У матеріали йдеться про користь пластівців з цільного зерна.
У пластівцях міститися підвищена кількість харчових волокон, що корисно для всього організму, але в першу чергу для системи травлення. Продукти з високим вмістом клітковини дуже повільно засвоюються організмом, при цьому рівень цукру в крові стабілізується, голод відступає на кілька годин.
Крім цього, зернові культури містять вітаміни групи В, магній, мідь і цинк.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пластівці, цільнозернові, користь, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?
Харчування | 14:00, 23.04.2024
Це гарне рішення на заміну духовці, коли хочеться приготувати смачний, простий і корисний десерт нашвидкуруч.
Лінива лазанья — простий і оригінальний рецепт
Харчування | 13:00, 23.04.2024
Смачну і поживну страву можна приготувати за оригінальним рецептом, а можна обрати «лінивий» варіант на той випадок, коли часу обмаль, а голодні діти і чоловік хочуть на обід щось смачненьке та неординарне.
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Усі ми знаємо, що така їжа, як чіпси, хот-доги і таке інше не можна назвати корисним харчуванням, однак є багато продуктів, які ми вважаємо корисними,а насправді вони несуть шкоду для хдоров'я.
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024
Є люди, які обожнюють м'ясо, а є ті, які б усе віддали за шматочок тортика, навіть якщо мова йде про сніданок. Медикиня розповіла, чому цього робити не варто.
Картопляна запіканка з сиром
Харчування | 14:00, 22.04.2024
Рецепт касеролі, або картопляної запіканки із сиром, простий. Потрібно натерти картоплю, взяти багато тертого сиру чедер, сметану і курячий бульйон, щоб вийшов густий сирний соус.
Холодець з зеленим салатом і яйцем
Харчування | 13:00, 22.04.2024
Святкова їжа не повинна бути банальною. Та найбільшу цінність мають саме ті страви, що звичні для нас, але мають певні елементи, що їх урізноманітнюють. Сьогодні ми пропонуємо вам приготувати холодець з… яйцем! Звучить незвично, а на святковому столі
І дітям, і дорослим: Яйця та сир - найкращі продукти на сніданок
Харчування | 08:30, 22.04.2024
Вівсянка, бутерброди і яйця, що ще їдять на сніданок, традиційно? А чим краще снідати, щоб довго почуватись ситим? Давайте дізнаватися.