5 секретів ефективної мами

Стереотип «материнство – це щастя та радість» міцно прошите у ментальності українців. Про те, що бути мамою – це щомиті непроста праця без перерв, вихідних і відпусток багато хто повною мірою розуміє після того, «як це сталося».

Щоб материнство не перетворилося на важкий обов'язок, а праця мами була результативною і порадувала віддачею в особі здорових, розвинених, щасливих і пристосованих до життя дітей, достатньо дотримуватися кількох нехитрих правил. Одне уточнення: дотримуватись усвідомлено.

Основна роль мами в сім'ї – забезпечення стабільності та захисту. На це йде чимало сил, енергії, турботи. Іноді здається, що всі сили витрачені, енергія зникла і нічого не хочеться. Регулярне повторення такого стану – і він, стрес. Звідси перше правило.

1. Отримуйте енергію, сили та радість від щохвилинного спілкування з вашими дітьми. Зробіть над собою перше зусилля - порадійте ранковій посмішці вашого малюка, і цю іскорку радості підживлюйте в собі весь день, не пропускаючи жодного приводу. І надвечір вона стане такою великою, що ви з легкістю поділіться своєю радістю з близькими. Нехай це стане вашою звичкою, поселіть у собі материнську радість і доглядайте її.

2. Мотивуйте себе. Почніть з англійського прислів'я: «Рука, що хитає колиску, править світом». Ви зайняті найважчою та найрадіснішою роботою на світі. З цієї роботи не звільнять, гонорар набагато цінніший за все золото світу, адже мама – це назавжди.

3. Правильно керуйте своїми потребами та завданнями. Нижче наведено порядок задоволення потреб, порушення якого веде до зниження ефективності та розбалансованості:

• вам необхідно спати, їсти, відпочивати;
• вам необхідно господарювати і піклуватися про сім'ю: прати, прибирати, гладити, готувати тощо;
• вам необхідно задовольняти свої соціальні потреби: спілкуватися із чоловіком, сім'єю, друзями;
• Вам необхідно відчувати потребу, повагу та самоповагу. Для цього підвищуйте свою компетентність у питаннях, що цікавлять вас, займайтеся саморозвитком, улюбленою справою. Супермами, як і супергерої, завжди у моді!

4. Плануйте та розставляйте пріоритети. Потреби та послідовність їхнього задоволення з правила 3 візьміть за основу для планування свого часу. У тому, що його треба планувати, навіть не вагайтеся. Робіть це як зручно: записуючи на листок, фіксуючи завдання в гаджеті, подумки продумуючи та розставляючи справи. Ви станете по-справжньому багатозадачною мамою.

5. Дбайте про себе. Не тільки про здоров'я та зовнішній вигляд, а й про настрій та енергію. Ви – генератор енергії у сім'ї, і у вас її має бути стільки, щоб вистачило на всіх.
Частіше ставте собі питання: те, що я роблю цієї хвилини, дійсно важливо для моїх дітей? Займайтеся по-справжньому важливими материнськими справами. І не соромтеся просити допомоги. Щаслива родина починається зі щасливої мами!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Яких батьків не поважають діти?
  
• Котлети з зеленим горошком
  
• Ліниві вареники-палюшки
  

Цікаво також:

Новини по темі

Фрази батьків, які принижують дітей

Психологія | 07:40, 31.05.2025

Деякі фрази батьків знижують самооцінку дитини, принижують, знецінюють почуття. Напевно, ви не хочете виростити дитину із заниженою самооцінкою, яка не знає, чого хоче від життя. Що з цим робити?

5 речей, які роблять жінку красивою

Мама | 06:20, 31.05.2025

Зовсім не обов’язково бути красунею, щоб закохувати в себе чоловіків. Необхідно володіти кількома якостями, які вигідно вас виділять з натовпу.

Про що шкодують усі батьки?

Сімейні справи | 00:30, 31.05.2025

Існує дещо спільне для всіх батьків: озираючись назад, вони хочуть виправити деякі помилки, зроблені в молодості. На що треба зважати, щоб потім не жалкувати?

Як поводяться лише погані батьки?

Сімейні справи | 08:30, 30.05.2025

Психологи помічають у виховному процесі певні помилки батьків, які можна охарактеризувати як "погана практика". Переконайтеся, що ви так не виховуєте свою дитину.

Як батьки перетворюють свою дитину на невдаху?

Виховання | 07:40, 30.05.2025

“Батьківські послання” — фрази, які батьки повторюють під час спілкування з дітьми. Дитина в силу віку не може протистояти цим посланням, а якщо вони негативні, то мають колосальний вплив на дитячу психіку. Як уникати таких ситуацій та яких помилок у

Правила, яких має дотримуватися кожен батько

Тато | 06:20, 30.05.2025

Не всі татусі знають, як правильно виховувати малюків. До прикладу, чи розуміють вони, що має робити турботливий батько в родині, яким він має бути? Секретами батьківського виховання ділиться психотерапевт і батько чотирьох дітей Дем’ян Попов.

Що не можна забороняти дитині за жодних обставин?

Дитина | 01:20, 30.05.2025

Обмеження щодо самостійності, прояви емоцій та секретів — наскільки деякі з цих заборон можуть неоднозначно позначитися на формуванні особистості дитини?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: