Як позбутися зайвих кілограмів після пологів?

Adoption
Date
  • 596 Переглядів
Хочете скинути зайву вагу, яку набрали під час вагітності - тоді читайте матеріал, що для цього потрібно зробити.
63_shudnennya.jpg (31.71 Kb)


Виключіть зі свого раціону харчування шкідливу їжу! Як почнете харчуватися правильно і корисно, то відчуєте і побачите, як ви худнете і оздоровлюєтеся.

Не їжте нічого смаженого в маслі, олії! Всі продукти повинні бути тушкованими, вареними або приготовленими на пару.

Виключіть з раціону солоне, копчене, солодке. Також можете деякий час після пологів утриматися від червоних продуктів: помідори, червоні яблука, полуниця, вишні, червоний перець, тому що цей колір - сильний алерген.

Також будьте акуратні з десертами. Краще взагалі відмовитися від солодощів. Цукор можна замінити, наприклад, медом. Можна вживати чорний шоколад, але не плитками на раз. Також хорошою альтернативою замість тістечка стане зефір.

Стосовно напоїв: пийте багато води! Каву замініть зеленим чаєм. Можете випивати одну склянку свіжого соку вдень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: післяпологовий період, мама, зайва вага, Схуднення, правильне харчування, дієта для мами


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Які продукти варто їсти матусям, які годують грудьми - читайте далі.

Що обов'язково потрібно їсти під час грудного вигодовування?

Післяпологовий період | 23:30, 12.12.2018

Які продукти варто їсти матусям, які годують грудьми - читайте далі.

Горіхи, які можуть нашкодити здоров'ю жінки.

Які горіхи не можна їсти жінкам, що годують груддю?

Мама | 07:00, 12.12.2018

Горіхи, які можуть нашкодити здоров'ю жінки.

Співробітники Прінстонського університету виявили за допомогою комп'ютерного алгоритму дивну особливість спілкування матері і дитини.

Універсальна схема спілкування мами і дитини

Мама | 09:30, 08.12.2018

Співробітники Прінстонського університету виявили за допомогою комп'ютерного алгоритму дивну особливість спілкування матері і дитини.

Щоб уберегти груди від неприємних наслідків вагітності, необхідно завжди дотримуватися декількох правил, яких саме - читайте далі.

Привести груди в форму після пологів

Мама | 23:30, 06.12.2018

Щоб уберегти груди від неприємних наслідків вагітності, необхідно завжди дотримуватися декількох правил, яких саме - читайте далі.

Що повинна їсти жінка, аби сяяти красою і здоров'ям?

Топ-5 продуктів у жіночому раціоні

Мама | 10:00, 04.12.2018

Що повинна їсти жінка, аби сяяти красою і здоров'ям?

Вчені розповіли, що наявність дітей пов'язана з підвищеним ризиком хвороб серцево-судинної системи.

Ризик хвороб серця залежить від кількості дітей у жінки

Мама | 23:30, 30.11.2018

Вчені розповіли, що наявність дітей пов'язана з підвищеним ризиком хвороб серцево-судинної системи.

Жінкам після декрету важко знайти роботу, а деякі і зовсім її не збираються шукати.

Зміна емоційного фону матері і її життєвих пріоритетів

Мама | 09:30, 22.11.2018

Жінкам після декрету важко знайти роботу, а деякі і зовсім її не збираються шукати.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: