Як позбутися зайвих кілограмів після пологів?

Adoption
Date
  • 293 Переглядів
Хочете скинути зайву вагу, яку набрали під час вагітності - тоді читайте матеріал, що для цього потрібно зробити.
63_shudnennya.jpg (31.71 Kb)


Виключіть зі свого раціону харчування шкідливу їжу! Як почнете харчуватися правильно і корисно, то відчуєте і побачите, як ви худнете і оздоровлюєтеся.

Не їжте нічого смаженого в маслі, олії! Всі продукти повинні бути тушкованими, вареними або приготовленими на пару.

Виключіть з раціону солоне, копчене, солодке. Також можете деякий час після пологів утриматися від червоних продуктів: помідори, червоні яблука, полуниця, вишні, червоний перець, тому що цей колір - сильний алерген.

Також будьте акуратні з десертами. Краще взагалі відмовитися від солодощів. Цукор можна замінити, наприклад, медом. Можна вживати чорний шоколад, але не плитками на раз. Також хорошою альтернативою замість тістечка стане зефір.

Стосовно напоїв: пийте багато води! Каву замініть зеленим чаєм. Можете випивати одну склянку свіжого соку вдень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: післяпологовий період, мама, зайва вага, Схуднення, правильне харчування, дієта для мами


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Просила не експериментувати із зовнішністюПідлітковий вік - час експериментів над зовнішністю. І це нормальний процес, запевняють психологи. В які тіл

3 випадки, коли мама точно права

Мама | 09:00, 16.04.2018

Просила не експериментувати із зовнішністюПідлітковий вік - час експериментів над зовнішністю. І це нормальний процес, запевняють психологи. В які тільки кольори не фарбували волосся дівчата, які тільки речі не купували, аби бути стильними або не так

Бути мамою - тяжка праця. І справа навіть не в безсонних ночах, дитячих істериках або раптових захворюваннях, справа - в оточуючих, які завжди знають,

5 речей, за які мами ніколи не повинні вибачатися

Мама | 10:00, 15.04.2018

Бути мамою - тяжка праця. І справа навіть не в безсонних ночах, дитячих істериках або раптових захворюваннях, справа - в оточуючих, які завжди знають, як краще. Як краще виховувати, годувати, гуляти і говорити... Часом молодим матерям буває складно в

10 речей, які зроблять матусь щасливими.

Як бути щасливою мамою?

Мама | 17:00, 12.04.2018

10 речей, які зроблять матусь щасливими.


В жизни бывает всякое: влюбленные ссорятся, мирятся, преодолевают жизненные препятствия, планируют свое будущее, женятся, становятся родителями... Хор

Выходить ли замуж беременной, если отец ребенка хочет провести ДНК-тест

Сімейні справи | 16:50, 04.04.2018

В жизни бывает всякое: влюбленные ссорятся, мирятся, преодолевают жизненные препятствия, планируют свое будущее, женятся, становятся родителями... Хорошо, когда две последние вещи происходят по общему желанию, но что делать, если девушка узнала о бер

Хочете скинути зайву вагу, яку набрали під час вагітності - тоді читайте матеріал, що для цього потрібно зробити.

Як позбутися зайвих кілограмів після пологів?

Мама | 06:20, 03.04.2018

Хочете скинути зайву вагу, яку набрали під час вагітності - тоді читайте матеріал, що для цього потрібно зробити.

Про те, як ти виглядала під час їхньої першої зустрічі з тобою, батьки твого коханого будуть пам'ятати все життя. Тому ти повинна обдумати все від

Як одягнутися для знайомства з батьками коханого

Мама | 01:00, 03.04.2018

Про те, як ти виглядала під час їхньої першої зустрічі з тобою, батьки твого коханого будуть пам'ятати все життя. Тому ти повинна обдумати все від "а" до "я". А ми тобі в цьому допоможемо.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: