Скільки часу знадобиться вашим гормонам, щоб врегулюватися після пологів?

Ваше тіло зазнає багато змін, готуючись до пологів. Під час вагітності гормони підвищуються і падають, впливаючи на ваш фізичний і емоційний стан.

Після пологів ви все ще можете відчувати емоційність, дратівливість, чутливість... список можна продовжувати нескінченно. У той час як деякі молоді батьки говорять про радощі батьківства, ви можете відчувати себе так, ніби у вас сталось щось неприємне.

Хороша новина полягає в тому, що післяпологові емоційні гірки є цілком нормальним явищем і в основному через гормональні зрушення. Але скільки часу знадобиться вашим гормонам, щоб врегулюватися після пологів? Які симптоми гормонального дисбалансу? І що ви можете зробити, щоб нарешті вибратися з цих американських гірок?

Гормональний вплив під час вагітності та після пологів

Тривалий вплив багатьох гормонів може вплинути на вашу повсякденну діяльність.

Естроген і прогестерон відіграють найважливішу роль. Під час вагітності вони підтримують ріст плоду та ваше тіло, яке швидко змінюється.

Під час вагітності рівень прогестерону значно підвищується на ранній стадії, готуючи ендометрій і його судини до забезпечення плода поживними речовинами. Прогестерон також блокує скорочення матки, щоб запобігти передчасним пологам.

Пролактин стимулює вироблення молока і воно залишається в організмі до тих пір, поки ви годуєте грудьми. Він впливає на поведінку, обмін речовин, функціонування імунної системи та регуляцію рідини. Пролактин є одним з можливих пояснень випадкових післяпологових змін настрою.

Окситоцин є ще одним гормоном, який важливий для пологів і грудного вигодовування. Він починає скорочення м’язів матки для пологів, а потім переміщує молоко в груди, коли настає час годування.

Кілька досліджень показали, що окситоцин також впливає на соціальну поведінку. Зокрема, окситоцин допомагає вам бути в курсі та реагувати на важливі сигнали у вашому оточенні. Наприклад, окситоцин може сприяти почуттю довіри та зв’язку (наприклад, зв’язку між матір’ю та немовлям або інтимному зв’язку) або протилежним реакціям, таким як захист.

Релаксин виділяється яєчниками, плацентою та слизовою оболонкою матки протягом усієї вагітності. У першому і другому триместрах гальмує скорочення м'язів, запобігаючи передчасним пологам. Пізніше це сприяє розриву оболонок, що оточують плід, перш ніж розм’якшити шийку матки та піхву та розслабити тазові зв’язки для полегшення пологів.

Отже, під час вагітності ви більше схильні до розтягнення або перенапруження м’язів під час фізичної активності, що ставить під загрозу здоров’я суглобів. Може знадобитися ще п’ять місяців після народження дитини, щоб рівень релаксину стабілізувався.

Незважаючи на те, що всі виробляють ті самі гормони під час і після вагітності, не всі мають однакові емоційні переживання. Це свідчить про наявність інших факторів, окрім гормональної активності, у виникненні післяпологової депресії.

Гіпер- і гіпофункція щитовидної залози

Рівень гормонів щитовидної залози може змінюватися після пологів, і є кілька можливих причин.

Щитовидна залоза може реагувати на напади запалення (наприклад, тиреоїдит) виділенням додаткових гормонів і появою таких симптомів:

тривога,
дратівливість,
прискорене серцебиття,
незрозуміла втрата ваги,
підвищена чутливість до тепла,
втома,
тремтіння,
безсоння.

З часом клітини щитовидної залози можуть порушуватися, що призводить до гіпотиреозу або недостатньої роботи щитовидної залози. Погана функція щитовидної залози, як правило, викликає:

непереносимість холоду,
збільшення ваги (підвищений апетит),
гіпоактивність (нижче нормальної активності),
втома,
запор,
слабкість проксимальних м'язів,
мікседема (тобто набряк обличчя),
суха шкіра, прохолодна на дотик,
ламке волосся,
уповільнений пульс,
утруднене дихання при навантаженні.

Післяпологовий тиреоїдит може тривати до 18 місяців, тому радимо проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ви помітили будь-який із цих симптомів.

Скільки часу знадобиться, щоб гормони прийшли в норму після пологів?

Питання, яке задає майже кожна молода мама: «Коли я знову почуватимусь нормально?» Хоча це сильно відрізняється від однієї жінки до іншої, як правило, симптоми, пов’язані з гормональним дисбалансом, повинні зменшуватися через шість-вісім тижнів після пологів. Навпаки, пов’язані з гормонами побічні ефекти грудного вигодовування залишатимуться, поки ви годуєте грудьми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сварки в період лактації дуже небезпечні як для мами, так і для новонародженого

Післяпологовий період | 11:20, 15.10.2025

Вагітність та період лактації – це особливий етап в житті жінки, повний чуттєвих переживань і відповідальності. Однак сварки в цей період можуть виявити негативний вплив на фізичне і психічне здоров’я як матері, так і немовляти.

Життя з котом зміцнює серце і зменшує ризик інфаркту

Сімейні справи | 01:30, 15.10.2025

Наукове дослідження підтверджує, що спільне проживання з кішками сприяє психічному здоров'ю і зміцнює здоров'я серця.

Мамо, я – гей: що треба знати батькам про сексуальну орієнтацію підлітків?

Психологія | 12:10, 14.10.2025

Орієнтація — це не один вчинок і не разовий експеримент. Це стійкий, тривалий патерн емоційного та/або сексуального потягу. Вона визначається не тільки тим, що колись сталося, а передусім — ким ви цікавитесь постійно, з ким уявляєте стосунки, до кого

Як не кричати на дитину: поради для батьків

Сімейні справи | 11:20, 14.10.2025

Кожен з нас час від часу відчуває, що емоції беруть гору. Іноді здається, що крик — єдиний вихід. А іноді ми просто зриваємося від безсилля. Але є способи зупинити крик ще до того, як він вирветься, і зберегти спокійний контакт з дитиною.

Плануєте вагітність? Ось що важливо знати

Плануємо дитину | 08:30, 14.10.2025

Планування вагітності — це перший подарунок, який ви можете зробити своєму малюкові ще до його появи.

Післяпологове випадіння волосся — це нормально?

Післяпологовий період | 07:40, 14.10.2025

Так, і це не значить, що щось не так з вами чи вашим здоровʼям.

Яка сума потрібна сім'ї в Україні для комфортного життя?

Сімейні справи | 12:10, 13.10.2025

Експертні оцінки показують, що «комфортний» рівень доходу залежить від структури сім’ї й місця проживання. За розрахунком фінансового консультанта Івана Осипенка, парі з двох дорослих для комфортного життя слід мати загальний дохід приблизно 70–80 ти