Навіщо потрібно робити зарядку зранку?

Adoption
Date
  • 687 Переглядів
Фізкультура зранку не займає багато часу, але користі приносить вдосталь для тіла та здоров'я.
9962_zaryadka.jpg (32.17 Kb)

Якщо зарядка триватиме близько 20 хвилин і будете виконувати щодня, її дії можна буде порівняти з потужним антиоксидантом.

Міні-тренування оберігає серцевий м'яз і кісткову систему від пошкоджень, а також виступає в ролі профілактики величезної кількості серйозних захворювань. Наукові співробітники довели, що зарядка позитивно впливає навіть на імунну систему людини.

Відсутність належного рівня фізичної активності є однією з найпоширеніших причин виникнення інфарктів, інсультів і серцевих нападів, а також інших захворювань, що розвиваються внаслідок хронічних запальних процесів і накопичень в організмі шкідливих речовин. Практика показує, що навіть незначне збільшення фізичної активності зменшує ризик для серцево-судинної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: зарядка, вправи, фізкультура, ранок, здоров'я, тіло


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Анемія - це захворювання крові, так мовити, характеризується зменшенням вмісту гемоглобіну й еритроцитів в одиниці об'єму крові, що призводить до вини

Анемія: симптоми й профілактика

Хвороби | 23:00, 15.02.2018

Анемія - це захворювання крові, так мовити, характеризується зменшенням вмісту гемоглобіну й еритроцитів в одиниці об'єму крові, що призводить до виникнення кисневого голодування тканин.

Вчені-сомнологи з університету Уппсали (Швеція) заявили про те, що депривація сну для жінок небезпечніша, ніж для чоловіків, - але самі жінки не усвід

Безсоння для жінок небезпечніше, ніж для чоловіків

Імунітет | 23:30, 12.02.2018

Вчені-сомнологи з університету Уппсали (Швеція) заявили про те, що депривація сну для жінок небезпечніша, ніж для чоловіків, - але самі жінки не усвідомлюють цього. На думку дослідників, робота і діяльність, пов'язана з необхідністю не спати вночі, в

Дослідження показало, що так звані розумні термометри можуть контролювати поширення вірусу грипу. Ці пристрої під'єднуються до мобільних телефонів, ку

Розумні термометри передбачать епідемію грипу

Імунітет | 23:00, 12.02.2018

Дослідження показало, що так звані розумні термометри можуть контролювати поширення вірусу грипу. Ці пристрої під'єднуються до мобільних телефонів, куди і передають всю необхідну інформацію.

Відсутність повноцінного сну відображається не тільки на настрій людини, але й на цілий організм, також знижує рівень життя.

Як проявляється недосип?

Імунітет | 08:00, 07.02.2018

Відсутність повноцінного сну відображається не тільки на настрій людини, але й на цілий організм, також знижує рівень життя.

Якщо у вас видалась важка, безсонна ніч, тоді ці декілька порад стануть для вас ефективними протягом дня.

Як пережити день після безсонної ночі?

Психологія | 08:00, 05.02.2018

Якщо у вас видалась важка, безсонна ніч, тоді ці декілька порад стануть для вас ефективними протягом дня.

Сьогодні всім радять робити щеплення від кору та дифтерії, адже ці захворювання циклічні і от-от українців накриє епідемія. А що робити батькам, у яки

Рекомендації лікарів щодо щеплень при алергії

Алергія | 09:00, 04.02.2018

Сьогодні всім радять робити щеплення від кору та дифтерії, адже ці захворювання циклічні і от-от українців накриє епідемія. А що робити батькам, у яких діти-алергіки? Адже їм протипоказані прививки.

Вирішили зробити аналіз крові дитині, а вам говорять про підвищення рівня еозинофілів в крові? Що це таке і як воно може загрожувати здоров'ю вашого ч

Еозинофіли в крові: що це і як лікувати

Алергія | 11:00, 03.02.2018

Вирішили зробити аналіз крові дитині, а вам говорять про підвищення рівня еозинофілів в крові? Що це таке і як воно може загрожувати здоров'ю вашого чада? Про це поговоримо далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: