Чому мерзнуть руки?

Крижані руки і ноги свідчать про затримку циркуляції крові і підвищення в'язкості крові. З одного боку - це склероз судин, з іншого - захворювання нервової системи.

Якщо ноги і руки мерзнуть завжди і скрізь, то причиною можуть бути варикозна хвороба чи аномалії в судинах. Загальна недостатність кровообігу - порушення в роботі серця, судинна дистонія можуть призводити до зниження температури кінцівок. При цукровому діабеті та хворобах щитовидної залози відбувається порушення проведення імпульсів по чутливих і вегетативних волокнах нервів кінцівок. Якщо ви помітили зниження чутливості шкіри, порушення роботи серця, ламкість нігтів, зниження температури тіла, біль в області гомілки, то необхідно звернутися до лікаря.

Якщо мерзнуть пальці рук, потрібно загартовувати судини. Для цього в кімнаті з нормальною температурою опустіть руки в посудину з теплою водою на 3-5 хвилин. Потім перейдіть в холодне приміщення (холод буде змушувати периферичні судини скорочуватися ) і знову опустіть руки в теплу воду на 7-10 хвилин (тепла вода буде змушувати судини розширюватися). Ось така гімнастика для судин дозволить протистояти судинозвужуючому рефлексу. Таку вправу потрібно робити до 3 разів на день протягом місяця і більше. Після загартовування махайте руками, це змушує кров доходити до пальців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Плюси і мінуси зимового зачаття

У будь-який час року організму потрібний вітамін Е, він розширює судини, забезпечуючи нормальний приплив крові до кінцівок. Рекомендується приймати якомога більше вітаміну С, який зміцнює судинну стінку.

Чим частіше ми скорочуємо м'язи бігаючи, стрибаючи, плаваючи, тим більше крові перекачує наше серце, тим більше крові пропускають судини, тим краще кровопостачання кінцівок. Фізичні вправи особливо важливі, якщо ви ведете сидячий спосіб життя. Сидяче положення призводить до вазоспазму, від чого кровопостачання кров'ю нижніх кінцівок стає недостатнім. Кожні 15 хвилин вставайте з місця, потягніться, розімніть втомлені руки і ноги. Навіть після 3-х хвилин розминки приплив енергії різко підвищується, тому що поліпшується кровопостачання до головного мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як алергікам підготуватися до сезону алергії?

Алергія | 11:20, 28.05.2025

Закладений ніс, свербіж в очах, нестримне чхання - це симптоми сезонної алергії. Чи можна підготуватися до цього періоду заздалегідь, щоб мінімізувати неприємні відчуття?

Як уникнути варикозу під час вагітності?

Я вагітна | 12:10, 26.05.2025

Варикозне розширення вен виникає у 50% майбутніх матерів. Захворювання прогресує з кожною наступною дитиною. Лікарі розповідають, як можна запобігти цій проблемі.

Бабусині методи лікування застуди у дітей: які не можна в жодному разі?

Хвороби | 08:30, 24.05.2025

Лікарі кажуть, що гаряче молоко із содою чи без неї не буде корисним при лікуванні хворого горла, а лише посилить набряк слизової оболонки і біль.

Небезпечний кашель: кашлюк може призвести до зупинки дихання у дитини

Хвороби | 07:40, 24.05.2025

Кашлюк — це гостра інфекційна хвороба, яку викликає бактерія Bordetella pertussis (коклюшна паличка, паличка Борде-Жангу). На початку хвороби симптоми можуть бути такі ж, як і при звичайній ГРВІ, — нежить, чхання, некритичне підвищення температури ті

Про які проблеми зі здоров'ям говорять темні кола під очима?

Косметологія | 06:20, 24.05.2025

Темні кола й набряки під очима часом виникають, навіть якщо ви добре відпочили й вдосталь виспалися. Чому це відбувається?

Катаракта у дітей: як лікувати?

Хвороби | 00:30, 24.05.2025

Вроджена катаракта — рідкісна патологія, яка розвивається в одному випадку з-поміж десяти тисяч дітей. Основним фактором є спадковість — якщо у когось із близьких була катаракта, таке може статись і з дитиною. До таких наслідків можуть призвести і су

Синдром комп'ютерного зору: що це і як захистити очі дитини?

Хвороби | 12:10, 23.05.2025

Синдром комп’ютерного зору, або цифрове напруження очей зумовлене декількома факторами, зокрема впливом синього світла, що його випромінюють комп’ютер, планшет, мобільний телефон, і зосередженням погляду на цих об’єктах протягом тривалого часу. Нещод

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: