Батьки часто нехтують проблемою нестачі вітамінів у раціоні дитини, а потім пожинають сумні плоди. Насправді, на фото авітамінозу у дітей може розвиватись багато хвороб.
Всім відомо, що вітаміни беруть участь у найважливіших фізіологічних процесах. Особливу роль вітаміни грають в дитячому організмі, забезпечуючи постійне зростання і розвиток.
Симптоми авітамінозу:
- поганий розвиток, недостатнє збільшення у вазі;
- втома і швидка стомлюваність, млявість;
- плаксивість;
- відхилення в термінах прорізування зубів;
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як без тесту на вагітність дізнатися, чи ви вагітні?
- при нестачі вітаміну А у дитини сушиться шкіра і слизові оболонки;
- нестача вітамінів групи В призводить до порушення діяльності нервової і серцево-судинної діяльності;
- дитина погано спить і їсть, часто болить голова;
- нестача вітаміну С призводить до кровотечі в деснах, частих застуд і поганого загоєння ран;
- недолік вітаміну D стає причиною неправильного формування кісток і рахіту.
Лікарі рекомендують збагатити раціон дитини молочними продуктами, яйцями, шпинатом, морквою, абрикосами, зеленою цибулею, печінкою і персиками, нешліфований рис, висівки, жирні сорти риби, печінку, яєчний жовток, а також молочні продукти.
Дітям рекомендується частіше бувати на свіжому повітрі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни, харчування, їжа, здоров'я, хвороби, дитина, авітаміноз
Цікаво також:
