Як позбутися зайвих кілограмів після пологів?

Adoption
Date
  • 469 Переглядів
Хочете скинути зайву вагу, яку набрали під час вагітності - тоді читайте матеріал, що для цього потрібно зробити.
63_shudnennya.jpg (31.71 Kb)


Виключіть зі свого раціону харчування шкідливу їжу! Як почнете харчуватися правильно і корисно, то відчуєте і побачите, як ви худнете і оздоровлюєтеся.

Не їжте нічого смаженого в маслі, олії! Всі продукти повинні бути тушкованими, вареними або приготовленими на пару.

Виключіть з раціону солоне, копчене, солодке. Також можете деякий час після пологів утриматися від червоних продуктів: помідори, червоні яблука, полуниця, вишні, червоний перець, тому що цей колір - сильний алерген.

Також будьте акуратні з десертами. Краще взагалі відмовитися від солодощів. Цукор можна замінити, наприклад, медом. Можна вживати чорний шоколад, але не плитками на раз. Також хорошою альтернативою замість тістечка стане зефір.

Стосовно напоїв: пийте багато води! Каву замініть зеленим чаєм. Можете випивати одну склянку свіжого соку вдень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: післяпологовий період, мама, зайва вага, Схуднення, правильне харчування, дієта для мами


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

7 головних помилок, які можуть зробити батьки, не навмисно зіпсувавши життя своїй дитині.

7 помилок у вихованні, які заважатимуть дитині все життя

Виховання | 10:00, 03.09.2018

7 головних помилок, які можуть зробити батьки, не навмисно зіпсувавши життя своїй дитині.

Розглянемо, які є переваги народження другої дитини.

Переваги народження другої дитини

Мама | 09:30, 01.09.2018

Розглянемо, які є переваги народження другої дитини.

Наведені уміння в матеріалі зроблять маму спокійнішою, а декретну відпустку продуктивнішою і цікавішою.

Вміння, які знадобляться в декретній відпустці 

Мама | 09:30, 29.08.2018

Наведені уміння в матеріалі зроблять маму спокійнішою, а декретну відпустку продуктивнішою і цікавішою.

Симптоми вигорання молодої мами.

Як розпізнати синдром емоційного вигорання мами?

Мама | 09:30, 28.08.2018

Симптоми вигорання молодої мами.

Щодня ви змушені справлятися з великою кількістю проблем. Їх стає ще більше, коли ви стаєте мамою.

З якими проблемами стикається сучасна мама в декреті?

Мама | 23:30, 27.08.2018

Щодня ви змушені справлятися з великою кількістю проблем. Їх стає ще більше, коли ви стаєте мамою.

Всі батьки іноді втрачають терпінняБути батьком означає виконувати величезну емоційну, розумову, а іноді і фізичну роботу. Далеко не завжди ваші зусил

6 батьківських секретів, яких ви не знайдете в книгах по вихованню

Виховання | 10:00, 18.08.2018

Всі батьки іноді втрачають терпінняБути батьком означає виконувати величезну емоційну, розумову, а іноді і фізичну роботу. Далеко не завжди ваші зусилля будуть оцінені і ви побачите від них моментальну віддачу. Часом, навпаки, ми зустрічаємо такий за

Вчені з Кембриджського університету вважають, що по статі майбутньої дитини можна передбачити ризик тих чи інших ускладнень.

Ускладнення під час вагітності залежать від статі дитини

Мама | 09:30, 17.08.2018

Вчені з Кембриджського університету вважають, що по статі майбутньої дитини можна передбачити ризик тих чи інших ускладнень.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: