Яблука. Є хорошим джерелом пектину - розчинної клітковини, яка допомагає знижувати рівні холестерину і глюкози, а також антиоксидантів. Цей фрукт дуже корисний для нирок: він допомагає поліпшити функціонування кровоносної системи і кровопостачання парного органу.
Риба. Жирні кислоти омега-3 є незамінними поживними речовинами, які наш організм не може виробляти сам. Холодноводна жирна риба є їх відмінним природним джерелом. Жири омега-3 сприяють зниженню кров'яного тиску, що знижує ризик пошкодження нирок.
Журавлина. Ягода відома своїм захисним дією від інфекцій сечового міхура, її компоненти запобігають прилипання бактерій до стінки сечового міхура. У тому ж дусі журавлина покращує здоров'я нирок.
Обережніше з продуктами, що містять фосфор! Люди з проблемами нирок повинні контролювати вміст фосфору і калію в продуктах і їсти їх менше. До продуктів з низьким вмістом фосфору відносяться свіжі фрукти і овочі, хліб, макаронні вироби, рис, кукурудза. Високим вмістом фосфору відрізняються м'ясо, птиця, вівсяні пластівці, молочні продукти, боби, консерви, кола.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: нирки, продукти, харчування, раціон
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?
Харчування | 14:00, 23.04.2024
Лінива лазанья — простий і оригінальний рецепт
Харчування | 13:00, 23.04.2024
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024