Ягоди, а не цукерки.
Восени часто люди страждають від депресії. Тому медики радять більше вживати вітаміну С.
Список продуктів від стресу:
1. Їжте більше ягід, а не цукерок.
2. Лосось - досить жирна риба, але в ній міститься така кількість життєво необхідних речовин, що відмовлятися від неї - нерозумно. Якщо ви ще не включили її в свій раціон - буде корисно це зробити.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Лікуємо герпес швидко і просто
3. Апельсини теж дуже корисні і поправитися від них ви не зможете, але ви зможете отримати гарний настрій, адже цьому сприяють вітаміни і мікроелементи, що містяться в них.
4. Є продукти, які перешкоджають всмоктуванню жирів - це авокадо.
5. Посприяти хорошому стану серця і відновити імунітет вам допоможе мигдаль.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, настрій, депресія, вітамін С
Цікаво також:
Новини по темі
Готуємо панеттоне з шоколадом вдома
Харчування | 13:00, 19.04.2024
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Медова паска з цукатами
Харчування | 14:00, 18.04.2024