Скільки часу знадобиться вашим гормонам, щоб врегулюватися після пологів?

Ваше тіло зазнає багато змін, готуючись до пологів. Під час вагітності гормони підвищуються і падають, впливаючи на ваш фізичний і емоційний стан.

Після пологів ви все ще можете відчувати емоційність, дратівливість, чутливість... список можна продовжувати нескінченно. У той час як деякі молоді батьки говорять про радощі батьківства, ви можете відчувати себе так, ніби у вас сталось щось неприємне.

Хороша новина полягає в тому, що післяпологові емоційні гірки є цілком нормальним явищем і в основному через гормональні зрушення. Але скільки часу знадобиться вашим гормонам, щоб врегулюватися після пологів? Які симптоми гормонального дисбалансу? І що ви можете зробити, щоб нарешті вибратися з цих американських гірок?

Гормональний вплив під час вагітності та після пологів

Тривалий вплив багатьох гормонів може вплинути на вашу повсякденну діяльність.

Естроген і прогестерон відіграють найважливішу роль. Під час вагітності вони підтримують ріст плоду та ваше тіло, яке швидко змінюється.

Під час вагітності рівень прогестерону значно підвищується на ранній стадії, готуючи ендометрій і його судини до забезпечення плода поживними речовинами. Прогестерон також блокує скорочення матки, щоб запобігти передчасним пологам.

Пролактин стимулює вироблення молока і воно залишається в організмі до тих пір, поки ви годуєте грудьми. Він впливає на поведінку, обмін речовин, функціонування імунної системи та регуляцію рідини. Пролактин є одним з можливих пояснень випадкових післяпологових змін настрою.

Окситоцин є ще одним гормоном, який важливий для пологів і грудного вигодовування. Він починає скорочення м’язів матки для пологів, а потім переміщує молоко в груди, коли настає час годування.

Кілька досліджень показали, що окситоцин також впливає на соціальну поведінку. Зокрема, окситоцин допомагає вам бути в курсі та реагувати на важливі сигнали у вашому оточенні. Наприклад, окситоцин може сприяти почуттю довіри та зв’язку (наприклад, зв’язку між матір’ю та немовлям або інтимному зв’язку) або протилежним реакціям, таким як захист.

Релаксин виділяється яєчниками, плацентою та слизовою оболонкою матки протягом усієї вагітності. У першому і другому триместрах гальмує скорочення м'язів, запобігаючи передчасним пологам. Пізніше це сприяє розриву оболонок, що оточують плід, перш ніж розм’якшити шийку матки та піхву та розслабити тазові зв’язки для полегшення пологів.

Отже, під час вагітності ви більше схильні до розтягнення або перенапруження м’язів під час фізичної активності, що ставить під загрозу здоров’я суглобів. Може знадобитися ще п’ять місяців після народження дитини, щоб рівень релаксину стабілізувався.

Незважаючи на те, що всі виробляють ті самі гормони під час і після вагітності, не всі мають однакові емоційні переживання. Це свідчить про наявність інших факторів, окрім гормональної активності, у виникненні післяпологової депресії.

Гіпер- і гіпофункція щитовидної залози

Рівень гормонів щитовидної залози може змінюватися після пологів, і є кілька можливих причин.

Щитовидна залоза може реагувати на напади запалення (наприклад, тиреоїдит) виділенням додаткових гормонів і появою таких симптомів:

тривога,
дратівливість,
прискорене серцебиття,
незрозуміла втрата ваги,
підвищена чутливість до тепла,
втома,
тремтіння,
безсоння.

З часом клітини щитовидної залози можуть порушуватися, що призводить до гіпотиреозу або недостатньої роботи щитовидної залози. Погана функція щитовидної залози, як правило, викликає:

непереносимість холоду,
збільшення ваги (підвищений апетит),
гіпоактивність (нижче нормальної активності),
втома,
запор,
слабкість проксимальних м'язів,
мікседема (тобто набряк обличчя),
суха шкіра, прохолодна на дотик,
ламке волосся,
уповільнений пульс,
утруднене дихання при навантаженні.

Післяпологовий тиреоїдит може тривати до 18 місяців, тому радимо проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ви помітили будь-який із цих симптомів.

Скільки часу знадобиться, щоб гормони прийшли в норму після пологів?

Питання, яке задає майже кожна молода мама: «Коли я знову почуватимусь нормально?» Хоча це сильно відрізняється від однієї жінки до іншої, як правило, симптоми, пов’язані з гормональним дисбалансом, повинні зменшуватися через шість-вісім тижнів після пологів. Навпаки, пов’язані з гормонами побічні ефекти грудного вигодовування залишатимуться, поки ви годуєте грудьми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому мамі не варто зловживати фізичними вправами?

Мама | 00:30, 29.11.2025

Фахівці констатують, що близько 35% жінок, які регулярно займаються спортом, стикаються з дефіцитом заліза в організмі. Портал Medicalxpress опублікував результати дослідження вчених з Університету Західної Австралії, згідно з якими регулярні заняття

Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

Як позбутись від лупи у домашніх умовах?

Здоров'я | 06:30, 28.11.2025

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся. Є кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з цим за

Які відтінки в одязі притягують до вас багатство?

Сімейні справи | 23:30, 27.11.2025

Експерти в галузі езотерики впевнені: не тільки талісмани й амулети здатні привертати гроші, а й правильні кольори в гардеробі. Кожному відтінку приписують свої "грошові" властивості, а використання їх в одязі може, за словами фахівців, відкрити нові

5 найскладніших знаків зодіаку, які залишають партнера в сльозах

Сімейні справи | 22:30, 27.11.2025

Астрологи виділяють п’ять знаків, чиї вчинки можуть залишити партнерів з розбитими серцями.

Які кольори принесуть невдачу залежно від вашого місяця народження?

Психологія | 21:30, 27.11.2025

Кольори дійсно можуть впливати на наше життя, і знання, які відтінки краще уникати, може стати важливою частиною прагнення гармонії та успіху.

10 речей, які вбивають жіночу енергію

Мама | 07:30, 27.11.2025

Жінка може бути по-справжньому щаслива лише тоді, коли вона реалізує себе, насамперед, як жінка. Лише потім вона може реалізуватися як мати, як член соціуму і як професіонал на роботі. Головне в жінці, що робить її сильною і привабливою — це її енерг