Як в 50 років виглядати на 30: секрети молодості

Найголовнішим принципом в результативному омолодженні є психологічний настрой. Чізу Саекі в своїй книзі описує, як одного разу в молодості її потрясла краса неперевершеної Одрі Хепберн, після чого вона стала прагнути роздобути схожість з актрисою. В процесі трансформації Чізу усвідомила, як це легко і приємно - бути красивою. Саме після цього вона обрала професійний шлях в естетичній медицині.

Як правильно налаштувати себе на омолодження?

• Щиро полюбіть своє тіло і обличчя;
• Слідкуйте за жінками, якими ви захоплюєтеся, прагніть дізнатися про їх рецепти краси;
• Не шкодуйте часу і сил на преображення;
• Захоплюйтеся собою і заохочуйте свої досягнення;
• Прагніть бути чарівною в будь-якій ситуації.

Вивчення слабких сторін шкіри
Чізу Саекі радить провести невеликий контрольний тест, щоб виявити ту сторону обличчя, яка більше потребує захисту від стрімкого в'янення. Спробуйте щільно зімкнути губи і максимально розтягнути їх в усмішці. Можливо, для вас це стане несподіванкою, але на одній стороні обличчя в цей момент утворюється більше зморшок, ніж на протилежній. Зверніть увагу на цю сторону і намагайтеся надавати для неї максимум навантаження: спіть на ній, використовуйте переважно її в процесі пережовування їжі, виробляєте легкий самомасаж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти, щоб зберегти красу волосся

Саекі переконана, що боятися зморшок - утопічне заняття. Їх поява абсолютно неминуче для кожної людини. Однак далеко не зморшки візуально «старять» наше обличчя. Куди більш важливу роль в цьому відіграє увядаюча, тьмяна, зневоднена шкіра, байдужий погляд і похмурий вираз обличчя. Весела, життєрадісна, усміхнена пані з бешкетним блиском в очах завжди залишається в виграшному становищі, і в будь-якому віці виглядає набагато молодше своїх років.

Підбір коректного догляду
Шкіра кожної з нас підрозділяється на безліч типів, які зовсім не обмежуються традиційними термінами «суха, нормальна, жирна». Дерма може бути атопічною, збезводненою, тонкою або грубою. Щоб визначити власну проблему, необхідно звернутися до фахівця - лікаря-косметолога. Він допоможе визначити слабкі місця вашої шкіри і призначить правильний індивідуальний догляд.

В обов'язковому порядку прислухайтеся до вашої шкіри. Спостерігайте за нею в ранковий час і після нанесення нічного крему, відзначайте, як на ті чи інші засоби реагує обличчя. Не слідуйте тільки лише стандартним радам глянцевих журналів. Бути може, вам підійде бюджетний аптечний крем, в той час, як дорога емульсія лише погіршить ситуацію.

Навіть самий фанатичний косметичний догляд за шкірою не принесе ніякого результату, якщо ви ведете неправильний спосіб життя. Почніть коригувати його з власного раціону. Виключіть продукти харчування, що провокують старіння: «порожні вуглеводи», копченості, борошняне і смажене. Споживайте більше риби, курячого або індичого м'яса, круп, молочних і кисломолочних продуктів, овочів, фруктів, сої. Пийте більше зеленого чаю, відмовтеся від міцної кави і солодких газованих вод. Приймайте вітамінні комплекси, розраховані на ваш вік і стан здоров'я. Не забувайте випивати по крайней мірі 2 л дистильованої або мінеральної води в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Маківник — соковитий і дуже вологий
  
• Пісне «Олів'є» ідеально підійде для тих, хто не їсть м'яса
  

Теги: краса, вік, омолодження, молодість, шкіра, обличчя, косметологія, пружність, догляд

Цікаво також: