Поради для вагітних: як побороти страх перед пологами?

Adoption
Date
  • 2416 Переглядів
tamara_z_109_13_475_280.jpgКожна жінка хвилюється перед найважливішим моментом свого життя - народженням дитини. Тому "Наша Мама" пропонує кілька порад, аби страх перед пологами не переріс у справжню паніку.

Є декілька простих правил:

1. Візьміть папір і фарби і намалюйте свої страхи
Нехай хтось вважатиме подібний метод «новомодними штучками», але при психологічній роботі з майбутніми мамами він вже не раз довів свою ефективність. Страх - це багато в чому невизначеність, боязнь чогось невідомого і незвіданого. Малюнок допомагає надати страху певні обриси: так вам буде простіше впоратися з виснажливої ​​тривогою.

2. Не захоплюйтеся «спеціалізованої» літературою
Можна розпитувати лікаря про пологи і перебіг вагітності, читати журнали для майбутніх батьків, але не варто заглиблюватися і вишукувати в своєму стані ознаки різноманітних патологій.

Читайте також : "Пози, які полегшують пологи".

3. Освоюйте техніки релаксації
На заняттях йогою, на курсах для майбутніх мам, на психологічних тренінгах... ви зможете заспокоїтися.

4. Уникайте бесід на тему пологів і вагітності з неврівноваженими і надто емоційними співрозмовницями. Страх - це заразно.

5. Перебуваючи в декретній відпустці, знайдіть собі цікаві заняття
Чим більше у вас вільного часу - тим більше страхів і сумнівів можуть вас долати. Небезпечний не відпочинок. Небезпечна неробство.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи, вагітність, страх, дитина


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

І які консультації пройти?

Які аналізи потрібно здати перед пологами

Пологи | 11:35, 10.09.2019

І які консультації пройти?

Не обов'язково народжувати лежачи!

В чому переваги вертикальних пологів

Пологи | 19:50, 09.09.2019

Не обов'язково народжувати лежачи!

На що звертати особливу увагу?

Чому пологи починаються передчасно: п'ять причин

Пологи | 21:45, 04.09.2019

На що звертати особливу увагу?

Що потрібно знати майбутній мамі?

Чотири способи приготуватися до пологів психологічно

Пологи | 12:45, 29.08.2019

Що потрібно знати майбутній мамі?

Які є порадидля багатоплідної вагітності?

На якому терміні краще всього народжувати близнюків

Пологи | 21:20, 28.08.2019

Які є порадидля багатоплідної вагітності?

Допоможе масаж та правильна родова діяльність!

Як попередити виникнення травм під час пологів

Пологи | 13:40, 27.08.2019

Допоможе масаж та правильна родова діяльність!

Як розпізнати, що малюк скоро з'явиться на світ?

Перші перейми: коли потрібно їхати у пологовий

Пологи | 09:00, 22.08.2019

Як розпізнати, що малюк скоро з'явиться на світ?

Коментарі до новини

 Коментує: Розумна  | 7.08.2013 - 23:45
А краще поспілкуватись с психологом-спеціалістом по страхах і фобіях прибрати їх назавжди і спокійно родити сайт www_PSIHOLOG_UA

Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: