Прості правила допоможуть жити довше століття і бути в формі без дієт і тренера.

1. Обраний нами образ життя - найпотужніший чинник, що визначає наше здоров'я і благополуччя.
2. Людей, які прожили понад століття, об'єднують чотири принципи: правильно харчуйтеся, менше хвилюйтеся, частіше рухайтеся і більше любить.
3. «Їжте овочі, радійте життю, будьте ласкаві до людей і частіше посміхайтеся», - порада 102-річної італійки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: життя, довголіття, правила, харчування, спорт, здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Як підтримати імунітет дитини навесні?
Імунітет | 08:30, 04.05.2025
Весна – це не лише оновлення природи, а й випробування для дитячого організму. Після зими імунітет ослаблений, що робить дітей сприйнятливими до вірусів. Як допомогти організму адаптуватись?

Чи можна запобігти весняні застуди у дитини?
Дитина | 11:20, 29.04.2025
Запобігти – навряд. Однак це не означає, що зовсім нічого не можна зробити.

У світі назріває серйозна антибіотична загроза
Інфекції | 07:40, 19.04.2025
До 2050 року через стійкість до антибіотиків можуть загинути 40 мільйонів людей.

Як запобігти частого болю в горлі у дитини?
Дитина | 06:20, 17.04.2025
Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактеріальні інфекції, та призводити до дискомфорту, труднощів із ковтанням та загального нездужання у дит

ГРВІ при грудному вигодовуванні
Мама | 01:20, 15.04.2025
Це досить поширена проблема. Під час вагітності та при лактації жінки намагаються досить трепетно та уважно ставитися до свого здоров'я, щоб знизити ризик виникнення захворювань. Але що робити, якщо жінка на ГВ уже захворіла? Як лікуватися від застуд

Догляд за хворими підвищує ваш імунітет
Імунітет | 12:10, 12.04.2025
Згідно з дослідженнями University of British Columbia, люди, що спостерігають хворих, підвищують свій імунітет.

Як обійми зміцнюють імунітет?
Імунітет | 12:10, 10.04.2025
Обійми відіграють дивовижну роль у нашому житті, і їхній вплив на наше здоров’я не можна недооцінювати. Мабуть, найдивовижніше в обіймах – це їхня здатність зміцнювати імунітет і захищати організм від різних захворювань. Незважаючи на те, що це звича