Знати, щоби попередити наслідки.
Мабуть, ви навіть не здогадувалися, що, працюючи за комп'ютером щодня, забираєте у себе 2 роки життя...
Нехтування друзями
В Університеті Бригама Янга (в Північній Каролінії) було проведено 146 досліджень, в ході яких було встановлено, що люди, яким у житті не вистачає друзів і соціальної активності, помирають раніше, ніж ті, у кого багато друзів. Майте на увазі, що друзі важливі і необхідні нам для здоров’я.
Двогодинне сидіння щодня вкорочує життя на два роки
Навіть регулярні фізичні навантаження при постійному сидінні не можуть скасувати негативний вплив тривалого сидіння на здоров’я. Крім цього, дослідження стверджує, якщо ми сидимо більше 11 годин на день, то ризик смерті зростає на 48% у найближчі три роки. Якщо ви працюєте за комп’ютером, пробуйте періодично працювати стоячи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Помилкові стереотипи чоловіків щодо інтиму
Щоденне сидіння перед телевізором
Вчені сходяться на думці, що навіть 2 години сидіння перед телевізором – це занадто багато. Кожна година, проведена перед телевізором скорочує наше життя на 21,8 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: життя, шкідливі звички, здоров'я, хвороби, профілактика, поради
Цікаво також:
