Довголіття приблизно на 80 % пояснюється способом життя і на 20 % - генетикою. Як правило, довгожителі не зловживають алкоголем і не курять. Ці люди їдять багато овочів і фруктів, а також ведуть інтенсивну інтелектуальну активність.
Раніше вчені з'ясували, що трансжири, що містяться в фаст-фуді, істотно скорочують термін життя.
Ці жири містяться в гамбургерах, картоплі фрі, піці, майонезі, чіпсах та деяких інших продуктах. Справа в тому, що організм людини не привчений до переробки трансжирів і, отримуючи їх, він виробляє холестерин. Шкідливе з'єднання утворює бляшки на стінках судин, які заважають нормальному кровопостачанню. Це веде до інфарктів, інсультів і чоловічої імпотенції.
Медики також радять не вживати багато насичених жирів, які містяться в яйцях, червоному м'ясі, салі і вершковому маслі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: довгожителі, довголіття, активність, активний спосіб життя, життя
Цікаво також:
Новини по темі
5 продуктів, які здатні побороти застуду
Імунітет | 13:00, 26.12.2024
Дітям і дорослим: домашня аджика піднімає імунітет
Харчування | 10:30, 26.12.2024
Скільки кисломолочних продуктів потрібно їсти в день, щоб бути здоровими?
Здоров'я | 09:30, 26.12.2024
Детокс-напої, які допоможуть очищенню організму та покращенню травлення
Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024
Гарбуз допомагає контролювати вагу під час вагітності і після пологів
Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024
Вітаміни для імунітету дітей і дорослих
Імунітет | 07:40, 26.12.2024
Грецький горіх запобігає розвитку онкології
Здоров'я | 06:20, 26.12.2024