Як позбутися зайвих кілограмів після пологів?

Adoption
Date
  • 1058 Переглядів
Хочете скинути зайву вагу, яку набрали під час вагітності - тоді читайте матеріал, що для цього потрібно зробити.
63_shudnennya.jpg (31.71 Kb)


Виключіть зі свого раціону харчування шкідливу їжу! Як почнете харчуватися правильно і корисно, то відчуєте і побачите, як ви худнете і оздоровлюєтеся.

Не їжте нічого смаженого в маслі, олії! Всі продукти повинні бути тушкованими, вареними або приготовленими на пару.

Виключіть з раціону солоне, копчене, солодке. Також можете деякий час після пологів утриматися від червоних продуктів: помідори, червоні яблука, полуниця, вишні, червоний перець, тому що цей колір - сильний алерген.

Також будьте акуратні з десертами. Краще взагалі відмовитися від солодощів. Цукор можна замінити, наприклад, медом. Можна вживати чорний шоколад, але не плитками на раз. Також хорошою альтернативою замість тістечка стане зефір.

Стосовно напоїв: пийте багато води! Каву замініть зеленим чаєм. Можете випивати одну склянку свіжого соку вдень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: післяпологовий період, мама, зайва вага, Схуднення, правильне харчування, дієта для мами


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Повертаємо форму після пологів

Вум-білдинг: корисні вправи для жіночих статевих органів

Мама | 10:00, 15.02.2020

Повертаємо форму після пологів


Що викликає його високий рівень в організмі?

Чому у жінки підвищений рівень гормону пролактину

Мама | 19:00, 08.02.2020

Що викликає його високий рівень в організмі?

Не обов'язково кидатися на купу ліків

Пробіотики і прогулянки: як лікувати молочницю

Мама | 19:00, 04.02.2020

Не обов'язково кидатися на купу ліків

Нема потреби страждати через організм та його вибрики

ПМС: чи можна вилікувати неприємні симптоми назавжди

Мама | 11:00, 30.01.2020

Нема потреби страждати через організм та його вибрики

Захворювання, яке час від часу пдхоплює кожна жінка

Інфекція сечовивідних шляхів - як подолати?

Інфекції | 21:00, 09.01.2020

Захворювання, яке час від часу пдхоплює кожна жінка

Про що свідчить цей симптом?

Проблеми з організмом: чому виникає вздуття живота

Мама | 17:00, 03.01.2020

Про що свідчить цей симптом?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: