Чим корисне насіння льону?

Причини, чому потрібно почати їсти насіння льону.

1. Столова ложка насіння льону, з'їдена натщесерце, помітно зміцнить ваше здоров'я, ви забудете про лікарів. Це справжнє джерело корисних мікроелементів: кальцій, марганець, магній, калій, фосфор, залізо, цинк, натрій, мідь. У льоні присутні вітаміни: A, В1, В2, В3, В6, В9, C, E, а також клітковина, жирні кислоти омега-3, омега-6, омега-9 і амінокислоти.

2. Насіння льону допоможе схуднути, досить зранку розжувати невелику жменьку, проковтнути і запити декількома склянками води. Вони виводять з організму зайву воду, шлаки і токсини, а разом з ними прибирають зайві кілограми.

3. Насіння льону корисне для волосся, шкіри і нігтів. Завдяки цьому насінню ваші локони стануть гладкими і слухняними, обличчя буде виглядати молодшим, а нігті стануть міцнішими.

4. Льон можна використовувати як ліки. Він чудово позначається на роботі кровоносної системи, допомагає налагодити роботу печінки, підвищує потенцію, покращує зір і навіть запобігає розвитку деяких форм раку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як різноманітне харчування впливає на розвиток дитини?

Дитяче харчування | 08:30, 30.01.2026

Основні причини, чому дитині потрібен широкий вибір продуктів.

Як сімейні бесіди за вечерею формують впевнену дитину?

Сімейні справи | 06:30, 30.01.2026

Сімейна комунікація за столом — це більше, ніж просто звичка, це інвестиція в розвиток особистості дитини.

Кукурудзяне печиво з горіхами — розсипчасте і ніжне

Харчування | 14:00, 29.01.2026

Кукурудзяне печиво з горіхами має крихку текстуру та м’який смак. Борошно з кукурудзи надає йому легкості, а вершкове масло робить тісто насиченим і ніжним. Завдяки розпушувачу печиво виходить повітряним.

Вівсяні млинці з бананом — рецепт

Харчування | 13:00, 29.01.2026

Мінімум інгредієнтів, максимум користі — це про вівсяні млинці з бананом. Готуємо з вівсяним борошном або подрібнимо пластівці в блендері чи млинку.

Чи можна пити каву під час головного болю?

Здоров'я | 07:30, 29.01.2026

Головний біль — поширена проблема серед жінок і чоловіків, й часто виникає питання, чи допомагає кава під час нападу мігрені, або навпаки провокує його.

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яблучний кекс — смачний рецепт на олії

Харчування | 14:00, 28.01.2026

Яблучний кекс поєднує ніжну текстуру вологого тіста і соковиті шматочки фруктів. Він чудово підходить для сімейного чаювання або святкового столу. Головна перевага кексу на олії — простота приготування і доступність інгредієнтів.