Як боротись з лактостазом?

Лактостаз є поширеною проблемою серед жінок, які годують грудьми. Це стан, при якому молоко застоюється в молочних протоках грудей і утворюється набряк та біль. Лактостаз може бути досить неприємним і болючим, але є кілька ефективних способів, які допоможуть подолати цю проблему.

Часте прикладання дитини до грудей

Один з найважливіших способів попередження та лікування лактостазу - це часте прикладання дитини до грудей. Регулярне годування допомагає забезпечити постійний витік молока і запобігає його застою. Рекомендується годувати дитину на вимогу, а не за графіком, щоб забезпечити ефективний витік молока з грудей.

Правильне прикладання дитини

Правильна техніка прикладання дитини до грудей грає важливу роль у запобіганні лактостазу. Дитина повинна бути правильно розташована, з відкритим ротиком, щоб захопити велику частину соска та ареоли. Коректне прикладання допомагає дитині ефективно витягати молоко, зменшує ризик застою і сприяє кращому розподілу молока по грудях.

Використання тепла та масажу

Теплі компреси або тепла ванна перед годуванням можуть допомогти полегшити лактостаз. Тепло допомагає розслабити молочні протоки, поліпшує кровообіг і стимулює витік молока. М'який масаж грудей у напрямку від грудей до соска також може бути корисним для полегшення застою молока.

Забезпечення належного споживання рідини та хорошого харчування

Гарне харчування та вживання достатньої кількості рідини є важливими аспектами в запобіганні лактостазу. Важливо збалансувати свою дієту з високим вмістом поживних речовин, у тому числі багатофункціональних жирів, що сприяють нормальному функціонуванню грудей. Вживання достатньої кількості рідини, зокрема води та напоїв, також допомагає забезпечити гарний молочний витік.

Використання молоковідсмоктувача

У деяких випадках, коли лактостаз стає сильним або не зникає, використання молоковідсмоктувача може бути корисним. Відсмоктування молока за допомогою відсмоктувача може допомогти витягнути застояне молоко та полегшити набряклість. Важливо використовувати молоковідсмоктувач з помірною силою, щоб уникнути пошкодження грудей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Гурток чи спортивна секція: куди віддати дитину?
  
• Лікарі перерахували найнебезпечніші для дітей рослини
  
• Бюджетні курячі котлети з капустою
  
• Ніжне апельсинове тірамісу
  

Цікаво також:

Новини по темі

Негативні установки батьків, які погано впливають на дитину

Сімейні справи | 06:20, 27.04.2025

Замість того, щоб нав’язувати свої установки дітям щодо майбутнього, треба створювати умови для розвитку власних уявлень, цілей і мрій. А якщо батьки не припинять нав’язувати свої бажання, в майбутньому це може вилитися в бунт проти всіх.

Вчені з'ясували тривалість ідеального статевого акту

Секс | 10:30, 26.04.2025

Вчені Університету штату Пенсільванія з’ясували, скільки повинен тривати ідеальний секс. Як показало дослідження, багато часу для цього не потрібно.

Блондин чи брюнет: як колір волосся впливає на здоров'я?

Здоров'я | 09:30, 26.04.2025

Руді частіше страждають від алергії, блондини гірше переносять біль, а брюнети краще за всіх переносять стрес.

Про користь поцілунків для здоров'я

Психологія | 08:30, 26.04.2025

Психотерапевт Равіль Назиров заявив про користь поцілунків для здоров’я. Він також спростував твердження своїх колег про те, що така взаємодія марна.

Сексолог розповів, чому жінки імітують оргазм

Секс | 07:40, 26.04.2025

Сексологиня Емілі Морс розповіла, що більшість жінок коли-небудь імітували оргазм, і, найімовірніше, це пов’язано з проблемами психологічного характеру.

Вчені з'ясували, хто щасливіший: одружені чи самотні люди?

Сімейні справи | 00:30, 26.04.2025

Дослідники з Університету Штату Мічиган (США) провели одне з перших досліджень такого роду, щоб визначити кількість щастя одружених, розведених і тих, які не перебувають у шлюбі в кінці їхнього життя, щоб з’ясувати, наскільки любов і шлюб грали на за

Лікар назвав дивний спосіб швидко розслабитись і зняти стрес

Здоров'я | 14:50, 25.04.2025

Щоб зняти стрес, не обов’язково виїжджати на прогулянку до лісу або приймати заспокійливу ванну. Є дві ефективні техніки, які практично миттєво допомагають розслабитись.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: