
