Навіщо потрібно робити зарядку зранку?

Adoption
Date
  • 3314 Переглядів
Фізкультура зранку не займає багато часу, але користі приносить вдосталь для тіла та здоров'я.
9962_zaryadka.jpg (32.17 Kb)

Якщо зарядка триватиме близько 20 хвилин і будете виконувати щодня, її дії можна буде порівняти з потужним антиоксидантом.

Міні-тренування оберігає серцевий м'яз і кісткову систему від пошкоджень, а також виступає в ролі профілактики величезної кількості серйозних захворювань. Наукові співробітники довели, що зарядка позитивно впливає навіть на імунну систему людини.

Відсутність належного рівня фізичної активності є однією з найпоширеніших причин виникнення інфарктів, інсультів і серцевих нападів, а також інших захворювань, що розвиваються внаслідок хронічних запальних процесів і накопичень в організмі шкідливих речовин. Практика показує, що навіть незначне збільшення фізичної активності зменшує ризик для серцево-судинної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: зарядка, вправи, фізкультура, ранок, здоров'я, тіло


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Запобігти – навряд. Однак це не означає, що зовсім нічого не можна зробити.

    Чи можна запобігти весняні застуди у дитини?

    Дитина | 11:20, 29.04.2025

    Запобігти – навряд. Однак це не означає, що зовсім нічого не можна зробити.

    До 2050 року через стійкість до антибіотиків можуть загинути 40 мільйонів людей.

    У світі назріває серйозна антибіотична загроза

    Інфекції | 07:40, 19.04.2025

    До 2050 року через стійкість до антибіотиків можуть загинути 40 мільйонів людей.

    Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактер

    Як запобігти частого болю в горлі у дитини?

    Дитина | 06:20, 17.04.2025

    Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактеріальні інфекції, та призводити до дискомфорту, труднощів із ковтанням та загального нездужання у дит

    Це досить поширена проблема. Під час вагітності та при лактації жінки намагаються досить трепетно та уважно ставитися до свого здоров'я, щоб знизити р

    ГРВІ при грудному вигодовуванні

    Мама | 01:20, 15.04.2025

    Це досить поширена проблема. Під час вагітності та при лактації жінки намагаються досить трепетно та уважно ставитися до свого здоров'я, щоб знизити ризик виникнення захворювань. Але що робити, якщо жінка на ГВ уже захворіла? Як лікуватися від застуд

    Згідно з дослідженнями University of British Columbia, люди, що спостерігають хворих, підвищують свій імунітет.

    Догляд за хворими підвищує ваш імунітет

    Імунітет | 12:10, 12.04.2025

    Згідно з дослідженнями University of British Columbia, люди, що спостерігають хворих, підвищують свій імунітет.

    Обійми відіграють дивовижну роль у нашому житті, і їхній вплив на наше здоров’я не можна недооцінювати. Мабуть, найдивовижніше в обіймах – це їхня зда

    Як обійми зміцнюють імунітет?

    Імунітет | 12:10, 10.04.2025

    Обійми відіграють дивовижну роль у нашому житті, і їхній вплив на наше здоров’я не можна недооцінювати. Мабуть, найдивовижніше в обіймах – це їхня здатність зміцнювати імунітет і захищати організм від різних захворювань. Незважаючи на те, що це звича

    Іпохондрія – це не просто пристрасть до самодіагностування, а серйозний психічний розлад, який може мати серйозні наслідки для здоров’я і тривалості ж

    Як страх захворіти впливає на якість і тривалість життя?

    Імунітет | 10:30, 10.04.2025

    Іпохондрія – це не просто пристрасть до самодіагностування, а серйозний психічний розлад, який може мати серйозні наслідки для здоров’я і тривалості життя. Нещодавнє дослідження, проведене шведськими вченими, підтвердило, що люди, які страждають на і

    Коментарі до новини