Мамам і батькам на замітку: ось чому небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

Adoption
Date
  • 539 Переглядів
Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику, як науку, і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

5301_9.jpeg (36.94 Kb)


Психосоматика – напрям медичної психології, що вивчає вплив психічних чинників на виникнення та перебіг соматичних (тілесних) захворювань.

За словами експерта, на наш фізичний стан впливають відкладені проблеми з ментальним здоров’ям. Психосоматика враховує цілісну життєву історію людини, починаючи з її генетичної спадщини.

У психосоматиці, каже Олег Чабан, існує таке поняття, як алекситимія – непромовляння своїх емоцій, неможливість зрозуміти й назвати свою емоцію. І тоді тіло починає говорити, що ми відчуваємо: сильним серцебиттям, підвищеним рівнем цукру в крові.

Якщо постійно спонукати ту саму емоцію, настане перезбудження. Навіть якщо йдеться про позитивні емоції.

А якщо ж ця емоція негативна? Завжди одна. Та сама. Наприклад, страх. Нехай вона не буде сильною, але вона постійна. Спочатку руки спітніли, у роті пересохло. Це стресова реакція, бо виділився адреналін, кортизол.

"А наступного дня й голова трохи запаморочилася, потім прискорилося серцебиття. І одного разу від якоїсь страхітливої ситуації ми переходимо до тривожно-панічного розладу", – пояснює психотерапевт.

За словами фахівця, емоції завжди тягнуть за собою якісь тілесні реакції. І якщо емоції негативні, постійні та хронічні, то з часом, як правило, підтягнеться і депресія, і безсоння, і цілий комплекс симптомів.

"Тобто дуже жорстка зв’язка. Наші емоції – це наші тілесні реакції. Якщо вони постійні, тіло виснажується", – каже Чабан.

Як ілюстрацію експерт навів ситуацію, коли людина, приміром, травмувала ногу і звернулася по допомогу до хірургів. Однак навіть після лікування пацієнт не відчуває полегшення, скаржиться на біль, проситься на реабілітацію, хоча обстеження не показують жодних причин до такого стану. Але людині, як і раніше, погано.

"Іншими словами, є щось, що ця людина для себе не вирішила. Її емоції, психіка, мозок не завершили якусь ситуацію у своєму житті, і це досі проявляється хворобою", – пояснює експерт.

За його словами, щоб бути здоровим фізично, потрібно звертати увагу на свої емоції, навчитися їх помічати та визначати. І бути уважним до свого тіла, до його сигналів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, психологія, невисловлені емоції


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Група психіатрів з Єля, США, назвали одну з головних причин, через яку люди мають проблеми із засинанням. На їхню думку, одним із вирішальних чинників

    Лікарі пояснили, що заважає швидко заснути вночі

    Здоров'я | 07:40, 11.07.2025

    Група психіатрів з Єля, США, назвали одну з головних причин, через яку люди мають проблеми із засинанням. На їхню думку, одним із вирішальних чинників недосипу є пізній постинг у соціальних мережах.

    Такого висновку дійшли дослідники з Університету Йонсей у Південній Кореї.

    Довговолосі дівчата займаються сексом вдвічі частіше за короткострижених

    Секс | 14:50, 10.07.2025

    Такого висновку дійшли дослідники з Університету Йонсей у Південній Кореї.

    Згідно з новими дослідженнями Каліфорнійського університету в Девісі, щасливі інтимні стосунки не лише підвищують наш настрій, але й допомагають долат

    Щасливі стосунки знижують рівень стресу у літньому віці

    Сімейні справи | 11:20, 10.07.2025

    Згідно з новими дослідженнями Каліфорнійського університету в Девісі, щасливі інтимні стосунки не лише підвищують наш настрій, але й допомагають долати стрес, особливо з віком.

    Нові дослідження вчених із NYU Langone Health показали, що більшість хвороб і станів, які виникають у жінок під час вагітності, не впливають безпосере

    Хвороби мами не призводять до аутизму в дітей

    Хвороби | 09:30, 10.07.2025

    Нові дослідження вчених із NYU Langone Health показали, що більшість хвороб і станів, які виникають у жінок під час вагітності, не впливають безпосередньо на розвиток аутизму в дитини.

    Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

    Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство

    Психологія | 06:20, 10.07.2025

    Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

    Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигнал

    Чоловіки і жінки по-різному реагують на плач дитини - дослідження

    Сімейні справи | 16:15, 09.07.2025

    Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигналів тут ні до чого.

    Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й т

    5 причин частіше обіймати дитину

    Сімейні справи | 11:20, 09.07.2025

    Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й турботи. За словами вчених, обійми допомагають нам справлятися зі стресом, бути щасливіше і здоровіше

    Коментарі до новини