5 продуктів, якими небезпечно снідати

Сніданок – перший і найважливіший прийом їжі. Він повинен бути багатий білками і заряджати енергією на весь день. Однак деякі продукти при вживанні на порожній шлунок можуть викликати подразнення слизової шлунка, порушити кислотно-лужний баланс і навіть привести до розвитку серозних захворювань. Для підтримки здоров’я варто виключити зі сніданку 5 продуктів.

Вафлі
Вафлі містять лише прості вуглеводи. Снідаючи цим продуктом ви не отримуєте корисних речовин і незабаром відчуєте голод.

Апельсиновий сік
Кислота, якої в цитрусових дуже багато, згубно впливає на порожній шлунок. Вона здатна швидко "роз’їсти" слизову оболонку. Якщо ви дуже любите цей напій, то краще віддати перевагу свіжовичавленому соку і пити його після обіду або вечері.

Солодка каша
Будь-яка цільнозернова крупа відмінно підійде для сніданку. Однак, не варто додавати до каши цукор або мед. Це не наситить організм надовго, а, навпаки, спровокує голод через деякий час.

Солодкий йогурт
Йогурт з магазину містить багато цукру, а також штучні добавки. Подібний початок ранку може привести до переїдання і бажання з’їсти більше солодкого протягом дня.

Тости
Цей продукт не зможе надовго наситити організм. У тостах міститься багато простих вуглеводів та цукру, через що ви не зможете ними насититися і незабаром відчуєте голод.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Рибна юшка — унікальний рецепт з Одещини
  
• Як приготувати ніжний бісквітний рулет з кремом?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить задоволення. Звісно, у такому випадку ви доволі швидко скинете вагу, але будете повністю нещасними.

Запіканка з пельменями — смачно і зручно

Харчування | 14:00, 29.04.2024

Для цієї запіканки з пельменями, крім, самих пельменів, вам знадобиться всього кілька інгредієнтів — яйця, сметана, сир і спеції. Просто? Так! Смачно? Дуже!

Яблучні кільця в листковому тісті стануть улюбленим десертом дітей

Харчування | 13:00, 29.04.2024

Листкове тісто — просто знахідка для тих, хто хоче приготувати щось нашвидкуруч! Цього разу візьмімося до яблучних кілець. Поки тісто печеться, яблуко розімліває всередині. І запах кориці наповнює кухню.

«Лінива» паска: випікається просто і без дріжджів

Харчування | 14:00, 28.04.2024

Ця паска легко може ввести в оману — вона виходить пишною, ніжною, м’якою, але при цьому для її приготування не використовуються дріжджі.

Як приготувати яблучний «нештрудель»?

Харчування | 13:00, 28.04.2024

Зазвичай штрудель випікається з тонкого листкового тіста і солодкої начинки з яблук, горіхів, цукру та спецій, переважно кориці. Виходить вишуканий десерт із хрустким зовнішнім шаром тіста, який контрастує з м’якою і соковитою начинкою. Звучить смачн

Які напої крадуть нашу молодість?

Здоров'я | 12:10, 28.04.2024

Про згубну дію алкоголю на організм знають усі. А як щодо менш шкідливих (на перший погляд) напоїв?

Солодощі, які позитивно впливають на сон

Здоров'я | 11:20, 28.04.2024

В американських фільмах раніше показували, як діти і дорослі пили молоко перед сном, мовляв, воно позитивно впливає на засинання. Виявляється, деякі смаколики теж мають схожу дію.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: