Готуємо запечену рибу з картопляним салатом

Adoption
Date
  • 731 Переглядів
Пропонуємо вам незвичне поєднання риби та картоплі.

4245_zharenaja-ryba.jpg (63 Kb)


Інгредієнти:

оливкової олії - 2 столові ложки
оцту - 2 столові ложки
копченої паприки - 1 чайна ложка
солі - 1 чайна ложка
нарізаної зеленої цибулі - пів склянки
перець халапеньо, нарізаний скибочками - 1 червоний перець
картоплини, розрізані на четвертинки – 4 маленькі
філе рибне, розрізане на шматочки - 400 г (2 шматочки)

Приготування:

Розігрійте духовку до 230 градусів C. Змастіть форму для запікання олією.

Розігрійте очищену і вже нарізану картоплю в мікрохвильовій печі на високій потужності, поки вона не стане м'якшою, близько 5 хвилин.

Змішайте в мисці оливкову олію та оцет. Додайте копчений перець та сіль, перемішайте.

Додайте цибулю, червоний перець халапеньо і приготовлену картоплю в миску, знову перемішайте.

Викладіть у суміш рибне філе, обваляйте у маринаді. Через 10 хвилин вийміть рибу з картопляної суміші.

Викладіть картоплю у підготовлену форму для запікання. Зверху поставте рибу. Посипте щіпкою солі, щіпкою паприки і збризкайте оливковою олією.

Запікайте в заздалегідь розігрітій духовці, поки риба не стане готовою, приблизно 15 хвилин.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Готуємо, запечена риба, з картопляним салатом, салат, їжа, страви, рецепти, мама


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Приготуйте для дитини максимально корисний та неймовірно смачний суп із моркви та цибулі. З грінками з білого хліба поєднується просто ідеально!

Корисний морквяний суп для дітей

Харчування | 13:00, 28.03.2024

Приготуйте для дитини максимально корисний та неймовірно смачний суп із моркви та цибулі. З грінками з білого хліба поєднується просто ідеально!

Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – ка

Названо популярну їжу, яка викликає депресію

Харчування | 11:20, 28.03.2024

Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – картопля, фруктові соки,продукти з високим вмістом цукру та очищені злаки, мають підвищений ризик розв

Багато хто любить банани, тому що ці фрукти смачні та багаті на поживні речовини. Але що буде, якщо їх їсти щодня? Кажуть, що від них можна погладшати

Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?

Харчування | 09:30, 28.03.2024

Багато хто любить банани, тому що ці фрукти смачні та багаті на поживні речовини. Але що буде, якщо їх їсти щодня? Кажуть, що від них можна погладшати. Розібратися у цьому питанні допоміг дієтолог Акаїсі. Він розповів, чи поправляються від щоденного

Морозиво – це смачний і популярний десерт, що має високу поживну цінність, а також різні вітаміни і мікроелементи, заявила фахівець з харчування та ді

Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?

Харчування | 07:40, 28.03.2024

Морозиво – це смачний і популярний десерт, що має високу поживну цінність, а також різні вітаміни і мікроелементи, заявила фахівець з харчування та дієтології Еліф Акчекен.

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як п

Яка їжа замінить таблетки для схуднення?

Харчування | 06:20, 28.03.2024

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як препарат для зниження ваги. Видання Science Alert розповіло, чи можна не вдаватися до таблеток та зам

Ромашковий чай — чудовий напій, що розслабляє ввечері після напруженого дня й допомагає заснути. Здавалося б, у його заварюванні немає нічого складног

Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?

Здоров'я | 00:30, 28.03.2024

Ромашковий чай — чудовий напій, що розслабляє ввечері після напруженого дня й допомагає заснути. Здавалося б, у його заварюванні немає нічого складного, проте ми радимо все ж ознайомитися з пропорціями та часом настоювання.

А ваші діти носять квіти до школи? Не на свята! Носитимуть залюбки, якщо ці квіти зроблені з ніжного сирного тіста, притрушені посипкою та пахнуть ван

Квіти з тіста — ніжне печиво для шкільних перекусів

Дитяче харчування | 14:00, 27.03.2024

А ваші діти носять квіти до школи? Не на свята! Носитимуть залюбки, якщо ці квіти зроблені з ніжного сирного тіста, притрушені посипкою та пахнуть ваніллю. Чудова ідея для шкільного ланчбоксу чи домашнього чаювання!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: