Авокадо змінює розподіл жиру на животі у жінок

Adoption
Date
  • 1021 Переглядів
Відповідно до нового дослідження, проведеного співробітниками Університету Іллінойсу Урбана-Шампейн, один авокадо на день може допомогти перерозподілити жир на животі у жінок у бік здоровішого профілю.

4021_745x-769195_s_b9b.jpg (39.45 Kb)

Сто п'ять дорослих жінок із надмірною вагою та ожирінням брали участь у рандомізованому контрольованому дослідженні, яке забезпечувало один прийом авкадо в їжі на день протягом 12 тижнів. Жінки, які споживали авокадо як частину свого щоденного прийому їжі, мали зменшення глибшого вісцерального абдомінального жиру.

«Метою було не схуднення; нам було цікаво зрозуміти, як вживання авокадо впливає на те, як люди накопичують жир. Розташування жиру в тілі відіграє важливу роль для здоров’я», — сказав Найман Хан, професор кінезіології та громадського здоров’я зі штату Іллінойс. - «На животі є два види жиру: жир, який накопичується прямо під шкірою, називається підшкірним жиром, і жир, який накопичується глибше в животі, відомий як вісцеральний жир, який оточує внутрішні органи. Люди з більшою часткою жиру що глибше вісцеральний жир, як правило, піддаються більшому ризику розвитку діабету. Тому нам було цікаво визначити, чи змінюється співвідношення підшкірного та вісцерального жиру зі споживанням авокадо».

Учасників розділили на дві групи. Одна група отримувала їжу, яка містила свіже авокадо, а інша група отримувала їжу, яка містила майже ідентичні інгредієнти та однакову калорійність, але не містила авокадо.

На початку та в кінці 12 тижнів дослідники вимірювали абдомінальний жир учасників та їх толерантність до глюкози, показник метаболізму та маркер діабету.

Жінки-учасниці, які споживали авокадо на день як частину своєї їжі, мали зменшення вісцерального абдомінального жиру і відчули зменшення співвідношення вісцерального жиру до підшкірного жиру, що вказує на перерозподіл жиру від органів. Однак розподіл жиру у чоловіків не змінився, і ні у чоловіків, ні у жінок не було покращення толерантності до глюкози.

«Хоча щоденне вживання авокадо не змінило толерантність до глюкози, ми дізналися, що дієта, яка включає авокадо щодня, впливає на те, як люди накопичують жир в організмі, сприятливо для свого здоров’я, але переваги були в першу чергу у жінок», – сказав Хан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Авокадо, змінює, розподіл жиру, на животі у жінок, жінка, харчування, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, вісцеральний жир, животі, зменшення, глюкози, розподіл


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі


Хірург Каран Раджан назвав позицію зворотної наїзниці найбільш травмонебезпечною для чоловіків.

Лікар назвав найнебезпечнішу для чоловіків позу під час інтиму

Секс | 14:50, 28.03.2024

Хірург Каран Раджан назвав позицію зворотної наїзниці найбільш травмонебезпечною для чоловіків.

Відсутність ініціативи та чоловічий егоїзм у ліжку можуть бути ознакою нудьги, яка з’являється, якщо шлюб стає рутинним та нецікавим, вважає фахівець

Названо причину чоловічого егоїзму в ліжку

Секс | 10:30, 28.03.2024

Відсутність ініціативи та чоловічий егоїзм у ліжку можуть бути ознакою нудьги, яка з’являється, якщо шлюб стає рутинним та нецікавим, вважає фахівець у відносинах Колін Нолан.

Їжа є невід’ємною частиною життя кожної людини. При цьому багато людей не можуть регулювати її кількість під час дієти. Доктор Такафумі Кудо розповів

Розкрито простий спосіб схуднення для мами

Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024

Їжа є невід’ємною частиною життя кожної людини. При цьому багато людей не можуть регулювати її кількість під час дієти. Доктор Такафумі Кудо розповів про хитрість під час їди, яка допоможе позбутися зайвих кілограмів.

Сексуальний розквіт у жінок настає до 30 років, про це заявила психолог Інесса Спінка.

Коли жінки досягають сексуального розквіту?

Мама | 01:20, 28.03.2024

Сексуальний розквіт у жінок настає до 30 років, про це заявила психолог Інесса Спінка.

Коли навесні відключають опалення і в квартирі зберігається низька температура, шкарпетки стануть чудовим засобом для утеплення ніг на ніч. Проте експ

Чому для сну потрібно одягати чисті шкарпетки і піжаму?

Здоров'я | 12:10, 27.03.2024

Коли навесні відключають опалення і в квартирі зберігається низька температура, шкарпетки стануть чудовим засобом для утеплення ніг на ніч. Проте експерти не рекомендують лягати спати у шкарпетках, які ви носили вдень.

Третина нашого життя проходить із заплющеними очима. Тим не менш, єдності серед фахівців не спостерігається: одні вважають 8-годинний сон достатнім, і

Скільки потрібно спати підліткам і дорослим, щоб бути здоровими?

Здоров'я | 06:20, 27.03.2024

Третина нашого життя проходить із заплющеними очима. Тим не менш, єдності серед фахівців не спостерігається: одні вважають 8-годинний сон достатнім, інші наполягають на 4-5-годинному відпочинку, а треті абсолютно впевнені, що в цьому питанні все інди

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: