Поради, які допоможуть прокидатись у гарному настрої

Часто після пробудження виникає сильна апатія, через яку людина не хоче вставати з ліжка і приступати до повсякденних справ.

Однак цей стан можна перемогти і знайти бажання швидше почати новий день. За словами фахівців, головне правило, якого варто дотримуватися на початку дня - не пропускати сніданок.

Вплив сніданку на весь наступний день дуже великий. По-перше, перший прийом їжі насичує організм необхідними елементами і силами. По-друге, сам факт прийому смачної їжі - це психологічний стимул, який підвищує настрій. Однак слід дотримуватися кількох правил.

В першу чергу, сніданок не повинен проходити сумбурно. Перший прийом їжі краще здійснювати в спокійній ​​обстановці, ретельно пережовуючи їжу. Навіть якщо немає часу на приготування будь-яких страв, дієтологи радять сісти і спокійно випити склянку кефіру або білого йогурту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як вибрати зручне автокрісло для дитини

Новини | 12:40, 23.01.2024

Дитяче крісло — це не батьківська забаганка, а життєва необхідність. Утримувальний пристрій надійно захищає малюка у разі аварії, знижуючи ризик травм до 80%. Сучасні моделі забезпечують максимальну зручність навіть у тривалій подорожі, «зростають» р

Цифровая революция в финансах: узнайте, как легко стать обладателем банковской карты в Киргизии!

Новини | 01:07, 19.01.2024

Бишкек, 15 января 2024 года - С течением времени и нарастающим вливанием цифровых технологий в повседневную жизнь, открытие банковской карты в Киргизии стало еще более доступным и удобным. Новые технологии позволяют жителям страны воспользоваться циф

Батькам на замітку. Як створювати дружню робочу атмосферу

Новини | 20:00, 18.01.2024

А як ви поводите себе на роботі?

Чому робота на одному місці може зашкодити батькам

Новини | 20:00, 15.01.2024

Останнім часом пріоритети роботодавців змінилися.

Як правильно повернутися на роботу після свят

Новини | 20:00, 04.01.2024

Нам усім непросто увімкнутися в робочий ритм після того, як ми трохи розслабилися.

Батькам на замітку. Як уникнути похмілля після свят

Новини | 21:00, 03.01.2024

Сьогодні поговоримо про те, як подолати цей неприємний стан.

Як батькам вберегти себе та дітей від аварій на дорозі

Новини | 17:00, 01.01.2024

Експерти стверджують, що в 90% випадків ДТП трапляються через людський фактор.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: