Відомий український лікар-дієтолог Світлана Фус розповіла про те, як привчити себе снідати, якщо вранці зовсім немає апетиту.
У таких випадках потрібно звернутися до лікаря та з'ясувати, чи все добре з травною системою. По-друге, перший сніданок може бути легким, а вже другий щільнішим.
Є люди, які вранці цілком спокійно можуть їсти м'ясо, кашу, овочі та ще й десертом закушують, бо знають, що наступний прийом їжі буде через 5-6 годин. І такий тип сніданку також має право на життя.
Тому вам потрібно для себе визначити, який сніданок вам підходить і як його розподілити протягом двох прийомів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: снідати, нема апетиту
Цікаво також:
Новини по темі
Кому заборонено вживати каву без кофеїну?
Харчування | 00:30, 21.05.2024
Кава без кофеїну вважається менш шкідливою, особливо для вагітних. Проте лікарі застерігають, що не всім можна її пити. І, тим паче не по кілька разів на день.
Готуємо соус "Песто" з волоськими горіхами
Харчування | 19:15, 20.05.2024
Оригінальний зелений соус підходить практично до будь-яких страв. Його можна подавати до м'яса, риби, птиці чи макаронів, а також просто намазати на хліб – теж буде смачно.
Готуємо салат «Оселедець під шубою» з яблуком
Харчування | 17:25, 20.05.2024
Дуже легкий у приготуванні салат підійде як до святкового столу, так і до звичайного дня.
Ромашки з яєчних жовтків і сосисок — приголомшливий сніданок для дітей
Харчування | 14:00, 16.05.2024
Такого сніданку ви ще не їли! Сосиска та яєчний жовток, оформлені в дивовижну квітку, покращать ваш настрій із самісінького ранку. Візьміть трохи зелені й створіть зі смачних квітів справжню галявину!
Запечена вівсянка з секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 16.05.2024
Прекрасна запечена вівсяна каша з лимоном і чорницею, підсолоджена медом, не містить глютену та молочних продуктів. Кожен шматочок насичений свіжими ягодами та маком, а ідеальний йогуртовий топінг створює неперевершений смак!
Як приготувати курячі грудки «Капрезе»
Харчування | 14:00, 15.05.2024
Капрезе — відомий італійський салат у кольорах національного прапора. Він готується із червоних помідорів, білої моцарели й зеленого базиліка. Додайте до нього соковиту курку, й отримаєте смачний і поживний обід або вечерю для всієї родини. Із магази
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024
Чудові тістечка з яблук, яєць, цукру та борошна. У вас не виникне питань, із чим пити чай: ці солодкі кекси ви спечете за лічені хвилини! Не пошкодуйте яблук: з одного плода можна зробити шість тістечок.