Дефіцит харчування
Коли ви намагаєтеся схуднути, цілком імовірно, що ви можете скоротити калорії або продукти, які ви зазвичай їсте, намагаючись створити дефіцит калорій, який допоможе вам схуднути. У той час як скорочення калорій може допомогти вам схуднути, виключення поживних елементів зі свого щоденного раціону може призвести до легшого утворення синців. Якщо ви споживаєте менше 1200 калорій на день, це може збільшити ризик утворення синців. Дефіцит харчування, пов’язаний з легким утворенням синців, включає вітаміни B-12, C, K і фолієву кислоту. Ці вітаміни містяться в таких продуктах, як шпинат, молочні продукти, риба, м’ясо, цитрусові, спаржа і брокколі. Найкращі джерела цих вітамінів повинні надходити з повноцінних харчових джерел, але ви можете приймати полівітаміни, щоб додатково доповнити свій раціон і зменшити легкі синці.
Якщо ви більше тренуєтеся, щоб схуднути, ви можете відчувати посилення болю в м’язах, що змушує вас приймати такі ліки, як аспірин або ібупрофен. Ці ліки можуть заважати вашій нормальній функції тромбоцитів, що може призвести до легшого утворення синців. Прийом трав або інших харчових добавок також може порушити нормальну функцію крові та призвести до збільшення синців. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб визначити, чи можуть ліки, які ви приймаєте, викликати у вас синці.
Витончення шкіри
Коли ви втрачаєте вагу, ваша шкіра стає тоншою, тому що ви втрачаєте жир, який раніше покривав вашу шкіру. Втрата ваги може зробити синці більш помітними, оскільки ваша шкіра тонша. Те ж саме стосується людей, які старіють – оскільки шкіра стає менш набряклою, кровоносні судини не мають такої кількості жиру, щоб захистити від пошкоджень, які можуть призвести до синців.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: синці, синці під час схудення, причини утворення синців, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, синців, можуть, схуднути, призвести, серйозний, втрачаєте, зазвичай, можете, утворення синяків
Цікаво також:
Новини по темі
Натуральні замінники цукру: варто чи ні?
Консультації | 23:00, 14.09.2023
Як вибрати якісний чай?
Консультації | 17:00, 14.09.2023
Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок
Консультації | 01:30, 14.09.2023
Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?
Консультації | 19:00, 13.09.2023
Чому не можна смажити на оливковій олії?
Консультації | 09:00, 13.09.2023
Дитина випила миючий засіб: що робити?
Дитина | 01:30, 13.09.2023
Чи можна приймати дітям молодшого віку сиропи від кашлю для розрідження мокротиння?
Дитина | 19:00, 12.09.2023