Чому жінки поправляються після пологів?

Adoption
Date
  • 1434 Переглядів
Дізнайтеся, чому жінка поправляється після родів, і як після цього схуднути.
0389_zaiva_vaga_pislya_rodiv.jpg (21.81 Kb)

Після пологів, особливо при грудному вигодовуванні, деякі жінки помічають за собою збільшення ваги. За статистикою 4-5% народили стикаються з проблемою ожиріння. Маса тіла часом може збільшитися більш ніж на 5 кілограм. Головна причина криється в особливостях жіночого організму. Як не сумно, але саме гормон, який робить жінку привабливою, стає причиною небажаних змін її зовнішності.

Ще під час вагітності, для росту матки і підготовки молочних залоз до вигодовування організму потрібна велика кількість естрогену - того самого жіночого гормону, чиї властивості сприяють накопиченню жирового прошарку у жінок. Запускається процес вироблення гормону прогестерону, необхідний нормальному розвитку плоду. Таким чином, ще в процесі вагітності співвідношення гормонів змінюється, від чого деякі після пологів товстіють.

Як схуднути?

Крім коригування харчування необхідно давати організму фізичне навантаження. Перші півроку мало хто може дозволити собі відвідувати спортзал. Але ж одночасно можна поєднувати прогулянки з тренуванням. Швидка півгодинна ходьба стане хорошим тренуванням, головне, щоб вона була регулярною.

Намагайтеся дотримуватися правильного роздільного харчування, не переїдайте і намагайтеся давати своєму організму хороше щоденне навантаження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Пологи, після родів, ожиріння, зайва вага, гормони, здоров'я жінки


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Сучасні батьки говорять з дітьми про історію, математику, літературу і хімію. Але зовсім забувають, що коли малюк виросте, він, швидше за все, не буде

7 тем, на які треба поговорити з дитиною

Дитина | 10:00, 12.07.2018

Сучасні батьки говорять з дітьми про історію, математику, літературу і хімію. Але зовсім забувають, що коли малюк виросте, він, швидше за все, не буде пам'ятати основи квантової фізики або біологію. Говоріть з дитиною на звичайні теми і в її душі це

Ми хочемо бачити своїх дітей успішними і готові м'яко підштовхувати їх до мети. На жаль, у багатьох

3 речі, які не можна робити за дитину

Мама | 10:00, 11.07.2018

Ми хочемо бачити своїх дітей успішними і готові м'яко підштовхувати їх до мети. На жаль, у багатьох "м'яке підштовхування" перетворюється в наполегливий тиск - і ви самі не усвідомлюєте, коли починаєте робити за дитину речі, які вона повинна робити с

Якщо ви годуєте грудьми, але захворіли, як бути - читайте далі.

Що робити, якщо лікування несумісне з вигодовуванням?

Мама | 14:00, 10.07.2018

Якщо ви годуєте грудьми, але захворіли, як бути - читайте далі.

Жінка, яка нещодавно народила, не може їсти все, що їй хочеться, адже наслідки можуть відображатися на малюку: гази, кольки, алергія тощо.

Навіщо годувальній мамі дієта?

Мама | 06:20, 06.07.2018

Жінка, яка нещодавно народила, не може їсти все, що їй хочеться, адже наслідки можуть відображатися на малюку: гази, кольки, алергія тощо.

Відразу після народження малюка подбайте про те, щоб ваше харчування було раціональним. Намагайтеся не переїдати, і в той же час харчуватися різномані

Як годувати грудьми і не поправитися

Післяпологовий період | 10:00, 04.07.2018

Відразу після народження малюка подбайте про те, щоб ваше харчування було раціональним. Намагайтеся не переїдати, і в той же час харчуватися різноманітно, виключивши з раціону жирне, здобне, солодке і смажене.

Многие девушки и женщины идут на различные жертвы, чтобы изменить в себе что-то, что, на их взгляд, не совершенно. При этом, не все они понимают, что

Как стать красивой и достичь гармонии с самой собой?

Косметологія | 09:00, 03.07.2018

Многие девушки и женщины идут на различные жертвы, чтобы изменить в себе что-то, что, на их взгляд, не совершенно. При этом, не все они понимают, что природа каждого создала таким, каков он есть, и это следует принять, как данность. Давайте рассмотри

Спочатку, коли ми втрачаємо радість батьківства і починаємо важко дихати в своєму материнстві, просто потрібно дати собі трохи перепочити. Декілька по

Емоційне материнське вигоряння простіше попередити, ніж лікувати

Мама | 15:30, 02.07.2018

Спочатку, коли ми втрачаємо радість батьківства і починаємо важко дихати в своєму материнстві, просто потрібно дати собі трохи перепочити. Декілька порад для мам у нашому матеріалі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: