Чи потрібно готуватися до вагітності?

Готуватися до вагітності потрібно! І починати потрібно не менше ніж за три місяці.

Варто подбати про нормальну вагу тіла. Тому краще звернутися до спеціаліста, який назначить правильний раціон харчування або корисну дієту. Основний момент дієти - не переїдати! Основа раціону повинна складатися з білкової їжі (м'ясо, риба, сир), а також овочів. Дуже важливо зменшити кількість простих вуглеводів в раціоні. Меню повинне включати достатню кількість рідини. Але ось солодкі, газовані напої слід виключити, зменшити вживання чаю і кави.

Прогулянки, плавання - теж великий плюс. На тлі таких рекомендацій самопочуття і настрій, як правило, покращується, а сили додаються.

Що стосується медичного обстеження на етапі планування вагітності, то воно включає в себе, перш за все, дослідження рівня гормонів, обстеження на інфекції, виявлення антитіл до краснухи (при їх відсутності необхідно зробити щеплення). При наявності хронічних захворювань за допомогою лікарів (терапевтів, ЛОРів, ендокринологів) намагаються максимально знизити прояви хвороб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи роблять діти людей щасливішими?

Сімейні справи | 12:10, 03.06.2025

Упродовж поколінь народження дітей вважалося необхідністю і навіть обов’язком. Мати власних дітей було безумовною частиною дорослого життя. Однак останніми роками цей традиційний погляд дедалі менше домінує, адже дедалі більше людей вирішують відмови

Як вік батька впливає на здоров'я його дітей?

Тато | 09:30, 26.05.2025

Психолог Марина Хрустальова розповіла, що не варто стверджувати, ніби діти з шизофренією бувають тільки у літніх батьків – такі випадки зустрічаються й у дітей молодих батьків.

Однодітні батьки і матері менш схильні до депресії в старості

Здоров'я | 08:30, 08.05.2025

Група вчених виявила, що люди похилого віку, які народили і виховали одну дитину, мають більш високий рівень психологічного благополуччя в порівнянні з тими, у кого було кілька дітей.

Кожна шоста людина світу страждає на безпліддя - статистика

Безпліддя | 01:20, 07.05.2025

Новий звіт, опублікований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, показує, що кожен шостий мешканець світу страждає на безпліддя. Результати дослідження свідчать, що безпліддя однаково вражає як чоловіків, так і жінок. Крім того, подібні показник

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор