![54_6.jpg (18.27 Kb)](https://nashamama.com/uploads/images/default/5754_6.jpg)
Тепло та волога
Волога і тепло – саме в такому поєднанні – мають дивовижну здатність покращувати кровообіг, відкривати молочні протоки і стимулювати спорожнення – все це сприяє тому, що молоко починає вироблятися інтенсивніше.
Техніка проста:
- Перед самим годуванням прикладіть до грудей теплий вологий рушник.
- Кінчиками пальцем ніжно помасажуйте груди зверху-вниз і над соском.
- Натисніть на груди і масажуйте груди круговими рухами, щоб «пригнати» молоко до сосків.
Використання теплого вологого рушника як компресу – це один із способів отримати вологе тепло, але проблема його в тому, що рушник досить швидко остигає, а ваш одяг стає вологим і незручним. Проблему вирішує набір Dr. Brown’s® Rachel’s Remedy® Natural.
Подушечка для грудей
Це майже те саме, що в першому пункті, але з низкою переваг. Таку подушку не потрібно притримувати руками, вона зручна у подорожі, абсолютно натуральна. Ось як можна отримати рятівну подушечку для грудей.
- Візьміть звичайну дорожню подушку з наповнювачем із лляних зерен, зніміть із неї водонепроникний чохол.
- Помістіть подушку в мікрохвильову піч і нагрійте, доки вона не стане теплою.
- Зніміть м’яку тканину та помістіть її під теплу воду.
- Помістіть мішечок з теплим лляним зерном у пакет, потім знову надягніть м’яку тканину, вже вологу.
- Перевірте температуру, щоб вона була зручною.
- Покладіть подушечку в бюстгальтер або просто на груди.
Годуйте частіше
Напевно, ви чули цю правильну пораду знову і знову – чим частіше ви годуєте грудьми, тим очевидніше для вашого тіла, що молока потрібно більше. Чим рідше ви годуєте, тим менше молока потрібно – так вважає ваше тіло. Гарна частота годування – 8-12 разів на день.
Використовуйте максимально час годування. Спробуйте годувати оголену дитину, шкіра до шкіри, погладжуючи і даруючи йому своє кохання. У таких умовах відбувається викид гормонів, подібний до окситоцину, який стимулює молоко текти вільно.
Поживні речовини, що впливають на молоко
Грудне вигодовування спалює калорії та забирає поживні речовини з вашого тіла. У цьому є особлива мудрість та магія природи. Неважливо, що ви їсте, ваша дитина отримуватиме необхідні поживні речовини з вашого тіла. Тому турбота про себе вкрай важлива у період годування груддю.
Швидше за все, вам знадобиться повний набір добавок до раціону: білки, вітаміни, мінерали, імуностимулятори. Всі вони існують для того, щоб допомогти вам відновити енергію, прийти в природну норму і почуватися сильною та дбайливою матір’ю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: як збільшити лактацію
![Система Orphus](/orphus/orphus.gif)
Цікаво також:
Новини по темі
![Чи достовірний результат тесту на вагітність, коли жінка годує грудьми? Питання про те, як визначити можливу вагітність у жінки, що годує, виникає часто. І насамперед жінки замислюються про використання тіста. Але лікарі н](https://nashamama.com/uploads/images/default/5209_2.jpg)
Чи достовірний результат тесту на вагітність, коли жінка годує грудьми?
Вагітність та пологи | 09:30, 22.08.2024
![Як довго організм жінки відновлюється після пологів? Відповідь залежить від віку, числа дітей та особливостей самої родової діяльності. Але насправді не йдеться про тривалий термін. Хоча в окремих випадк](https://nashamama.com/uploads/images/default/4397_8.jpeg)
Як довго організм жінки відновлюється після пологів?
Післяпологовий період | 08:30, 22.08.2024
![Через скільки часу сходить живіт після пологів? Мало яка жінка після пологів не мріє повернути собі ті самі спокусливі форми, які були до вагітності. На превеликий жаль, це виходить не у всіх. Але в](https://nashamama.com/uploads/images/default/3754_4.jpg)
Через скільки часу сходить живіт після пологів?
Післяпологовий період | 01:20, 22.08.2024
![Що робити, якщо у мами мало молока? Іноді у молодих мам так буває, що молока прибуває замало, або його кількість раптово зменшується. Це може статися через стрес чи втому.](https://nashamama.com/uploads/images/default/4796_3.jpg)
Що робити, якщо у мами мало молока?
Післяпологовий період | 10:30, 19.08.2024
![Як допомогти мамі відновитись після грудного вигодовування? Грудне молоко, безумовно, найкраще харчування для малюка. І більшість мам, які годували грудьми, проходили цей етап життя без жодних ускладнень для зд](https://nashamama.com/uploads/images/default/5135_8.jpeg)
Як допомогти мамі відновитись після грудного вигодовування?
Післяпологовий період | 08:30, 19.08.2024
![Як відрізнити післяпологову депресію від втоми? Депресія – це психічний розлад, який характеризується пригніченим настроєм та агедонією – втратою здатності відчувати радість. Післяпологова депресія](https://nashamama.com/uploads/images/default/0588_7.png)
Як відрізнити післяпологову депресію від втоми?
Післяпологовий період | 07:40, 19.08.2024
![Як позбутися грудочок у грудях при грудному вигодовуванні? Ущільнення, або, як кажуть, грудочки у грудях утворюються в результаті застою грудного молока. І є низка факторів, які значно підвищують ймовірність ї](https://nashamama.com/uploads/images/default/3410_7.png)
Як позбутися грудочок у грудях при грудному вигодовуванні?
Післяпологовий період | 07:40, 14.08.2024