Дитячий авітаміноз: як з ним бути?

Батьки часто нехтують проблемою нестачі вітамінів у раціоні дитини, а потім пожинають сумні плоди. Насправді, на фото авітамінозу у дітей може розвиватись багато хвороб.

Всім відомо, що вітаміни беруть участь у найважливіших фізіологічних процесах. Особливу роль вітаміни грають в дитячому організмі, забезпечуючи постійне зростання і розвиток.

Симптоми авітамінозу:

- поганий розвиток, недостатнє збільшення у вазі;

- втома і швидка стомлюваність, млявість;

- плаксивість;

- відхилення в термінах прорізування зубів;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як без тесту на вагітність дізнатися, чи ви вагітні?

- при нестачі вітаміну А у дитини сушиться шкіра і слизові оболонки;

- нестача вітамінів групи В призводить до порушення діяльності нервової і серцево-судинної діяльності;

- дитина погано спить і їсть, часто болить голова;

- нестача вітаміну С призводить до кровотечі в деснах, частих застуд і поганого загоєння ран;

- недолік вітаміну D стає причиною неправильного формування кісток і рахіту.

Лікарі рекомендують збагатити раціон дитини молочними продуктами, яйцями, шпинатом, морквою, абрикосами, зеленою цибулею, печінкою і персиками, нешліфований рис, висівки, жирні сорти риби, печінку, яєчний жовток, а також молочні продукти.

Дітям рекомендується частіше бувати на свіжому повітрі.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що потрібно їсти дітям влітку?
  
• Діти, які часто хворіють, у дорослому віці теж будуть постійно хворіти?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало