Про що ще варто знати усім жінкам

Якщо ви хочете завжди бути в формі і виглядати на всі 100%. вам необхідно знати про цей список.

Низькокалорійні продукти:

помідори, огірки, гриби, біла нежирна риба, цитрусові.

Ситні продукти:

вівсяні пластівці, макарони з твердих сортів пшениці, квасоля, цільно зерновий хліб, яблука.

Продукти, що не провокують підвищення цукру в крові:

знежирене молоко, сочевиця, гриби, ягоди, салатні листя.

Продукти з пониженим вмістом жиру:

нежирний сир, курячі субпродукти, морепродукти, окунь, тунець.

Продукти, які підтримають вашу зовнішність:

чиста вода, оливкова олія, мигдаль, лляне масло, авокадо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка їжа викликає депресію

Продукти, які вам приємно їсти якомога частіше:

- овочі та фрукти, які хрумтять, поки ви їх їсте - яблука, морква, болгарський перець, селера і т.п.;

- збиті молочні продукти без цукру, фруктові пюре, нежирний курячий паштет, соковиті ягоди.

Продукти, які не будуть затримувати воду в організмі:

зелений чай; апельсиновий сік, розведений водою, брусниця, ягідні морси і лимонади без цукру, селера і сік з нього.

Продукти, які будуть завжди з вами:

знежирені молочні продукти в півлітрових упаковках, зернові хлібці, горішки, сухофрукти.

Продукти, які допоможуть вам "будувати" пружне, здорове тіло:

нежирний сир, дієтичний сир, біла риба, бобові, яєчний білок.

Продукти, які вас підтримають:

фініки, помідори, оливкова олія, горіхи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Негативні наслідки в дорослому житті: Якщо дитина дуже чемна
  
• Психолог розповіла, чи можна учням сперечатися з вчителями
  
• Салат із червоної капусти з мандаринами і горіхами
  
• Рецепт пісної піци
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Метали, які підвищують ризик дефекту нервової трубки плода

Мама | 11:30, 22.04.2021

Вчені з Пекінського університету вивчили зв'язок між пренатальним впливом металевих елементів і ризиком дефектів нервової трубки (ДНТ).

Для чого щодня пити воду з лимоном

Мама | 11:00, 22.04.2021

Серед усіх можливих напоїв є один, користь якого перевищує інші. Примітно, що його приготування займає рівно одну хвилину і для цього знадобиться тільки очищена вода і лимон.

Дослідники виявили, чому підлітки негативно реагують на зауваження батьків

Школярі | 10:00, 22.04.2021

Фахівці Каліфорнійського університету дослідили, як підлітки реагують на батьківський гнів. Результати надрукувало видання Journal of Youth and Adolescence.

Улюблена дитина в сім'ї: Якими можуть бути наслідки у дорослому віці

Дитина | 08:00, 22.04.2021

Коли у батьків з'являється улюбленець серед дітей, для інших малюків це може бути болюче відчуття. Які можуть бути наслідки у майбутньому?

Як реагувати мамі й татові на дитячу істерику в людному місці

Сімейні справи | 07:00, 22.04.2021

До вашої уваги 5 порад, які вам допоможуть, коли важко втриматись і бути спокійним під час дитячих істерик на людях.

Як вберегти себе від набряків під час вагітності?

Мама | 21:00, 21.04.2021

Щоб не пропустити набряки, треба весь час контролювати вагу.

Обираємо відпочинок для вагітної жінки

Вагітність та пологи | 20:30, 21.04.2021

Вагітним жінкам також корисно їздити у подорожі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: