Паніка перед пологами: 5 корисних порад, які допоможуть заспокоїтися

Adoption
Date
  • 1794 Переглядів
Про що слід пам'ятати вагітній і як найкраще впоратися з панічними атаками, страхами і переживаннями?

3820.jpg (150.77 Kb)


1. Пологи - це природний процес.
Чим менше будете боятися і панікувати - тим простіше і легше все піде. Затискаючи всі м'язи і переживаючи - ви тільки робите гірше. Тут, як то кажуть, розслабтеся і постарайтеся отримувати задоволення.
 
2. Відвідайте курси з підготовки до пологів.
Дуже часто на таких курсах ви багато можете дізнатися, адже страх, частіше за все, виникає від невідомості. Тому, при розставлених всіх крапок над «і», вам уже буде простіше, зрозуміліше і спокійніше. Тільки школу молодих батьків вибирайте за рекомендаціями, перевірену і найкращу, щоб дійсно отримати достовірну та якісну інформацію з перших рук професіоналів. Відвідувати такі заняття настійно рекомендуємо разом з чоловіком.
  
3. Підготуйте все заздалегідь.
Цим ви як мінімум вбиваєте двох зайців - по-перше, коли все сумки для пологового будинку готові, вам уже спокійніше про того, що якщо пологи почнуться раптово, то все вже зібрано і можна зосередитися на самому процесі, а не думати ще й про те, що бодік не куплений, пелюшок не вистачає, а новоспечений тато носиться по місту в пошуках молоковідсосу і через недосвідченість купує речі для малюка на 3 розміри більше, замість того, щоб бути поруч і підтримувати породіллю.
 
4. Перестаньте читати історії в інтернеті!
Читаючи розповіді інших матусь про те, як вони народжували, бажаючи заспокоїтися, ви тільки погіршуєте ситуацію і накручуєте себе. У вас все одно все або майже все буде по-іншому! А те, що Маша народила за 4 години, а Катя за 24 - абсолютно не показник, що у вас буде точно так само.
 
5. Виключіть зі свого списку людей- «панікерів» і «добрих» порадників.
Нерідко в нашому суспільстві зустрічаються «доброзичливці» і любителі накрутити і подавати рад вагітним і молодим матусям, не забуваючи прикрасити розповіді історіями з життя двоюрідної тітки зі Львова, до якої дочка... або знайомої знайомих з Одеси, яких в пологовому будинку... Виключайте тут же і без права на реабілітацію всіх подібних порадників і оповідачів. Тому що навіть у самій спокійній вагітної після таких історій можуть здати нерви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи, поради, паніка


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Біологи періодично стикаються з ситуацією, при якій група крові дитини не збігається з батьками. Якщо раніше вона викликала підозри у родичів, то сьог

Чи може група крові дитини не збігатися з батьківською?

Вагітність та пологи | 14:50, 23.02.2024

Біологи періодично стикаються з ситуацією, при якій група крові дитини не збігається з батьками. Якщо раніше вона викликала підозри у родичів, то сьогодні наукою доведено: таке цілком можливо. Давайте розберемося в цьому питанні.

Масштабне міжнародне дослідження за участю 165 країн зафіксувало рекордні темпи зростання народжуваності близнюків — майже на 30% протягом останніх со

У світі з рекордними темпами народжуються близнюки

Вагітність та пологи | 07:40, 20.02.2024

Масштабне міжнародне дослідження за участю 165 країн зафіксувало рекордні темпи зростання народжуваності близнюків — майже на 30% протягом останніх сорока років.

Підрахунок терміну передбачуваних пологів проводиться гінекологами обов'язково, щоб мати можливість контролювати правильність розвитку малюка за строк

Як правильно рахувати термін вагітності і пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 05.02.2024

Підрахунок терміну передбачуваних пологів проводиться гінекологами обов'язково, щоб мати можливість контролювати правильність розвитку малюка за строками, і вести грамотне спостереження за вагітністю жінки. Передбачувана дата зустрічі з довгоочікуван

Народження малюка — це довгоочікувана подія, до якої подружжя підходить ретельно та відповідально. І якщо більш досвідчені батьки знають, що їм буде н

Скоро пологи: Що купити до народження малюка?

Пологи | 06:20, 19.01.2024

Народження малюка — це довгоочікувана подія, до якої подружжя підходить ретельно та відповідально. І якщо більш досвідчені батьки знають, що їм буде необхідно, то ті, хто лише досліджує стежку батьківства, можуть не знати багатьох нюансів.

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експерті

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з н

Виплати при народженні дитини у 2024 році

Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполіт

Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?

Пологи | 00:30, 15.01.2024

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполітики комплексну постанову. Про це повідомила пресслужба Кабміну. Зокрема, документом врегульовано пит

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: