Нічні судоми ніг: причини

Нічні судоми ніг — це хворобливі, мимовільні скорочення або спазми м’язів ніг, які зазвичай виникають, коли ви лежите в ліжку. Нічні судоми ніг зазвичай охоплюють литкові м’язи, хоча також можуть судомити м’язи стоп або стегон. Сильне розтягування скороченого м’яза полегшує біль.

Причини

У більшості випадків неможливо визначити очевидну причину нічних судом ніг. Загалом нічні судоми ніг, ймовірно, пов’язані з м’язовою втомою та проблемами з нервами.

Ризик виникнення нічних судом у ногах зростає з віком. Вагітні жінки також мають більшу ймовірність виникнення нічних судом у ногах.

Кілька станів, таких як ниркова недостатність і діабетичне пошкодження нервів, як відомо, викликають нічні судоми ніг.

Люди, які приймають певні ліки, наприклад діуретики, можуть частіше мати нічні судоми ніг, хоча невідомо, чи існує прямий зв’язок.

Синдром неспокійних ніг іноді плутають з нічними судомами ніг, але це окремий стан. Загалом біль не є основною ознакою СНН, хоча деякі люди описують свій синдром як хворобливий.

Інші стани, які іноді можуть бути пов’язані з нічними судомами ніг, можуть включати:

Структурні порушення.
Захворювання периферичних артерій (ЗПА).
Стеноз хребта.
Проблеми з обміном речовин.
Гостра ниркова недостатність.
Хвороба Аддісона (надниркова недостатність).
Анемія.
Хронічна хвороба нирок.
Цироз (рубцювання печінки).
Гіпертиреоз (надмірна активність щитовидної залози).
Гіпотиреоз (знижена функція щитовидної залози).
Цукровий діабет 1 типу.
Цукровий діабет 2 типу.
Ліки та процедури.
Ліки від артеріального тиску.
Ліки, що знижують рівень холестерину (статини).
Діаліз.
Діуретики (засоби, що зменшують затримку води).
Оральні контрацептиви.
Зневоднення.
Діарея.
М'язова втома.
Остеоартрит (захворювання, що викликає руйнування суглобів).
Вагітність.

Самодопомога

Заходи, які можуть допомогти запобігти нічним судомам ніг, включають:

Вживання великої кількості рідини, щоб уникнути зневоднення.
Розтягніть м’язи ніг або покатайтеся на велотренажері кілька хвилин перед сном.

Заходи, які можуть допомогти полегшити нічні судоми ніг, включають:

Згинання стопи вгору.
Масаж спазмованих м'язів руками.
Ходьба або погойдування ногою.
Прийняття гарячого душу або теплої ванни.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як алергікам підготуватися до сезону алергії?

Алергія | 11:20, 28.05.2025

Закладений ніс, свербіж в очах, нестримне чхання - це симптоми сезонної алергії. Чи можна підготуватися до цього періоду заздалегідь, щоб мінімізувати неприємні відчуття?

Як уникнути варикозу під час вагітності?

Я вагітна | 12:10, 26.05.2025

Варикозне розширення вен виникає у 50% майбутніх матерів. Захворювання прогресує з кожною наступною дитиною. Лікарі розповідають, як можна запобігти цій проблемі.

Бабусині методи лікування застуди у дітей: які не можна в жодному разі?

Хвороби | 08:30, 24.05.2025

Лікарі кажуть, що гаряче молоко із содою чи без неї не буде корисним при лікуванні хворого горла, а лише посилить набряк слизової оболонки і біль.

Небезпечний кашель: кашлюк може призвести до зупинки дихання у дитини

Хвороби | 07:40, 24.05.2025

Кашлюк — це гостра інфекційна хвороба, яку викликає бактерія Bordetella pertussis (коклюшна паличка, паличка Борде-Жангу). На початку хвороби симптоми можуть бути такі ж, як і при звичайній ГРВІ, — нежить, чхання, некритичне підвищення температури ті

Про які проблеми зі здоров'ям говорять темні кола під очима?

Косметологія | 06:20, 24.05.2025

Темні кола й набряки під очима часом виникають, навіть якщо ви добре відпочили й вдосталь виспалися. Чому це відбувається?

Катаракта у дітей: як лікувати?

Хвороби | 00:30, 24.05.2025

Вроджена катаракта — рідкісна патологія, яка розвивається в одному випадку з-поміж десяти тисяч дітей. Основним фактором є спадковість — якщо у когось із близьких була катаракта, таке може статись і з дитиною. До таких наслідків можуть призвести і су

Синдром комп'ютерного зору: що це і як захистити очі дитини?

Хвороби | 12:10, 23.05.2025

Синдром комп’ютерного зору, або цифрове напруження очей зумовлене декількома факторами, зокрема впливом синього світла, що його випромінюють комп’ютер, планшет, мобільний телефон, і зосередженням погляду на цих об’єктах протягом тривалого часу. Нещод

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: