Про що ще варто знати усім жінкам

Adoption
Date
  • 2672 Переглядів
kak-nabrat-ves.jpg

Якщо ви хочете завжди бути в формі і виглядати на всі 100%. вам необхідно знати про цей список.




Низькокалорійні продукти:

помідори, огірки, гриби, біла нежирна риба, цитрусові.

Ситні продукти:

вівсяні пластівці, макарони з твердих сортів пшениці, квасоля, цільно зерновий хліб, яблука.

Продукти, що не провокують підвищення цукру в крові:

знежирене молоко, сочевиця, гриби, ягоди, салатні листя.

Продукти з пониженим вмістом жиру:

нежирний сир, курячі субпродукти, морепродукти, окунь, тунець.

Продукти, які підтримають вашу зовнішність:

чиста вода, оливкова олія, мигдаль, лляне масло, авокадо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка їжа викликає депресію

Продукти, які вам приємно їсти якомога частіше:

- овочі та фрукти, які хрумтять, поки ви їх їсте - яблука, морква, болгарський перець, селера і т.п.;

- збиті молочні продукти без цукру, фруктові пюре, нежирний курячий паштет, соковиті ягоди.

Продукти, які не будуть затримувати воду в організмі:

зелений чай; апельсиновий сік, розведений водою, брусниця, ягідні морси і лимонади без цукру, селера і сік з нього.

Продукти, які будуть завжди з вами:

знежирені молочні продукти в півлітрових упаковках, зернові хлібці, горішки, сухофрукти.

Продукти, які допоможуть вам "будувати" пружне, здорове тіло:

нежирний сир, дієтичний сир, біла риба, бобові, яєчний білок.

Продукти, які вас підтримають:

фініки, помідори, оливкова олія, горіхи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: їжа, харчування, зайва вага, дієта, вага, мама, жінка


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зазвичай, коли дорослі чують нові висловлення від своїх дітей, вони часто обирають неправильну тактику: піднімають брови до максимальної висоти і шипл

    Чому насправді дитина хамить своїм батькам?

    Дитина | 07:40, 05.09.2025

    Зазвичай, коли дорослі чують нові висловлення від своїх дітей, вони часто обирають неправильну тактику: піднімають брови до максимальної висоти і шиплять: “Знову повтори, що ти сказав!”. Насправді ніхто не бажає зіткнутися з грубістю вдруге. Інна При

    Ось категорично заборонені фрази, які не варто говорити дітям.

    Які фрази протипоказано говорити батькам своїм дітям?

    Сімейні справи | 14:50, 04.09.2025

    Ось категорично заборонені фрази, які не варто говорити дітям.

    Бабусі й дідусі є незамінною підтримкою у вихованні дітей! Проте існує кілька аспектів, на які їм варто звертати особливу увагу. Іноді бабусі й дідусі

    Чого слід уникати бабусям і дідусям?

    Сімейні справи | 09:30, 04.09.2025

    Бабусі й дідусі є незамінною підтримкою у вихованні дітей! Проте існує кілька аспектів, на які їм варто звертати особливу увагу. Іноді бабусі й дідусі можуть не приймати встановлені правила, вважаючи, що знають краще. Це може призвести до конфліктів,

    Чим довше людина навчається, тим нижчі у неї шанси на шлюб, це з'ясували дослідники.

    Чим довше людина навчається, тим нижчі у неї шанси на шлюб - дослідження

    Сімейні справи | 06:20, 04.09.2025

    Чим довше людина навчається, тим нижчі у неї шанси на шлюб, це з'ясували дослідники.

    Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів ма

    Присутність бабусі чи дідуся зменшує ризик депресії у мами

    Сімейні справи | 11:20, 03.09.2025

    Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів має позитивний вплив на психічний стан жінок.

    Пряма постава і впевнений зовнішній виглядМи дуже швидко зчитуємо невербальну інформацію. Чоловік що виділяє впевненість завжди привертає увагу дам. А

    Що в чоловіках найчастіше зводить жінок з розуму?

    Сімейні справи | 12:10, 02.09.2025

    Пряма постава і впевнений зовнішній виглядМи дуже швидко зчитуємо невербальну інформацію. Чоловік що виділяє впевненість завжди привертає увагу дам. А якщо кавалер виявиться крутим не тільки на словах, але ще і на ділі, жестами покаже впевненість, пі

    Деякі жінки виношують підступний план, як знайти чоловіка з товстим гаманцем, щоб більше ніколи ні в чому не потребувати. Дами ж з наступними іменами

    Жінка з цим іменем залишить свого чоловіка без копійки в кишені

    Тато | 11:20, 02.09.2025

    Деякі жінки виношують підступний план, як знайти чоловіка з товстим гаманцем, щоб більше ніколи ні в чому не потребувати. Дами ж з наступними іменами діють інакше. Вони не хочуть пов’язувати життя з одним чоловіком, їм важливо «викачати» якомога біль

    Коментарі до новини