Профілактика раку і користь для шлунку: чому потрібно їсти насіння льону

Додавайте насіння у щоденний раціон. Повідомляє сайт Наша мама.

Особливий склад насіння льону, а саме підвищений вміст в ньому Омега-3 жирних кислот і лігнанов - натуральних гормонів, що блокують дію поганих естрогенів, що викликають рак грудей, забезпечив льону почесне місце у раціоні.

Насіння льону дуже корисне для кишечника, тому що допомагає вивести з організму токсини, холестерин і канцерогени, а також сприяють швидшій засвоюваності їжі. Насіння льону збагачене селеном.

Багато лікарів рекомендують вживати насіння льону з кефіром на сніданок - це налагодить травлення, а ще допоможе вам схуднути. Також насіння льону корисне при вагітності завдяки клітковині, що допомагає позбутися від запорів, і в післяпологовий період - лецитин і вітамін B захищають нервові клітини, запобігаючи розвитку післяпологової депресії та інших психічних розладів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

Харчування | 13:51, 17.11.2025

Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

Харчування | 13:00, 17.11.2025

Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Харчування | 21:30, 16.11.2025

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.

Кава може врятувати від мігрені

Харчування | 20:30, 16.11.2025

Кава позбавляє мігрені - вчені відкрили нові властивості кофеїну.

Винайдено формулу, яка може продовжити життя

Здоров'я | 19:30, 16.11.2025

2 чашки кави + 3 чашки чаю + вода – така щоденна комбінація може продовжити нам життя.

Японський омлет на водяній бані — ніжний рецепт

Харчування | 15:00, 16.11.2025

Яйця збиваємо, заливаємо окропом, запікаємо на пару. Подаємо з соєвим соусом, зеленою цибулею та кунжутом — чудова ідея для легкого обіду чи ранкового перекусу.