Продукти, які допомагають худнути під час сну

Adoption
Date
  • 972 Переглядів
Зернобобові допомагають швидше позбутися від жиру на животі.


Продукти для схуднення



Дієтологи з США розповіли про продукти, здатні допомогти в схудненні, коли людина спить. Відповідно до твердження експертів, продукти з низькою кількістю калорій, безліччю клітковини і білка, відмінно підійдуть для вживання перед відпочинком вночі.

У ківі всього 45 калорій і він збагачений вітаміном C. У його склад також входить 2 г клітковини, які допомагають покращувати травлення і зменшувати запалення. Витяжної сир володіє волокнистої структурою і еластичністю. У ньому мало калорій і багато білка з кальцієм. Вчені в ході дослідження прийшли до висновку, що вживання 40 г мигдалю в день разом з активним способом життя допомагає знижувати показники поганого холестерину, покращувати ліпідний профіль і позбавлятися від зайвої ваги.

Авокадо має низький вміст вуглеводів. До його складу входять корисні жири і клітковина. З його допомогою можна схуднути навіть уві сні. При вживанні жирного сиру перед сном підвищуються шанси на позбавлення від зайвої ваги. У продукті є білок, який відновлює і нарощує м'язову масу уві сні. Цитрусові тимчасово збільшують метаболізм, прискорюючи спалювання жиру.

Зернобобові допомагають швидше позбутися від жиру на животі. Яйця мають низьку калорійність, в них є білок і амінокислота лейцин, сприяє збільшенню м'язової маси і швидкості обміну речовин. Грецький йогурт є джерелом білка, прибутків і корисних жирів. При вживанні трьох порцій продукту в день можна спровокувати ефективну втрату ваги. Куряча грудка вважається пісної і збагаченої білком.

У 100 г чорниці - 57 калорій і 2,4 г харчових волокон. Вживання ягоди сприяє втраті жиру в черевній порожнині і зниження рівня холестерину. Огірки є одними з найбільш низькокалорійних овочів, оскільки мають лише 15 калорій на 100 г. До складу вишні входить мелатонін - гормон, що викликає сон, який важливий при схудненні. Зелений чай без кофеїну вважається ідеальним напоєм для спалювання жиру уві сні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: схуднення, харчування, продукти харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сирні пироги з яблуком — ідеальний варіант, якщо хочеться домашньої випічки без втомливої роботи з дріжджами.

    Сирні пироги з яблуком — рецепт випічки без дріжджів

    Харчування | 14:00, 12.08.2025

    Сирні пироги з яблуком — ідеальний варіант, якщо хочеться домашньої випічки без втомливої роботи з дріжджами.

    Є речі, які ніколи не набридають. Наприклад, хрусткі смажені пиріжки з капустою! Вони теплі, рум’яні, ароматні й такі смачні, що з’їсти тільки один і

    Смажені пиріжки з капустою — смак дитинства

    Харчування | 13:00, 12.08.2025

    Є речі, які ніколи не набридають. Наприклад, хрусткі смажені пиріжки з капустою! Вони теплі, рум’яні, ароматні й такі смачні, що з’їсти тільки один і зупинитися — просто нереально.

    Потофе (pot-au-feu) дослівно означає «горщик на вогні». Це одна з найвідоміших страв французької кухні. Її готують із яловичини на кістці, овочів та с

    Потофе — рецепт французького супу-рагу

    Харчування | 14:00, 11.08.2025

    Потофе (pot-au-feu) дослівно означає «горщик на вогні». Це одна з найвідоміших страв французької кухні. Її готують із яловичини на кістці, овочів та спецій, довго томлячи на повільному вогні. Результат — насичений яловичий бульйон і м’яке, соковите м

    Найсвіжіший рецепт для затишного чаювання — сонячні апельсинові мафіни, що божественно пахнуть помаранчами. І ніби весь світ зупинився та разом із тоб

    Апельсинові мафіни — рецепт випічки до чаю

    Харчування | 13:00, 11.08.2025

    Найсвіжіший рецепт для затишного чаювання — сонячні апельсинові мафіни, що божественно пахнуть помаранчами. І ніби весь світ зупинився та разом із тобою насолоджується ароматною випічкою.

    Звичка з'їдати щодня кілька квадратиків чорного шоколаду може мати чимало користі для здоров'я.

    Користь чорного шоколаду: скільки можна їсти без шкоди для здоров'я?

    Харчування | 08:30, 11.08.2025

    Звичка з'їдати щодня кілька квадратиків чорного шоколаду може мати чимало користі для здоров'я.

    Регулярне вживання несолодкого чаю може продовжити життя та знизити ризик серйозних захворювань. Такого висновку дійшли вчені, вивчивши дані майже 197

    Медики розповіли про несподівану користь несолодкого чаю

    Харчування | 07:40, 11.08.2025

    Регулярне вживання несолодкого чаю може продовжити життя та знизити ризик серйозних захворювань. Такого висновку дійшли вчені, вивчивши дані майже 197 тисяч людей у рамках британського проекту UK Biobank.

    Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну в

    Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

    Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

    Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

    Коментарі до новини