Корисні властивості салатів для краси і здоров'я

Adoption
Date
  • 753 Переглядів
Всі салати мають корисні властивості, але є серед них і визнані лідери.
29_zelen-salat.jpg (75.04 Kb)


Салат листовий (або зелений латук) містить денну норму вітаміну К, необхідну для здоров'я кісток, нутрієнт лактуцин, що заспокоює нервову систему і допомагає впоратися з безсонням, залізо, вельми ефективне при анемії, вітаміни А, С, В1, В2, Р, Е, фолієву кислоту, каротин, мінеральні солі.

Римський салат (латук або китайська капуста) містить фолієву кислоту, вітаміни груп А, В, К, кальцій, калій, залізо, магній, марганець, фосфор, цинк. Тому він ефективний при боротьбі з депресіями, стимулює вироблення потрібних гормонів організму і зміцнює кісткові тканини.

Корн, що відрізняється солодкуватим горіхово-пряний смаком. Через високий вміст вітамінів А, Е, заліза, вітаміну С допомагає підтримувати серцево-судинну систему, бореться з простудними захворюваннями і сприяє виробленню колагену в організмі.

Айсберг, як і римський салат, теж є одним з видів латуку і, хоча він не відрізняється яскраво вираженим смаком, завдяки високому вмісту вітамінів К і А, допомагає відновити регенерацію шкіри, покращує здоров'я шкіри і зір.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: зелень, салати, користь, краса, здоров'я


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Багато хто досі помилково вважає, що для збереження молодості шкіри навколо очей треба щодня зволожувати її живильним кремом. Але ніжна зона навколо о

Секрети молодості: як доглядати за шкірою навколо очей

Косметологія | 08:30, 18.01.2022

Багато хто досі помилково вважає, що для збереження молодості шкіри навколо очей треба щодня зволожувати її живильним кремом. Але ніжна зона навколо очей відрізняється від шкіри обличчя та потребує особливого підходу у догляді. По-перше, вона набагат

Волосся на нашому тілі має властивість випадати і рідшати - це може бути пов'язано з гормональними перебудовами в організмі, стресом або нервовою напр

Як пришвидшити ріст вій

Косметологія | 01:30, 17.01.2022

Волосся на нашому тілі має властивість випадати і рідшати - це може бути пов'язано з гормональними перебудовами в організмі, стресом або нервовою напругою, а також з дефіцитом вітамінів. І це відноситься не тільки до волосся на голові, але і до вій і

Ці бьюті-прийоми краще не використовувати, якщо не хочете виглядати втомленою.

Ніколи не робіть так: помилки у макіяжі, які роблять погляд втомленим

Мама | 17:00, 16.01.2022

Ці бьюті-прийоми краще не використовувати, якщо не хочете виглядати втомленою.

Чи потрібний крем з SPF для зими?

Чи потрібно захищати шкіру від сонця взимку?

Косметологія | 02:30, 15.01.2022

Чи потрібний крем з SPF для зими?

Ребекка Плантьєр у своїй книзі «Уроки красивого старіння: секрети французьких жінок» розповідає секрети молодості француженок після року життя у Париж

Секрети француженок, як не старіти: берем на замітку

Психологія | 09:00, 08.01.2022

Ребекка Плантьєр у своїй книзі «Уроки красивого старіння: секрети французьких жінок» розповідає секрети молодості француженок після року життя у Парижі. Ми вирішили поділитись кількома з вами.

От і настав час, коли по радіо крутять різдвяні пісні, вітрини магазинів сяють блиском гірлянд, а ти гадаєш, що ж подарувати рідним та друзям на Новий

ТОП подарунків до Нового року

Новини | 01:30, 25.12.2021

От і настав час, коли по радіо крутять різдвяні пісні, вітрини магазинів сяють блиском гірлянд, а ти гадаєш, що ж подарувати рідним та друзям на Новий рік.Відставити паніку! Ми склали ТОП подарунків, аби заощадити вам час для вибору презента.

У юності представниці сухого типу шкіри не мають особливих проблем – епідерміс не жирніє, комедони та вугрі з'являються зрідка. Але з часом сухість да

Як доглядати за сухою шкірою обличчя взимку?

Косметологія | 10:00, 21.12.2021

У юності представниці сухого типу шкіри не мають особливих проблем – епідерміс не жирніє, комедони та вугрі з'являються зрідка. Але з часом сухість дається взнаки безліччю проблем, головна з яких — передчасна поява зморшок. Як доглядати за такою шкір

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: