На відміну від плоскої підошви стійкий каблук знижує ударне навантаження на коліна і хребет.
А купувати взуття краще до вечора - в цей час доби розмір ноги збільшується.
Ще одна порада - стійте на одній нозі, коли чистите зуби - щоб пророблялися м'язи живота.
Намагайтеся їсти різнобарвні продукти - щоб включити в меню різноманітні вітаміни і макро-та мікроелементи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вижити на роботі в перший день після відпустки
Не намагайтеся вирішити проблеми за чаркою в барі після роботи - це тільки посилить стрес.
Краще прогуляйтеся і випийте кави.
Не змушуйте себе спати, якщо не спиться.
Краще встаньте і повирішувати головоломки - це допомагає налагодити сон.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: взуття, каблук, танкетка, здоров'я, ноги
Цікаво також:
Новини по темі
Як обрати ідеальну няню для дитини?
Сімейні справи | 00:30, 04.05.2024
Мамі потрібен рік на відновлення після пологів
Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як стати супермамою для своїх дітей?
Мама | 00:30, 03.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
4 помилки недосвідчених мам
Мама | 06:20, 02.05.2024