Ягоди, які зміцнюють імунітет

Ягоди здатні підвищити рівень червоних тілець у крові, тобто, гемоглобін, і навіть запобігти авітамінозу.

1. Калина
З плодів калини можна робити різні настої, змішуючи її з медом, шипшиною, мелісою і т. д. Звичайний настій калини, який потрібно настояти не менше 2-х годин, п'ють по півсклянки вранці і ввечері протягом усього холодного часу року, тоді імунітет зможе побороти навіть найсильніші віруси, що викликають грип або застуду.

2. Малина
Відома нам з дитинства у вигляді варення з перетертих з цукром ягід, з якого мами і бабусі роблять компоти взимку або як ліки від застуди дають випити чашечку малини і недугу як рукою знімає.

3. Горобина
Червона і чорноплідна горобина дуже багаті на вітаміни Р і С, сік цих ягід сприяє виведенню токсинів з організму, у тому числі вірусів та інфекцій, і має відхаркувальний ефект під час кашлю. Горобину можна вживати у вигляді настою, чаю, сиропу (варення), засоби для полоскання горла і т. д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому дітям необхідно вживати цукор

4. Голубика
Солодкі ягідки голубики вміщують в собі величезну кількість вітамінів і мікроелементів, вживаючи щодня в невеликих кількостях голубику, людина може назавжди забути про багатьох недугах, таких як: погіршення зору, інфекційні хвороби, грип, авітаміноз, хвороби шлунка і травного тракту, ревматизм, проблеми з серцево-судинною системою і т. д.

5. Брусниця
Ягоди брусниці володіють хорошою бактерицидною властивість, а також, постійне вживання брусниці сприяє зміцненню імунітету. З ягід можна робити різні відвари і приймати їх щодня протягом осінньо-зимового періоду.

6. Журавлина
Ягоди журавлини вважаються найбільш корисними з усього списку ягід, і схожими за властивостями з лимоном. Журавлина є антибіотиком натурального походження, тому говорити про її користь, під час профілактики і лікування простудних захворювань, не варто, так як вона вже давно зарекомендувала себе з найкращого боку.

7. Шипшина
Про користь шипшини знають всі, настій з ягід шипшини очищає нирки і виводить зайву рідину з організму, тим самим допомагаючи швидше вивести вірус. В основному, шипшина заварюють в термосі, а потім п'ють по півсклянки кілька разів на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

ГРВІ: як правильно лікувати дитину?

Профілактика і лікування | 01:30, 21.03.2026

ГРВІ, ця сезонна “болячка” нікуди не ділася, хоча багато хто забув про неї, бо навколо панує коронавірус. Вважається що найбільший ризик захворіти зазвичай мають діти, організм яких ще не звик до вірусів. Тому усі батьки мріють про те, щоб їхні діти

Температура у дитини: чим не можна її збивати?

Хвороби | 07:30, 18.03.2026

Висока температура у дитини – це завжди привід для занепокоєння батьків. Але не всі методи для її зменшення хороші. Доктор Євген Комаровський на своїй сторінці в Instagram розповів про небезпечне жарознижувальне, яке ні в якому разі не можна давати д

Чому дитина часто хворіє у дитячому садочку?

Дитина | 00:30, 18.03.2026

Якщо ваша дитина часто хворіє на вірусні інфекції в дитячому садку, проблема не в імунній системі дитини, а в умовах, створених у дошкільному закладі.

Чи справді вітамін С може захистити від застуди?

Імунітет | 01:30, 12.03.2026

Міф 1. Великі дози вітаміну C лікують застуду Вітамін С популярний. Його використовують майже скрізь: від вітамінізації організму до засобів догляду за собою (шкіри обличчя, тіла, волосся та навіть нігтів). Вітамін С бере участь у процесах обміну реч

Лікарі рекомендують кисломолочні продукти для підсилення імунітету у дітей

Дитяче харчування | 01:20, 05.03.2026

Євген Комаровський поділився, що регулярне вживання кисломолочних продуктів має велике значення для зміцнення імунітету у дітей.

Хвороби в школі і дитсадку: як знизити ризики для здоров'я дитини?

Хвороби | 19:30, 03.03.2026

Діти є справжнім джерелом поширення патогенів. І чим молодші вони, тим вищі шанси заразитися вірусними інфекціями. Це особливо стосується родин, у яких є діти віком до 5 років. Може скластися враження, що вірусна хвороба восени та взимку — неминуча.

5 шкідливіших продуктів для дітей під час авітамінозу

Дитяче харчування | 06:30, 02.03.2026

Основні симптоми авітамінозу – це втома, головний біль, підвищена стомлюваність та загострення хронічних хвороб. Дивно, але існують продукти, які не тільки не допомагатимуть, але й можуть завдати шкоди вам та вашим дітям, роблячи їх менш здоровими.