3 правила довголіття

Прості правила допоможуть жити довше століття і бути в формі без дієт і тренера.

1. Обраний нами образ життя - найпотужніший чинник, що визначає наше здоров'я і благополуччя.

2. Людей, які прожили понад століття, об'єднують чотири принципи: правильно харчуйтеся, менше хвилюйтеся, частіше рухайтеся і більше любить.

3. «Їжте овочі, радійте життю, будьте ласкаві до людей і частіше посміхайтеся», - порада 102-річної італійки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Народні методи для зміцнення дитячого імунітету
  
• Коли у дітей кров з носа: перша допомога
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало