Дієта, яка рятує від коронавірусу

Adoption
Date
  • 1174 Переглядів
За словами вчених, мала кількість вуглеводів стабілізує рівень цукру в крові (а це припиняє запальні процеси), знижує відсоток жиру і холестерину.

Дієта від коронавірусу



Такий тип харчування сприяє розмноженню особливих клітин, які мають імуномодулюючу активність.

На кетодієті жири можна отримувати з масел і сала, м'яса і риби, сиру, молочки, яєць, авокадо і горіхів. Майже всі ці продукти містять також достатню денну норму білка. Вуглеводи можна брати тільки з овочів, наслідках фруктів і ягід, а каші, макарони, картопля - під забороною. Категорично не можна солодке і спиртне.

Відзначимо, у цієї дієти є протипоказання, наприклад, для людей із захворюваннями нирок і печінки.

За словами лікаря і телеведучого Євгена Комаровського, від коронавірусу може захистити тільки міцний імунітет, тому зараз як ніколи важливо вести максимально здоровий спосіб життя.

Раніше експерти перерахували звички, які сприяють довголіттю. Одним з важливих умов є правильне харчування. Фахівці рекомендують дотримуватися середземноморської дієти. Її суть в скороченні кількості червоного м'яса в раціоні на користь риби і нежирної птиці. Плюс необхідно наситити раціон клітковиною. Її багато в бобових, овочах і фруктах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кетодієта, коронавірус, харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Яєчний паштет — це універсальна закуска, яку легко приготувати з доступних продуктів. У цьому варіанті використовуємо яйця та зелень, а також горіхи д

    Яєчний паштет — проста закуска з ніжним смаком

    Харчування | 14:00, 06.10.2025

    Яєчний паштет — це універсальна закуска, яку легко приготувати з доступних продуктів. У цьому варіанті використовуємо яйця та зелень, а також горіхи для текстури. Завдяки поєднанню інгредієнтів виходить паштет з яєць, що добре смакує з хлібом чи грін

    Готуємо м’який і смачний рулет. Зовні — ніжне, мов пір’їнка, бісквітне тісто, всередині — крем із сиру маскарпоне та свіжі ягоди.

    Бісквітний рулет з маскарпоне і свіжими ягодами вдома

    Харчування | 13:00, 06.10.2025

    Готуємо м’який і смачний рулет. Зовні — ніжне, мов пір’їнка, бісквітне тісто, всередині — крем із сиру маскарпоне та свіжі ягоди.

    Чому українці їдять набагато більше білого хліба, ніж каші, і чи потрібно повністю виключати його з раціону?

    Скільки хліба можна з'їдати щодня?

    Харчування | 08:30, 06.10.2025

    Чому українці їдять набагато більше білого хліба, ніж каші, і чи потрібно повністю виключати його з раціону?

    Багато людей починають ранок із чашки кави, і нові дослідження викликали хвилю інтересу до її впливу на здоров’я.

    Скільки кави на день насправді не шкідливо випивати?

    Харчування | 06:20, 06.10.2025

    Багато людей починають ранок із чашки кави, і нові дослідження викликали хвилю інтересу до її впливу на здоров’я.

    Домашній хліб за таким рецептом — це не просто перекус, а корисний десерт до чаю чи кави. Мак надає випічці цікавої текстури та легкого горіхового від

    Лимонно-банановий хліб з маком — корисна випічка

    Харчування | 14:00, 05.10.2025

    Домашній хліб за таким рецептом — це не просто перекус, а корисний десерт до чаю чи кави. Мак надає випічці цікавої текстури та легкого горіхового відтінку.

    Таке повидло з яблук та апельсина зручно використовувати для чаювання чи як начинку до випічки.

    Домашнє повидло з цитрусовою ноткою — рецепт

    Харчування | 13:00, 05.10.2025

    Таке повидло з яблук та апельсина зручно використовувати для чаювання чи як начинку до випічки.

    Довгий час вважалося, що горіхи на дієті не можна вживати, бо вони занадто жирні та калорійні. Проте нові дослідження повністю змінюють це уявлення.

    Найкорисніші горіхи, які потрібно їсти щодня

    Здоров'я | 00:30, 05.10.2025

    Довгий час вважалося, що горіхи на дієті не можна вживати, бо вони занадто жирні та калорійні. Проте нові дослідження повністю змінюють це уявлення.

    Коментарі до новини