Поради для вагітних: як побороти страх перед пологами?

Adoption
Date
  • 2352 Переглядів
tamara_z_109_13_475_280.jpgКожна жінка хвилюється перед найважливішим моментом свого життя - народженням дитини. Тому "Наша Мама" пропонує кілька порад, аби страх перед пологами не переріс у справжню паніку.

Є декілька простих правил:

1. Візьміть папір і фарби і намалюйте свої страхи
Нехай хтось вважатиме подібний метод «новомодними штучками», але при психологічній роботі з майбутніми мамами він вже не раз довів свою ефективність. Страх - це багато в чому невизначеність, боязнь чогось невідомого і незвіданого. Малюнок допомагає надати страху певні обриси: так вам буде простіше впоратися з виснажливої ​​тривогою.

2. Не захоплюйтеся «спеціалізованої» літературою
Можна розпитувати лікаря про пологи і перебіг вагітності, читати журнали для майбутніх батьків, але не варто заглиблюватися і вишукувати в своєму стані ознаки різноманітних патологій.

Читайте також : "Пози, які полегшують пологи".

3. Освоюйте техніки релаксації
На заняттях йогою, на курсах для майбутніх мам, на психологічних тренінгах... ви зможете заспокоїтися.

4. Уникайте бесід на тему пологів і вагітності з неврівноваженими і надто емоційними співрозмовницями. Страх - це заразно.

5. Перебуваючи в декретній відпустці, знайдіть собі цікаві заняття
Чим більше у вас вільного часу - тим більше страхів і сумнівів можуть вас долати. Небезпечний не відпочинок. Небезпечна неробство.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи, вагітність, страх, дитина


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Багато жінок після народження малюка починають втрачати форму грудей, і починають комплексувати. Як зберегти красу грудей - читайте у матеріали.

Як зберегти красу грудей після пологів

Пологи | 09:30, 24.05.2019

Багато жінок після народження малюка починають втрачати форму грудей, і починають комплексувати. Як зберегти красу грудей - читайте у матеріали.

Згідно з новими дослідженнями, епідуральна анестезія, яку активно використовують для знеболювання під час пологів, не впливає на їх тривалість.

Як епідуральна анестезія впливає на перебіг пологів

Вагітність та пологи | 09:30, 13.04.2019

Згідно з новими дослідженнями, епідуральна анестезія, яку активно використовують для знеболювання під час пологів, не впливає на їх тривалість.

Ізраїльські медики розповіли, що жінки, які народжують вдома, практично в три рази частіше стикаються з ускладненнями.

Домашні пологи втричі небезпечніші лікарняних

Вагітність та пологи | 23:30, 06.03.2019

Ізраїльські медики розповіли, що жінки, які народжують вдома, практично в три рази частіше стикаються з ускладненнями.

Передчасні пологи, що викликають гіпоксію мозку плода, загрожують порушеннями в розвитку дитини. Зокрема, може постраждати процес навчання моторним на

До яких наслідків для дитини призводять передчасні пологи мами

Пологи | 09:30, 01.03.2019

Передчасні пологи, що викликають гіпоксію мозку плода, загрожують порушеннями в розвитку дитини. Зокрема, може постраждати процес навчання моторним навичкам. Оскільки мозочок, який відповідає за координацію рухів і м'язову пам'ять, максимально активн

Пологи у вихідні дні, свята і ночами нерідко закінчуються ускладненнями. Цей висновок був зроблений за підсумком аналізу понад два мільйони випадків у

В які дні небезпечно народжувати дітей

Вагітність та пологи | 23:30, 28.02.2019

Пологи у вихідні дні, свята і ночами нерідко закінчуються ускладненнями. Цей висновок був зроблений за підсумком аналізу понад два мільйони випадків ускладнених пологів за 2005-2010 роки. В цілому неефективна командна робота медиків стояла за 75% лік

Нещодавно в Іраку стався дивний випадок. 25-річна дівчина виносила і народила сімох дітей.

25-річна жінка народила відразу сімох дітей

Мама | 14:00, 21.02.2019

Нещодавно в Іраку стався дивний випадок. 25-річна дівчина виносила і народила сімох дітей.

Медики розвінчали поширений серед вагітних жінок міф про небезпеку кесарського розтину.

Чи небезпечний кесарів розтин

Вагітність та пологи | 23:30, 07.02.2019

Медики розвінчали поширений серед вагітних жінок міф про небезпеку кесарського розтину.

Коментарі до новини

 Коментує: Розумна  | 7.08.2013 - 23:45
А краще поспілкуватись с психологом-спеціалістом по страхах і фобіях прибрати їх назавжди і спокійно родити сайт www_PSIHOLOG_UA

Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: